Dashu, e përkthyer fjalë për fjalë si Nxehtësia e Madhe, është një nga termat tradicionale kineze diellore.Zakonisht bie në 23 ose 24 korrik, duke treguar ardhjen e motit më të nxehtë.

Nga pikëpamja e ruajtjes së shëndetit në mjekësinë tradicionale kineze, vapa e madhe është koha më e mirë për të trajtuar sëmundjet e dimrit në verë.
 
1. Këshillohet të pini më shumë ujë të ngrohtë dhe të bëni më shumë shëtitje gjatë verës.
Ju mund ta bëni trupin tuaj të djersijë pak duke pirë ujë të ngrohtë ose duke bërë një shëtitje në mënyrë që të shkarkojë toksinat e lagura nga trupi për t'ju parandaluar që të sëmureni në vjeshtë dhe dimër.Në verë rekomandohet rimbushja e ujit për trupin.Në vend të kësaj, marrja e pijeve dhe ushqimeve të ftohta gjatë verës do të grumbullojë qi të ftohtë në trup dhe do të rezultojë në këmbë të ftohta në dimër.
 

2. Dietë e butë ose e lehtë gjatë Dashu
Në termin diellor Dashu, dieta duhet të jetë e lehtë ose e butë dhe e pasur me fibra.Përveç të pini më shumë ujë, të hani qull dhe më shumë fruta dhe perime të freskëta, ju gjithashtu mund të hani më shumë ushqime si farat e zambakut, zambakët dhe farat e coix për të pastruar nxehtësinë, për të forcuar shpretkën, për të hequr lagështinë, për të rritur qi dhe për të pasuruar yin.Nëse keni humbje të oreksit, rekomandohet të pini çaj krizantemë me tëGanoderma sinensisdhe Goji Berry.Passhija e këtij çaji është e hidhur dhe freskuese.Mund të eleminojë mëlçinë dhe të përmirësojë shikimin, të lehtësojë lodhjen dhe të fuqizojë mendjen.Këta përbërës ushqimorë kanë efektin e largimit të zjarrit të mëlçisë për përmirësimin e shikimit dhe lehtësimin e lodhjes së verës.
 
Receta – Çaj krizantemë meKërpudha Reishidhe Goji Berry
[Përbërësit]
 
10 g feta GanoHerb organike Ganoderma Sinensis, 3 g çaj jeshil, krizantemë, Goji Berry
 

 
[Udhëzimet]
Vendosni të gjithë përbërësit në një filxhan.Ziejini ato me sasinë e duhur të ujit të nxehtë për 2 minuta.Pastaj shijojeni.
 

 
3. Njerëzit me mungesë shpretkë rekomandohet të marrin qull gjatë Dashu.
 
Moti i nxehtë harxhon lehtësisht energjinë jetike të trupit.Të moshuarit dhe të dobëtit janë më të vështirë për t'i bërë ballë të nxehtit dhe janë të prirur ndaj simptomave të tilla si marramendje, rrahje të zemrës, shqetësim në gjoks dhe djersitje të bollshme.
 
Në këtë kohë, është shumë e nevojshme të shndërrohet qi në lëng trupor në kohën e duhur për të plotësuar humbjen e qi dhe lëngjeve të trupit për të përmirësuar simptomat.Li Shizhen, një mjek i famshëm i dinastisë Ming, theksoi se "Quli është ushqimi më qetësues për stomakun".Kjo do të thotë se pirja e qullit mund të fuqizojë shpretkën dhe të ushqejë qi, dhe të gjenerojë lëngje stomaku për të rimbushur mungesën.
 
Gjatë termit diellor "Nxehtësia e Madhe", është i përshtatshëm për të pirë qull me mung me gjethe zambaku, qull zambak me fara coix ose qull zambak me fara zambaku Ganoderma sinensis, i cili jo vetëm që rrit qi dhe prodhon lëng, por gjithashtu pastron nxehtësinë dhe zgjidh nxehtësinë e verës.
 
Receta: Qull zambak meLingzhidhe fara zambak uji
Përfitimet shëndetësore: Pastron zemrën, qetëson shpirtin dhe është i përshtatshëm si për të moshuarit ashtu edhe për të rinjtë.

[Përbërësit] 20 g feta GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 g farë zambak uji pa bërthamë, 20 g zambak, 100 g oriz
 

 
[Udhëzimet]
Lani fetat Ganoderma sinensis, farat e lotusit, zambakut dhe orizin, shtoni pak feta xhenxhefili, vendosini në tenxhere së bashku, shtoni një sasi të përshtatshme uji, lërini të vlojnë në zjarr të fortë, më pas ziejini në zjarr të vogël derisa të jetë plotësisht. i gatuar.
 
[Përshkrimi i dietës mjekësore]
Kjo dietë medicinale është e përshtatshme si për të rinjtë ashtu edhe për të moshuarit.Konsumimi afatgjatë i kësaj diete mund të mbrojë mëlçinë, të pastrojë zemrën dhe të qetësojë nervat dhe ka një efekt të caktuar ndihmës në diabetin.
komplikimet.
 

 
4. Transformimi i lagështisë dhe eliminimi i shqetësimit duhet të vlerësohet shumë në termin diellor të nxehtësisë së madhe.
 
Në Vapën e Madhe me temperaturë dhe lagështi të lartë, shpesh ka ditë të nxehta sauna.Mjekët e TCM besojnë se lagështia është një e keqe yin.Nëse ndodh dinamika e frenuar, njerëzit do të mërziten lehtësisht.Në këtë kohë, është e përshtatshme për të marrë pluhur Ganoderma lucidum ekstrakt ose pluhur spore.Ganoderma lucidum është e butë në natyrë, jo toksike dhe e përshtatshme për përdorim afatgjatë.Si një ilaç kryesor në Përmbledhjen e Materia Medica, është me përfitim të madh për rregullimin e përgjithshëm të qi-së origjinale njerëzore.
 

 
Referencat:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” në orën 5 të datës 23: Pini më shumë ujë dhe hani qull rregullisht për të larguar vapën dhe prisni që të vijë vjeshta”, 2018-7-23.
2. Rrjeti i Kinës, "Nxehtësia e madhe: Ruajtja e shëndetit në ditët e qenve", 23-7-2018.