Dashu, kirjaimellisesti käännettynä suuri lämpö, ​​on yksi perinteisistä kiinalaisista aurinkotermeistä.Se osuu yleensä heinäkuun 23. tai 24. päivälle, mikä tarkoittaa kuumimman sään tuloa.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen terveyden säilyttämisen kannalta Lämpö on kesällä paras aika hoitaa talvisairauksia.
 
1. Kesällä on suositeltavaa juoda enemmän lämmintä vettä ja kävellä enemmän.
Voit saada kehosi hikoilemaan hieman juomalla lämmintä vettä tai kävelemällä niin, että kosteat myrkyt poistuvat kehosta, jotta et sairastu syksyllä ja talvella.Kesällä kehon veden täydentämistä suositellaan.Sen sijaan kylmien juomien ja välipalojen nauttiminen kesällä kerää kylmää qiä kehoon ja johtaa talvella jalkojen kylmiin.
 

2. Mieto tai kevyt ruokavalio Dashun aikana
Dashun aurinkotermillä ruokavalion tulisi olla kevyttä tai mietoa ja runsaasti kuitua.Sen lisäksi, että juot enemmän vettä, syöt puuroa ja lisää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, voit myös syödä enemmän ruokaa, kuten lootuksen siemeniä, liljoja ja kooksujen siemeniä puhdistamaan lämpöä, elvyttämään pernaa, poistamaan kosteutta, tehostamaan qiä ja rikastamaan yiniä.Jos sinulla on ruokahaluttomuutta, on suositeltavaa juoda krysanteemiteetäGanoderma sinensisja goji-marja.Tämän teen jälkimaku on katkera ja raikas.Se voi hoitaa maksan toimintaa ja parantaa näköä, lievittää väsymystä ja virkistää mieltä.Nämä ruoan ainesosat poistavat maksan tulen, parantavat näköä ja vähentävät kesäuupumusta.
 
Resepti – Chrysanthemum Tea kanssaReishi-sienija Goji Berry
[Ainesosat]
 
10 g GanoHerb luomu Ganoderma Sinensis -viipaleita, 3 g vihreää teetä, krysanteemi, goji-marja
 

 
[Reittiohjeet]
Laita kaikki ainekset kuppiin.Hauduta niitä oikealla määrällä kuumaa vettä 2 minuuttia.Nauti sitten siitä.
 

 
3. Ihmisille, joilla on pernapuutos, suositellaan puuron ottamista Dashun aikana.
 
Kuuma sää kuluttaa helposti kehon elinvoimaa.Vanhukset ja heikot ovat vaikeampi sietää kuumuutta, ja he ovat alttiita oireille, kuten huimaus, sydämentykytys, rintakipu ja runsas hikoilu.
 
Tällä hetkellä on erittäin tärkeää muuttaa qi kehon nesteeksi ajoissa qin ja nesteen menetyksen täydentämiseksi oireiden parantamiseksi.Li Shizhen, kuuluisa Ming-dynastian lääkäri, sanoi, että "Puura on rauhoittavin ruoka vatsalle."Tämä tarkoittaa, että puuron juominen voi virkistää pernaa ja ravita qi:tä ja tuottaa mahanesteitä puutoksen korjaamiseksi.
 
Aurinkotermillä "Suuri lämpö" sopii juoda lootuslehti-mung-papupuuroa, coix-siemenliljapuuroa tai Ganoderma sinensis lotus -siemenliljapuuroa, joka ei vain lisää qi:tä ja synnyttää nestettä, vaan myös puhdistaa lämpöä ja poistaa kesän lämpöä.
 
Resepti: Lily Puuro kanssaLingzhija lootuksen siemeniä
Terveyshyödyt: Se puhdistaa sydämen, rauhoittaa mieltä ja sopii sekä vanhoille että nuorille.

[Ainesosat] 20 g GanoHerb Ganoderma sinensis -viipaleita, 20 g ytimettömiä lootuksensiemeniä, 20 g liljaa, 100 g riisiä
 

 
[Reittiohjeet]
Pese Ganoderma sinensis -viipaleet, lootuksensiemenet, lilja ja riisi, lisää hieman inkivääriviipaleita, laita ne kattilaan, lisää sopiva määrä vettä, kiehauta vahvalla tulella ja keitä sitten pienellä tulella, kunnes se on perusteellista. keitetty.
 
[Lääketieteellisen ruokavalion kuvaus]
Tämä lääkeruokavalio sopii sekä nuorille että vanhoille.Tämän ruokavalion pitkäaikainen käyttö voi suojata maksaa, puhdistaa sydäntä ja rauhoittaa hermoja, ja sillä on tietty apuvaikutus diabetekseen
komplikaatioita.
 

 
4. Kosteuden muuntamista ja ärsytyksen poistamista tulisi arvostaa suuren lämmön aurinkotermillä.
 
Suuressa helteessä, jossa on korkea lämpötila ja kosteus, on usein hikoilevia saunapäiviä.TCM-lääkärit uskovat, että kosteus on yin-paha.Jos estynyt dynamiikka ilmenee, ihmiset hermostuvat helposti.Tällä hetkellä on sopivaa ottaa Ganoderma lucidum -uutejauhetta tai itiöjauhetta.Ganoderma lucidum on luonteeltaan mieto, myrkytön ja sopii pitkäaikaiseen käyttöön.Compendium of Materia Medican huippulääkkeenä siitä on suurta hyötyä ihmisen alkuperäisen qin yleisessä säätelyssä.
 

 
Viitteet:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” klo 5 23. päivänä: Juo enemmän vettä ja syö puuroa säännöllisesti, jotta lämpö karkoittaisi ja odotellaan syksyn tuloa”, 23.7.2018.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 23.7.2018.