Dashu, literalmente traduttu cum'è Great Heat, hè unu di i termini solari tradiziunali chinesi.Di solitu cade u 23 o 24 di lugliu, chì indica l'avventu di u clima più caldu.

Da u puntu di vista di a preservazione di a salute in a medicina tradiziunale cinese, Great Heat hè u megliu tempu per trattà e malatie d'invernu in l'estiu.
 
1. Hè cunsigliatu di beie più acqua calda è piglià più passeggiate durante l'estiu.
Pudete fà u vostru corpu sudatu pocu bevendu acqua calda o passendu in modu per scaricate e tossine umide da u corpu per impediscenu di malati in u vaghjimu è l'invernu.In l'estiu hè cunsigliatu di rinfurzà l'acqua per u corpu.Invece, piglià bevande friddi è snacks in l'estiu accumularà qi friddu in u corpu è risultatu in pedi friddi in l'invernu.
 

2. Dieta blanda o ligera durante Dashu
In u termu solar Dashu, a dieta deve esse ligera o blanda è ricca in fibra.In più di beie più acqua, manghjendu porridge è più frutti è ligumi freschi, pudete ancu manghjà più manciari, cum'è graneddi di lotus, gigli è sementi di coix per sguassà u calore, rinvigorisce spleen, disinhibit dampness, boost qi è arricchisce yin.Sè avete a perdita di l'appetite, hè cunsigliatu di beie tè di crisantemu cunGanoderma sinensisè bacca di Goji.U gustu di stu tè hè amara è rinfrescante.Pò cursu u fegato è migliurà a vista, allevia a fatigue è rinvivisce a mente.Questi ingredienti alimentari anu l'effetti di caccià u focu di u fegatu per migliurà a vista è allevà a fatigue di l'estiu.
 
Ricetta - Chrysanthemum Tea withFungo Reishiè Goji Berry
[Ingredienti]
 
10 g di Ganoderma Sinensis Bio GanoHerb fette, 3 g di tè verde, crisantemo, bacca di Goji
 

 
[Istruzzioni]
Pone tutti l'ingredienti in una tazza.Preparate cù una quantità ghjusta d'acqua calda per 2 minuti.Allora godite.
 

 
3. E persone cun carenza di spleen sò cunsigliate per piglià porridge durante Dashu.
 
U clima caldu cunsuma facilmente l'energia vitale di u corpu.L'anziani è i debbuli sò più difficiuli di sustene u calore è sò propensi à sintomi cum'è vertigini, palpitazioni di u cori, angustia di pettu è sudazione profusa.
 
À questu tempu, hè assai necessariu di trasfurmà qi in fluidu di u corpu in una manera puntuale per supplementà a perdita di qi di u corpu è fluidu per migliurà i sintomi.Li Shizhen, un famosu duttore di a dinastia Ming, hà dettu chì "a porridge hè l'alimentu più calmante per u stomacu".Questu significa chì u porridge pò rinvigorisce u spleen è nutrisce u qi, è generà fluidi di stomacu per rimpiazzà a carenza.
 
Duranti u termu solare "Great Heat", Hè adattatu per beie porridge di fagioli mungo di foglia di lotus, porridge di gigli di semi di coix o porridge di gigli di sementi di Ganoderma sinensis, chì ùn solu aumenta u qi è genera liquidu, ma ancu sbulicà u calore è risolve u calore di l'estiu.
 
Ricetta: Lily Porridge cùLingzhie sementi di lotu
Beneficii per a Salute: Pulisce u core, calma u spiritu è ​​hè adattatu per i vechji è i ghjovani.

[Ingredienti] 20 g di GanoHerb Ganoderma sinensis fette, 20 g di semi di loto senza core, 20 g di giglio, 100 g di riso
 

 
[Istruzzioni]
Lavate e fette di Ganoderma sinensis, i graneddi di lotus, u giglio è u risu, aghjunghje un pocu di fette di ginger, mette in a pignatta inseme, aghjunghje una quantità approprita d'acqua, porta à ebollizione nantu à u focu forte, poi coccia nantu à u focu chjucu finu à ch'ella hè bè. cottu.
 
[Descrizzione di a dieta medica]
Questa dieta medicinale hè adattata per i ghjovani è vechji.U cunsumu longu di sta dieta pò prutege u fegatu, sbulicà u core è calmà i nervi, è hà un certu effettu ausiliariu nantu à a diabetes.
cumplicazioni.
 

 
4. A trasfurmazioni di l'umidità è l'eliminazione di a vexazione deve esse assai valutata in u termu solare Great Heat.
 
In u Great Heat cun alta temperatura è umidità, ci sò spessu i ghjorni di sauna sulful.I medichi TCM credi chì l'umidità hè un male yin.Se a dinamica inibita si verifica, a ghjente facilmente diventarà arrabbiata.À questu tempu, hè adattatu per piglià Ganoderma lucidum extract powder o spore powder.Ganoderma lucidum hè di natura ligera, micca tossicu è adattatu per un usu longu.Cum'è una medicina di punta in Compendium of Materia Medica, hè di grande benefiziu per a regulazione generale di u qi originale umanu.
 

 
Referenze:
1. Xinhuanet, "The Great Heat" à 5 ore di u 23: Bevi più acqua è manghja porridge regularmente per dispelà u calore è aspittà chì u vaghjimu venga ", 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 2018-7-23.