Dashu, wörtlich übersetzt „Große Hitze“, ist einer der traditionellen chinesischen Solarbegriffe.Normalerweise fällt es auf den 23. oder 24. Juli, was den Beginn des heißesten Wetters anzeigt.

Aus Sicht der Gesundheitserhaltung in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Große Hitze im Sommer die beste Zeit zur Behandlung von Winterkrankheiten.
 
1. Es ist ratsam, im Sommer mehr warmes Wasser zu trinken und mehr Spaziergänge zu unternehmen.
Sie können Ihren Körper durch das Trinken von warmem Wasser oder einen Spaziergang leicht zum Schwitzen bringen, um so die feuchten Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten und so einer Erkrankung im Herbst und Winter vorzubeugen.Im Sommer empfiehlt es sich, den Körper mit Wasser zu versorgen.Stattdessen führt die Einnahme kalter Getränke und Snacks im Sommer dazu, dass sich kaltes Qi im Körper ansammelt, was im Winter zu kalten Füßen führt.
 

2. Schonende oder leichte Kost während des Dashu
Im Dashu-Sonnenbegriff sollte die Ernährung leicht oder mild und reich an Ballaststoffen sein.Zusätzlich zum Trinken von mehr Wasser, dem Verzehr von Haferbrei und mehr frischem Obst und Gemüse können Sie auch mehr Lebensmittel wie Lotussamen, Lilien und Coix-Samen essen, um Hitze zu beseitigen, die Milz zu beleben, Feuchtigkeit zu enthemmen, Qi zu stärken und Yin zu bereichern.Bei Appetitlosigkeit empfiehlt es sich, Chrysanthementee dazu zu trinkenGanoderma sinensisund Goji-Beere.Der Nachgeschmack dieses Tees ist bitter und erfrischend.Es kann die Leber stärken und das Sehvermögen verbessern, Müdigkeit lindern und den Geist beleben.Diese Lebensmittelzutaten haben die Wirkung, Leberentzündungen zu beseitigen, die Sehkraft zu verbessern und Sommermüdigkeit zu lindern.
 
Rezept – Chrysanthementee mitReishi-Pilzund Goji-Beere
[Zutaten]
 
10 g GanoHerb Bio-Ganoderma Sinensis-Scheiben, 3 g grüner Tee, Chrysantheme, Goji-Beere
 

 
[Richtungen]
Geben Sie alle Zutaten in eine Tasse.Brühen Sie sie 2 Minuten lang mit der richtigen Menge heißem Wasser auf.Dann genieße es.
 

 
3. Menschen mit Milzschwäche wird empfohlen, während des Dashu Brei zu sich zu nehmen.
 
Heißes Wetter zehrt leicht an der Lebensenergie des Körpers.Ältere und schwache Menschen können der Hitze schlechter standhalten und neigen zu Symptomen wie Schwindel, Herzklopfen, Brustbeschwerden und starkem Schwitzen.
 
Zu diesem Zeitpunkt ist es sehr wichtig, Qi rechtzeitig in Körperflüssigkeit umzuwandeln, um den Verlust von Körper-Qi und -flüssigkeit auszugleichen und die Symptome zu verbessern.Li Shizhen, ein berühmter Arzt der Ming-Dynastie, behauptete: „Brei ist das beruhigendste Lebensmittel für den Magen.“Das bedeutet, dass das Trinken von Brei die Milz beleben, das Qi nähren und Magenflüssigkeit erzeugen kann, um den Mangel auszugleichen.
 
Während der Sonnenperiode „Große Hitze“ ist es geeignet, Mungbohnenbrei mit Lotusblättern, Brei mit Coix-Samenlilien oder Ganoderma sinensis-Lotussamenlilienbrei zu trinken, der nicht nur Qi steigert und Flüssigkeit erzeugt, sondern auch Hitze beseitigt und Sommerhitze beseitigt.
 
Rezept: Lilienbrei mitLingzhiund Lotussamen
Gesundheitliche Vorteile: Es reinigt das Herz, beruhigt den Geist und ist sowohl für Alt als auch für Jung geeignet.

[Zutaten] 20 g GanoHerb Ganoderma sinensis-Scheiben, 20 g kernloser Lotussamen, 20 g Lilie, 100 g Reis
 

 
[Richtungen]
Ganoderma sinensis-Scheiben, Lotussamen, Lilie und Reis waschen, ein paar Ingwerscheiben hinzufügen, zusammen in den Topf geben, eine angemessene Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei kleiner Hitze kochen, bis alles gründlich ist gekocht.
 
[Beschreibung der medizinischen Ernährung]
Diese medizinische Diät ist für Jung und Alt geeignet.Der langfristige Verzehr dieser Diät kann die Leber schützen, das Herz reinigen und die Nerven beruhigen und hat eine gewisse unterstützende Wirkung bei Diabetes
Komplikationen.
 

 
4. Die Umwandlung von Feuchtigkeit und die Beseitigung von Belästigungen sollten im Sonnenzeitraum der Großen Hitze einen hohen Stellenwert haben.
 
Bei großer Hitze mit hoher Temperatur und Luftfeuchtigkeit gibt es oft schwüle Saunatage.TCM-Ärzte glauben, dass Feuchtigkeit ein Yin-Übel ist.Wenn die gehemmte Dynamik auftritt, werden die Menschen leicht verärgert.Zu diesem Zeitpunkt ist es geeignet, Ganoderma lucidum-Extraktpulver oder Sporenpulver einzunehmen.Ganoderma lucidum ist von Natur aus mild, ungiftig und für die Langzeitanwendung geeignet.Als Spitzenmedikament im Kompendium der Materia Medica ist es von großem Nutzen für die allgemeine Regulierung des ursprünglichen menschlichen Qi.
 

 
Verweise:
1. Xinhuanet, „Die große Hitze“ am 23. um 17 Uhr: Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie regelmäßig Brei, um die Hitze zu vertreiben und auf den Herbst zu warten“, 23.07.2018.
2. China Net, „Great Heat: Health Preservation in Dog Days“, 23.07.2018.