Gizartean edatea ohikoa bihurtu da profesional askorentzat.Hala ere, denbora luzean alkohol asko edaten baduzu, erraz kaltetu dezake zure gorputza, batez ere gibela.

Asian flush gorputzean angiectasis adierazpen bat da.

Ikerketek adierazi dute aurpegiaren kolorearen aldaketek ez dutela adierazten norberak edatea
edukiera.Arrazoi asko daude edan ondoren garbitzeko, eta arrazoi nagusietako bat aldehido deshidrogenasa 2 gorputzean ezabatzea da.Entzima honen gabeziak esan nahi du gizabanakoak ezin duela azkar prozesatu alkohol-Azetaldehidoaren gorputzaren metabolismoaren azpiproduktuetako bat, eta gorputzean azetaldehidoaren gehiegizko metaketaren adierazpenik nabarmenena aurpegiaren edo larruazaleko gorritasuna da, beraz, pertsona batzuk garbitu egiten dira. alkohola edan bezain pronto.

Aurpegiaren kolorea zuri bihurtzen da alkohola edan ondoren, in vivo odol-hornidura nahikoa ezaren agerpena da.
Alkohola edan ondoren aurpegiaren kolorea zuritzen denean, pertsona hauek ez dute aktibitate handiko alkohol deshidrogenasa eta azetaldehido deshidrogenasarik gorputzean, beraz, gibeleko P450 entziman oinarritzen dira poliki-poliki oxidatzeko.Gibelean odola emateko, aurpegiko odol-hornidura ezak "aurpegi zuria" ekarriko du.Horrelako pertsonek erraz jasan dezakete alkoholismoa gehiegi edaten badute.

Edaten ona izatea txarra da osasunarentzat.
Pertsona bat edaten ona den edo ez, batez ere, gorputzean azetaldehido deshidrogenasaren jardueraren araberakoa da edan ondoren aurpegiaren kolorearen ordez.Alkohol gehiegik gibelaren zama handituko du.Edaten ona zarela sentitzen baduzu, edateko mugagabeak gibeleko funtzioa kaltetu ez ezik, alkoholismoa ere eragingo du.

Behin mozkortzea behin hepatitisa jasateko berdina da.

Txinako 2016ko dieta-gidalerroek argi eta garbi gomendatzen dute eguneroko alkoholaren kontsumoa: Gizonezkoen eguneroko alkoholaren kontsumoa ez da 25 gramo baino gehiago izan behar, eta emakumezkoen eguneroko alkoholaren kontsumoa ez da 15 gramo baino handiagoa izan behar.Haurrek, haurdun dauden emakumeek eta edoskitzen ari diren emakumeek ez dute alkoholik edan behar.Alkohol-kontsumoa kalkulatzeko formula: Alkohol-kontsumoa X alkohol-kontzentrazioa X 0,8 = Alkohol-kontsumoa.
"Ardo beltz" arruntaren botila baterako, alkohol-maila 10 gradukoa da (ehuneko 10a).Gizonek ez dute 250 mililitro (0,25 kilo) baino gehiago edan behar egun bakarrean, eta emakumeek ez dute 150 mililitro (0,15 kilo) baino gehiago edan behar egun bakarrean.

50 gradutan dagoen likore botila baterako, gizonezko lagunei ez zaie gomendatzen egunean 50 ml baino gehiago hartzea, eta emakumezko lagunei ez zaie gomendatzen egunean 30 ml baino gehiago hartzea.

Dena den, konpromiso sozialari dagokionez, 0,4 edo 0,5 kilo ohikoa da.Alkohol-kontsumo segurua gainditzen denez, zer egin daiteke gibelean eta nerbio-sisteman alkoholaren estimulazioa gutxitzeko?

Aukeratu ardo baxua.
Orokorrean, kopuru berean, ardo altuak gibelean eta beste organoetan kalteak ardo baxuak baino handiagoak dira.Munduan likore destilatuen alkohol-edukia, oro har, bolumenaren % 40 ingurukoa da (alkoholaren % 40 ordezkatzen du), beraz, onena da oturuntzan ardo arina aukeratzea.

Likoreak eta arroz horia epel edan behar dira, eta hori ez da hain kaltegarria.
Berotze-prozesuan, metanola, aldehidoak, eterak eta beste konposatu organiko batzuk lurrundu egingo dira tenperatura igo ahala, eta etanola ere apur bat lurrunduko da, horrela ardoaren kontzentrazioa apur bat murrizten da, eta horrela gibelean kalteak murrizten dira.

Ardoa edaten duzun bitartean ur asko edan.
Edateko tartean, ur egosi arrunt gehiago edan dezakezu, gernutik alkohola isurtzea bizkortu eta gibeleko zama murrizteko.

Ardoa edan aurretik, jan almidoi eta proteina handiko elikagaiak, baina ez jan hirugiharra edo arrain gazitua, alkoholarekin erreakzionatuko baitute eta gibelari kalte egingo diotelako.

Saihestu ardoa beste edari batzuekin edatea.
Beste edari alkoholdun batzuekin, karbonatatutako edariekin, te edariekin eta beste edari batzuekin nahastuta alkohola edateak, zalantzarik gabe, alkohol, karbono dioxido eta karbohidrato gehiegi irensten ditu, eta substantzia hauek aldi berean hartzeak ezinbestean zure mozkortasuna areagotuko du eta urdail-hesteetako sistema eta gibela kaltetuko ditu.

Zurruta hartzeak ez du erraz mozkortzea eragingo.
Edan alkohola poliki-poliki.Hartu trago txiki bat.Binge edateak mozkortzeaz gain, arnasbideetan, urdailean eta beste organo batzuetan kalte gehiago eragiten ditu.

Jan barazki plater hotza.
Edan artean, errefautxoekin entsalada bat eska dezakezu.Errefautxoak gibeleko kalteak desintoxikatu eta murrizten ditu.

Sandia fruta hobesten da bazkariaren ondoren.
Bazkariaren ondoren, baliteke beste ezer jan ezin izatea.Baina ahalik eta sandia gehien jaten saiatu behar duzu, zure gorputzetik alkohola kentzen lagun dezakeelako.