Dashu, શાબ્દિક રીતે ગ્રેટ હીટ તરીકે અનુવાદિત, પરંપરાગત ચાઇનીઝ સૌર શબ્દોમાંનું એક છે.તે સામાન્ય રીતે 23મી અથવા 24મી જુલાઈએ પડે છે, જે સૌથી ગરમ હવામાનના આગમનને દર્શાવે છે.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં આરોગ્ય જાળવણીના દૃષ્ટિકોણથી, ઉનાળામાં શિયાળાના રોગોની સારવાર માટે ગ્રેટ હીટ એ શ્રેષ્ઠ સમય છે.
 
1. ઉનાળામાં વધુ ગરમ પાણી પીવું અને વધુ ચાલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
તમે પાનખર અને શિયાળામાં બીમાર પડવાથી બચવા માટે તમારા શરીરને ગરમ પાણી પીને અથવા ચાલવાથી થોડો પરસેવો પાડી શકો છો જેથી કરીને શરીરમાંથી ભીના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢી શકાય.ઉનાળામાં શરીર માટે પાણી ફરી ભરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.તેના બદલે, ઉનાળામાં ઠંડા પીણા અને નાસ્તો લેવાથી શરીરમાં કોલ્ડ ક્વિ એકઠું થાય છે અને પરિણામે શિયાળામાં પગ ઠંડા પડે છે.
 

2. દશુ દરમિયાન હળવો કે હળવો આહાર
દશુ સૌર પરિભાષામાં, આહાર હળવો અથવા હળવો હોવો જોઈએ અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોવો જોઈએ.વધુ પાણી પીવું, પોર્રીજ અને વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાવા ઉપરાંત, તમે ગરમીને સાફ કરવા, બરોળને મજબૂત કરવા, ભીનાશને દૂર કરવા, ક્વિને વધારવા અને યીનને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે કમળના બીજ, લીલી અને કોઇક્સ સીડ જેવા વધુ ખોરાક પણ ખાઈ શકો છો.જો તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે, તો ક્રાયસન્થેમમ ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છેગેનોડર્મા સિનેન્સિસઅને ગોજી બેરી.આ ચાનો આફ્ટરટેસ્ટ કડવો અને તાજું હોય છે.તે યકૃતને કોર્સ કરી શકે છે અને દૃષ્ટિ સુધારી શકે છે, થાક દૂર કરી શકે છે અને મનને ઉત્સાહિત કરી શકે છે.આ ખાદ્ય ઘટકો આંખોની રોશની સુધારવા અને ઉનાળાના થાકને દૂર કરવા માટે લીવર-આગને દૂર કરવાની અસરો ધરાવે છે.
 
રેસીપી - ક્રાયસન્થેમમ ટી સાથેરીશી મશરૂમઅને ગોજી બેરી
[સામગ્રી]
 
10 ગ્રામ ગેનોહર્બ ઓર્ગેનિક ગેનોડર્મા સિનેન્સિસ સ્લાઈસ, 3 ગ્રામ લીલી ચા, ક્રાયસન્થેમમ, ગોજી બેરી
 

 
[દિશાઓ]
એક કપમાં બધી સામગ્રી મૂકો.તેમને 2 મિનિટ માટે ગરમ પાણીની યોગ્ય માત્રામાં ઉકાળો.પછી તેનો આનંદ લો.
 

 
3. બરોળની ઉણપ ધરાવતા લોકોને દશુ દરમિયાન પોર્રીજ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
 
ગરમ હવામાન સરળતાથી શરીરની મહત્વપૂર્ણ શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે.વૃદ્ધો અને નબળા લોકો ગરમીનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ છે અને તેઓ ચક્કર, હૃદયના ધબકારા, છાતીમાં દુખાવો અને પુષ્કળ પરસેવો જેવા લક્ષણોની સંભાવના ધરાવે છે.
 
