Mae Dashu, a gyfieithir yn llythrennol fel Great Heat, yn un o'r termau solar Tsieineaidd traddodiadol.Mae fel arfer yn disgyn ar 23 neu 24 Gorffennaf, sy'n dynodi dyfodiad y tywydd poethaf.

O safbwynt cadwraeth iechyd mewn meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol, Great Heat yw'r amser gorau i drin afiechydon y gaeaf yn yr haf.
 
1. Fe'ch cynghorir i yfed mwy o ddŵr cynnes a mynd am fwy o deithiau cerdded yn ystod yr haf.
Gallwch wneud i'ch corff chwysu ychydig trwy yfed dŵr cynnes neu fynd am dro er mwyn gollwng y tocsinau llaith o'r corff i'ch atal rhag mynd yn sâl yn yr hydref a'r gaeaf.Argymhellir ailgyflenwi dŵr ar gyfer y corff yn yr haf.Yn lle hynny, bydd cymryd diodydd oer a byrbrydau yn yr haf yn cronni qi oer yn y corff ac yn arwain at draed oer yn y gaeaf.
 

2. Deiet diflas neu ysgafn yn ystod Dashu
Yn nhymor solar Dashu, dylai'r diet fod yn ysgafn neu'n ddiflas ac yn gyfoethog mewn ffibr.Yn ogystal ag yfed mwy o ddŵr, bwyta uwd a mwy o ffrwythau a llysiau ffres, gallwch hefyd fwyta mwy o fwyd fel hadau lotws, lilïau a hadau coix i glirio gwres, bywiogi dueg, atal lleithder, rhoi hwb i qi a chyfoethogi yin.Os ydych chi'n profi colli archwaeth, argymhellir yfed te chrysanthemum gydaGanoderma sinensisac aeron Goji.Mae aftertaste y te hwn yn chwerw ac yn adfywiol.Gall gwrsio'r afu a gwella golwg, lleddfu blinder a bywiogi'r meddwl.Mae'r cynhwysion bwyd hyn yn cael yr effeithiau o gael gwared ar dân yr afu ar gyfer gwella golwg a lleddfu blinder yr haf.
 
Rysáit – Te Chrysanthemum gydaMadarch Reishia Goji Berry
[Cynhwysion]
 
10g o Dafelli Ganoderma Sinensis GanoHerb Organig, 3g o de gwyrdd, Chrysanthemum, Goji Berry
 

 
[Cyfarwyddiadau]
Rhowch yr holl gynhwysion mewn cwpan.Bregwch nhw gyda swm cywir o ddŵr poeth am 2 funud.Yna mwynhewch.
 

 
3. Argymhellir bod pobl â diffyg dueg yn cymryd uwd yn ystod Dashu.
 
Mae tywydd poeth yn defnyddio egni hanfodol y corff yn hawdd.Mae'r henoed a'r gwan yn anoddach i wrthsefyll y gwres ac yn dueddol o gael symptomau fel pendro, crychguriadau'r galon, trallod ar y frest a chwysu dwys.
 
Ar yr adeg hon, mae'n angenrheidiol iawn trawsnewid qi yn hylif y corff mewn modd amserol i ychwanegu at golli qi corff a hylif i wella symptomau.Dywedodd Li Shizhen, meddyg enwog o linach Ming, mai “uwd yw’r bwyd mwyaf lleddfol i’r stumog.”Mae hyn yn golygu y gall yfed uwd fywiogi'r ddueg a maethu'r qi, a chynhyrchu hylifau stumog i ailgyflenwi diffyg.
 
Yn ystod y term solar “Gwres Mawr”, Mae'n addas yfed uwd ffa mung dail lotus, uwd lili hadau coix neu uwd lili hadau lotus Ganoderma sinensis, sydd nid yn unig yn rhoi hwb i qi ac yn ennyn hylif ond hefyd yn clirio gwres ac yn datrys gwres yr haf.
 
Rysáit: Lily Uwd gydaLingzhia had lotus
Manteision Iechyd: Mae'n clirio'r galon, yn tawelu'r ysbryd ac yn addas ar gyfer yr hen a'r ifanc.

[Cynhwysion] 20g o dafelli GanoHerb Ganoderma sinensis, 20g o hadau lotws di-graidd, 20g o lili, 100g o reis
 

 
[Cyfarwyddiadau]
Golchwch y sleisys Ganoderma sinensis, hadau lotws, lili a reis, ychwanegu ychydig o dafelli sinsir, eu rhoi yn y pot gyda'i gilydd, ychwanegu swm priodol o ddŵr, dod â berw dros dân cryf, yna coginio dros dân bach nes ei fod yn drylwyr wedi coginio.
 
[Disgrifiad o Ddiet Meddygol]
Mae'r diet meddyginiaethol hwn yn addas ar gyfer yr hen a'r ifanc.Gall bwyta'r diet hwn yn y tymor hir amddiffyn yr afu, clirio'r galon a thawelu'r nerfau, a chael effaith ategol benodol ar ddiabetes.
cymhlethdodau.
 

 
4. Dylid rhoi gwerth mawr ar drawsnewid lleithder a dileu blinder yn nhymor solar Great Heat.
 
Yn y Gwres Mawr sy'n cynnwys tymheredd uchel a lleithder, mae diwrnodau sawna blasus yn aml.Mae meddygon TCM yn credu bod lleithder yn ddrwg yin.Os bydd y deinamig rhwystredig yn digwydd, bydd pobl yn cynhyrfu'n hawdd.Ar yr adeg hon, mae'n addas cymryd powdr echdynnu Ganoderma lucidum neu bowdr sborau.Mae Ganoderma lucidum yn ysgafn ei natur, heb fod yn wenwynig ac yn addas ar gyfer defnydd hirdymor.Fel prif feddyginiaeth yn Compendium of Materia Medica, mae o fudd mawr i reoleiddio cyffredinol qi gwreiddiol dynol.
 

 
Cyfeiriadau:
1. Xinhuanet, “Y Gwres Mawr” am 5 o'r gloch ar y 23ain: Yfwch fwy o ddŵr a bwyta uwd yn rheolaidd i chwalu'r gwres ac aros am yr hydref i ddod”, 2018-7-23.
2. Tsieina Net, "Gwres Mawr: Cadw Iechyd mewn Dyddiau Cŵn", 2018-7-23.