Дашу, що буквально перекладається як Велика спека, є одним із традиційних китайських сонячних термінів.Зазвичай він припадає на 23 або 24 липня, що вказує на настання найспекотнішої погоди.

З точки зору збереження здоров'я в традиційній китайській медицині Велика спека - найкращий час для лікування зимових хвороб влітку.
 
1. Влітку бажано пити більше теплої води та більше гуляти.
Ви можете змусити своє тіло злегка попотіти, випивши теплої води або прогулявшись, щоб вивести вологі токсини з організму і не захворіти восени та взимку.Поповнення запасів води в організмі рекомендується влітку.Натомість вживання холодних напоїв і закусок влітку призведе до накопичення холодної ци в тілі та призведе до холодних ніг взимку.
 

2. М'яка або легка дієта під час Дашу
У сонячному терміні Дашу дієта повинна бути легкою або м’якою і багатою клітковиною.Окрім пиття більше води, каші та більше свіжих фруктів і овочів, ви також можете їсти більше їжі, такої як насіння лотоса, лілії та насіння коіксу, щоб очистити тепло, підбадьорити селезінку, розблокувати вологість, підвищити ци та збагатити інь.При втраті апетиту рекомендується пити чай з хризантемиGanoderma sinensisі ягоди Годжі.Післясмак цього чаю гіркий і освіжаючий.Він може зцілити печінку і поліпшити зір, зняти втому і підбадьорити розум.Ці харчові інгредієнти знімають запалення печінки, покращують зір і знімають літню втому.
 
Рецепт – Чай з хризантеми зГриб Рейшіі ягода годжі
[Інгредієнти]
 
10 г GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis Slices, 3 г зеленого чаю, хризантеми, ягоди Годжі
 

 
[Напрямки]
Помістити всі інгредієнти в чашку.Заваріть їх необхідною кількістю гарячої води протягом 2 хвилин.Тоді насолоджуйтесь цим.
 

 
3. Людям з дефіцитом селезінки рекомендується приймати кашу під час Дашу.
 
Спекотна погода легко витрачає життєву енергію організму.Людям похилого віку та ослабленим важче витримувати спеку та вони схильні до таких симптомів, як запаморочення, прискорене серцебиття, біль у грудях і рясне потовиділення.
 
У цей час дуже необхідно своєчасно перетворювати ци в рідину організму, щоб компенсувати втрату ци тіла та рідини для покращення симптомів.Лі Шичжень, відомий лікар династії Мін, висунув, що «каша — це найбільш заспокійлива їжа для шлунка».Це означає, що вживання каші може активізувати селезінку та живити ци, а також генерувати шлункову рідину для поповнення дефіциту.
 
Під час сонячного періоду «Велика спека» доцільно пити кашу з листя лотоса, кашу з насіння лілії Coix або кашу з насіння лотоса Ganoderma sinensis, яка не тільки підвищує ци та створює рідину, але також знімає спеку та усуває літню спеку.
 
Рецепт: Каша з лілії сЛінчжіі насіння лотоса
Користь для здоров’я: очищає серце, заспокоює дух і підходить як для старих, так і для молодих.

[Інгредієнти] 20 г шматочків GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 г насіння лотоса без серцевини, 20 г лілії, 100 г рису
 

 
[Напрямки]
Промийте скибочки Ganoderma sinensis, насіння лотоса, лілію та рис, додайте трохи скибочок імбиру, помістіть їх разом у каструлю, додайте відповідну кількість води, доведіть до кипіння на сильному вогні, потім варіть на маленькому вогні, поки воно повністю не закипить. приготований.
 
[Опис лікувальної дієти]
Ця лікувальна дієта підходить як молодим, так і літнім.Тривале дотримання цієї дієти може захистити печінку, очистити серце і заспокоїти нерви, а також має певний допоміжний ефект при діабеті
ускладнення.
 

 
4. Трансформація вогкості та усунення досади повинні бути високо оцінені в сонячному терміні Великої спеки.
 
У Велику спеку з високою температурою і вологістю часто буває спекотна сауна.Лікарі традиційної китайської медицини вважають, що вогкість — це зло Інь.Якщо відбувається загальмована динаміка, люди легко засмучуються.У цей час підходить приймати порошок екстракту Ganoderma lucidum або порошок спор.Ganoderma lucidum має м’який характер, нетоксичний і підходить для тривалого використання.Як найкращий лікарський засіб у Компендіумі Materia Medica, він дуже корисний для загального регулювання первинної ци людини.
 

 
Література:
1. Xinhuanet, «Велика спека» о 5:00 23 числа: Пийте більше води і регулярно їжте кашу, щоб розвіяти спеку і чекати осені», 2018-7-23.
2. China Net, «Велика спека: збереження здоров’я в дні собак», 2018-7-23.