Dashu، لفظی طور پر عظیم حرارت کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے، روایتی چینی شمسی اصطلاحات میں سے ایک ہے.یہ عام طور پر 23 یا 24 جولائی کو آتا ہے، جو کہ گرم ترین موسم کی آمد کی نشاندہی کرتا ہے۔

روایتی چینی طب میں صحت کے تحفظ کے نقطہ نظر سے، گرمیوں میں موسم سرما کی بیماریوں کے علاج کے لیے زبردست گرمی بہترین وقت ہے۔
 
1. گرمیوں میں زیادہ گرم پانی پینے اور زیادہ چہل قدمی کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
آپ گرم پانی پی کر یا چہل قدمی کر کے اپنے جسم کو ہلکا سا پسینہ کر سکتے ہیں تاکہ جسم سے گیلے زہریلے مادے خارج ہو جائیں تاکہ آپ کو خزاں اور سردیوں میں بیمار ہونے سے بچایا جا سکے۔گرمیوں میں جسم کے لیے پانی بھرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔اس کے بجائے گرمیوں میں کولڈ ڈرنکس اور اسنیکس لینے سے جسم میں کولڈ کیوئ جمع ہو جائے گا اور سردیوں میں پاؤں ٹھنڈے پڑ جائیں گے۔
 

2. دشو کے دوران ہلکی غذا
Dashu شمسی اصطلاح میں، خوراک ہلکی یا ہلکی اور فائبر سے بھرپور ہونی چاہیے۔زیادہ پانی پینے، دلیہ اور زیادہ تازہ پھل اور سبزیاں کھانے کے علاوہ، آپ گرمی کو صاف کرنے، تلی کو تقویت دینے، نمی کو ختم کرنے، کیوئ کو بڑھانے اور ین کی افزودگی کے لیے زیادہ خوراک جیسے کمل کے بیج، للی اور کوکس سیڈ بھی کھا سکتے ہیں۔اگر آپ بھوک میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں، تو اس کے ساتھ کرسنتیمم چائے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔گانوڈرما سائننسساور گوجی بیری۔اس چائے کا بعد کا ذائقہ کڑوا اور تازگی بخش ہے۔یہ جگر کو کورس کر سکتا ہے اور بینائی کو بہتر بنا سکتا ہے، تھکاوٹ کو دور کر سکتا ہے اور دماغ کو متحرک کر سکتا ہے۔یہ غذائی اجزاء آنکھوں کی بینائی کو بہتر بنانے اور گرمی کی تھکاوٹ کو دور کرنے کے لیے جگر کی آگ کو دور کرنے کے اثرات رکھتے ہیں۔
 
ترکیب - کرسنتھیمم چائے کے ساتھریشی مشروماور گوجی بیری
[اجزاء]
 
10 گرام گانو ہرب نامیاتی گانوڈرما سینینسس سلائسس، 3 گرام سبز چائے، کرسنتھیمم، گوجی بیری
 

 
[ہدایتیں]
تمام اجزاء کو ایک کپ میں رکھیں۔انہیں 2 منٹ کے لئے گرم پانی کی صحیح مقدار میں پکائیں.پھر اس سے لطف اندوز ہوں۔
 

 
3. تلی کی کمی والے افراد کو دشو کے دوران دلیہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
 
گرم موسم جسم کی اہم توانائی کو آسانی سے کھا جاتا ہے۔بوڑھے اور کمزور افراد کو گرمی برداشت کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے اور وہ چکر آنا، دل کی دھڑکن، سینے کی تکلیف اور بہت زیادہ پسینہ آنے جیسی علامات کا شکار ہوتے ہیں۔
 
اس وقت، علامات کو بہتر بنانے کے لیے جسم کیوئ اور سیال کی کمی کو پورا کرنے کے لیے کیوئ کو بروقت جسمانی سیال میں تبدیل کرنا بہت ضروری ہے۔منگ خاندان کے ایک مشہور طبیب لی شیزن نے کہا کہ دلیہ پیٹ کے لیے سب سے زیادہ آرام دہ غذا ہے۔اس کا مطلب یہ ہے کہ دلیہ پینے سے تلی کو تقویت ملتی ہے اور کیوئ کی پرورش ہوتی ہے، اور اس کی کمی کو پورا کرنے کے لیے معدے میں رطوبت پیدا ہوتی ہے۔
 
شمسی اصطلاح "گریٹ ہیٹ" کے دوران، کمل کے پتوں کے مونگ کی پھلی کا دلیہ، کوکس سیڈ للی دلیہ یا گانوڈرما سینینسس لوٹس سیڈ للی دلیہ پینا موزوں ہے، جو نہ صرف کیوئ اور مائع پیدا کرتا ہے بلکہ گرمی کو صاف کرتا ہے اور گرمی کی گرمی کو بھی حل کرتا ہے۔
 
ترکیب: للی دلیہ کے ساتھلنگزیاور کمل کے بیج
صحت کے فوائد: یہ دل کو صاف کرتا ہے، روح کو پرسکون کرتا ہے اور بوڑھے اور جوان دونوں کے لیے موزوں ہے۔

[اجزاء] 20 گرام GanoHerb Ganoderma sinensis کے ٹکڑے، 20 گرام کور لیس کمل کے بیج، 20 گرام للی، 100 گرام چاول
 

 
[ہدایتیں]
گانوڈرما سینینسس سلائسس، کمل کے بیج، للی اور چاول کو دھو کر، ادرک کے چھوٹے ٹکڑے ڈالیں، ایک ساتھ برتن میں ڈالیں، مناسب مقدار میں پانی ڈالیں، تیز آگ پر ابال لیں، پھر چھوٹی آگ پر پکائیں جب تک کہ وہ اچھی طرح نہ ہو جائے۔ پکایا
 
[طبی خوراک کی تفصیل]
یہ دواؤں کی خوراک جوان اور بوڑھے دونوں کے لیے موزوں ہے۔اس خوراک کا طویل مدتی استعمال جگر کی حفاظت، دل کو صاف اور اعصاب کو پرسکون کر سکتا ہے، اور ذیابیطس پر ایک خاص معاون اثر رکھتا ہے۔
پیچیدگیاں
 

 
4. گریٹ ہیٹ سولر ٹرم میں گیلے پن کی تبدیلی اور اضطراب کے خاتمے کو بہت اہمیت دی جانی چاہیے۔
 
اعلی درجہ حرارت اور نمی والی زبردست گرمی میں، اکثر سونا کے دن ہوتے ہیں۔TCM ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ گیلا پن ایک ین برائی ہے۔اگر روکا ہوا متحرک ہوتا ہے تو، لوگ آسانی سے پریشان ہو جائیں گے.اس وقت، یہ Ganoderma lucidum نچوڑ پاؤڈر یا بیجانہ پاؤڈر لینے کے لئے موزوں ہے.Ganoderma lucidum فطرت میں ہلکا، غیر زہریلا اور طویل مدتی استعمال کے لیے موزوں ہے۔Compendium of Materia Medica میں ایک اعلیٰ دوا کے طور پر، یہ انسانی اصل کیوئ کے مجموعی ضابطے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
 

 
حوالہ جات:
1. Xinhuanet، "The Great Heat" 23 کو 5 بجے: زیادہ پانی پئیں اور گرمی کو دور کرنے کے لیے باقاعدگی سے دلیہ کھائیں اور خزاں آنے کا انتظار کریں، 23-7-2018۔
2. چائنا نیٹ، "زبردست گرمی: کتوں کے دنوں میں صحت کا تحفظ"، 23-7-2018۔