આ સમયે, લક્ષણો સુધારવા માટે શરીરની ક્વિ અને પ્રવાહીની ખોટને પૂરક બનાવવા માટે સમયસર ક્વિને શરીરના પ્રવાહીમાં રૂપાંતરિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.મિંગ વંશના પ્રખ્યાત ચિકિત્સક લી શિઝેને આગળ કહ્યું કે "પોરીજ એ પેટ માટે સૌથી સુખદ ખોરાક છે."આનો અર્થ એ છે કે પોર્રીજ પીવાથી બરોળને ઉત્તેજિત કરી શકાય છે અને ક્વિને પોષણ મળે છે, અને ઉણપને ભરવા માટે પેટમાં પ્રવાહી ઉત્પન્ન થાય છે.
 
સૌર શબ્દ "ગ્રેટ હીટ" દરમિયાન, કમળના પાંદડાના મગની દાળ, કોઇક્સ સીડ લીલી પોરીજ અથવા ગેનોડર્મા સિનેન્સીસ લોટસ સીડ લીલી પોરીજ પીવા માટે યોગ્ય છે, જે માત્ર ક્વિ અને પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે પરંતુ ગરમીને સાફ કરે છે અને ઉનાળાની ગરમીને દૂર કરે છે.
 
રેસીપી: સાથે લીલી પોર્રીજલિંગઝીઅને કમળના બીજ
આરોગ્ય લાભો: તે હૃદયને સાફ કરે છે, ભાવનાને શાંત કરે છે અને વૃદ્ધ અને યુવાન બંને માટે યોગ્ય છે.

[સામગ્રી] 20 ગ્રામ ગેનોહર્બ ગેનોડર્મા સિનેન્સિસના ટુકડા, 20 ગ્રામ કોરલેસ કમળના બીજ, 20 ગ્રામ લીલી, 100 ગ્રામ ચોખા
 

 
[દિશાઓ]
ગાનોડર્મા સિનેન્સિસના ટુકડા, કમળના દાણા, લીલી અને ચોખાને ધોઈ લો, આદુના થોડા ટુકડા ઉમેરો, તેને એકસાથે વાસણમાં મૂકો, યોગ્ય માત્રામાં પાણી ઉમેરો, મજબૂત આગ પર ઉકાળો, પછી તે બરાબર ન થાય ત્યાં સુધી નાની આગ પર પકાવો. રાંધેલ
 
[મેડિકલ ડાયટનું વર્ણન]
આ ઔષધીય આહાર યુવાન અને વૃદ્ધ બંને માટે યોગ્ય છે.આ આહારનો લાંબા ગાળાનો વપરાશ યકૃતને સુરક્ષિત કરી શકે છે, હૃદયને સાફ કરી શકે છે અને જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરી શકે છે અને ડાયાબિટીસ પર ચોક્કસ સહાયક અસર ધરાવે છે.
ગૂંચવણો
 

 
4. ગ્રેટ હીટ સોલાર ટર્મમાં ભીનાશનું રૂપાંતર અને ઉત્તેજના દૂર કરવી ખૂબ મૂલ્યવાન હોવી જોઈએ.
 
ઉચ્ચ તાપમાન અને ભેજ દર્શાવતી મહાન ગરમીમાં, ત્યાં ઘણીવાર કામુક sauna દિવસો હોય છે.TCM ડોકટરો માને છે કે ભીનાશ એ યીન અનિષ્ટ છે.જો અવરોધિત ગતિશીલ થાય છે, તો લોકો સરળતાથી અસ્વસ્થ થઈ જશે.આ સમયે, ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ અર્ક પાવડર અથવા બીજકણ પાવડર લેવાનું યોગ્ય છે.ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ પ્રકૃતિમાં હળવા, બિન-ઝેરી અને લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે.મટેરિયા મેડિકાના કમ્પેન્ડિયમમાં ટોચની દવા તરીકે, તે માનવ મૂળ ક્વિના એકંદર નિયમન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
 

 
સંદર્ભ:
1. ઝિન્હુઆનેટ, 23મીએ 5 વાગ્યે “ધ ગ્રેટ હીટ”: વધુ પાણી પીઓ અને ગરમીને દૂર કરવા માટે નિયમિતપણે પોર્રીજ ખાઓ અને પાનખર આવવાની રાહ જુઓ”, 2018-7-23.
2. ચાઇના નેટ, "ગ્રેટ હીટ: ડોગ ડેઝમાં આરોગ્ય જાળવણી", 2018-7-23.