Yn ystod Cyfyngiad y Gwres (14eg tymor yr haul), byddwch yn wyliadwrus o “sychder yr hydref” yn brifo pobl, a rhowch sylw i faethu'r ddueg, y stumog a'r ysgyfaint.Yn gyffredinol, mae'r diet yn seiliedig ar yr egwyddor o "yin maethlon, bywiogi'r ddueg, tonhau'r ysgyfaint a chlirio d ...
Darllen mwy