Dashu, burtiski tulkots kā Lielais karstums, ir viens no tradicionālajiem ķīniešu saules terminiem.Parasti tas iekrīt 23. vai 24. jūlijā, norādot uz karstākā laika iestāšanos.

No veselības saglabāšanas viedokļa tradicionālajā ķīniešu medicīnā Lielais karstums ir labākais laiks ziemas slimību ārstēšanai vasarā.
 
1. Vasarā vēlams dzert vairāk silta ūdens un vairāk pastaigāties.
Jūs varat likt ķermenim nedaudz svīst, dzerot siltu ūdeni vai pastaigājoties, lai izvadītu no ķermeņa mitros toksīnus, lai novērstu slimības rudenī un ziemā.Vasarā ieteicams papildināt ķermeni ar ūdeni.Tā vietā, dzerot aukstos dzērienus un uzkodas vasarā, organismā uzkrāsies auksts cji, un ziemā pēdas kļūst aukstas.
 

2. Mīksts vai viegls uzturs Dašu laikā
Dashu saules periodā uzturam jābūt vieglam vai maigam un bagātam ar šķiedrvielām.Papildus tam, ka dzerat vairāk ūdens, ēdat putras un vairāk svaigu augļu un dārzeņu, jūs varat arī ēst vairāk pārtikas, piemēram, lotosa sēklas, lilijas un coix sēklas, lai attīrītu siltumu, uzmundrinātu liesu, novērstu mitrumu, palielinātu cji un bagātinātu iņ.Ja rodas apetītes zudums, ieteicams dzert krizantēmas tēju arGanoderma sinensisun Goji ogu.Šīs tējas pēcgarša ir rūgta un atsvaidzinoša.Tas var uzlabot aknas un uzlabot redzi, mazināt nogurumu un uzmundrināt prātu.Šīs pārtikas sastāvdaļas noņem aknu uguni, uzlabo redzi un mazina vasaras nogurumu.
 
Recepte – Krizantēmas tēja arReishi sēneun Goji Berry
[Sastāvdaļas]
 
10 g GanoHerb organiskās Ganoderma Sinensis šķēles, 3 g zaļās tējas, krizantēmas, godži ogu
 

 
[Norādes]
Ievietojiet visas sastāvdaļas glāzē.Brūvējiet tos ar pareizo daudzumu karsta ūdens 2 minūtes.Tad izbaudi to.
 

 
3. Cilvēkiem ar liesas deficītu Dašu laikā ieteicams lietot putru.
 
Karstais laiks viegli patērē organisma dzīvībai svarīgo enerģiju.Gados vecākiem un vājiem cilvēkiem ir grūtāk izturēt karstumu, un viņiem ir tendence uz tādiem simptomiem kā reibonis, sirdsklauves, sāpes krūtīs un spēcīga svīšana.
 
Šajā laikā ir ļoti nepieciešams Cji savlaicīgi pārveidot ķermeņa šķidrumā, lai papildinātu ķermeņa cji un šķidruma zudumu, lai uzlabotu simptomus.Slavenais Mingu dinastijas ārsts Li Šidžens teica, ka "putra ir visnomierinošākais ēdiens kuņģim".Tas nozīmē, ka putras dzeršana var uzmundrināt liesu un barot cji, kā arī radīt kuņģa šķidrumus, lai papildinātu deficītu.
 
Saules laika periodā “Lielais karstums” der dzert lotosa lapu mung pupiņu putru, sēklu liliju putru vai Ganoderma sinensis lotosa sēklu liliju putru, kas ne tikai uzlabo ci un rada šķidrumu, bet arī attīra siltumu un mazina vasaras karstumu.
 
Recepte: Liliju putra arLingzhiun lotosa sēklas
Ieguvumi veselībai: tas attīra sirdi, nomierina garu un ir piemērots gan veciem, gan jauniem.

[Sastāvdaļas] 20 g GanoHerb Ganoderma sinensis šķēles, 20 g lotosa sēklu bez kodola, 20 g lilijas, 100 g rīsu
 

 
[Norādes]
Ganoderma sinensis šķēles, lotosa sēklas, liliju un rīsus nomazgā, pievieno nedaudz ingvera šķēles, liek katlā kopā, pielej atbilstošu daudzumu ūdens, uz spēcīgas uguns uzvāra, tad uz mazas uguns sautē, līdz tas ir kārtīgi. pagatavots.
 
[Medicīniskās diētas apraksts]
Šī ārstnieciskā diēta ir piemērota gan jauniem, gan veciem cilvēkiem.Ilgstoša šīs diētas lietošana var aizsargāt aknas, attīrīt sirdi un nomierināt nervus, un tam ir zināma papildu ietekme uz diabētu.
komplikācijas.
 

 
4. Lielā karstuma saules periodā ir ļoti jānovērtē mitruma pārveidošana un satraukuma novēršana.
 
Lielajā karstumā, kur valda augsta temperatūra un mitrums, bieži ir tveicīgas pirts dienas.TCM ārsti uzskata, ka mitrums ir iņ ļaunums.Ja rodas nomākta dinamika, cilvēki viegli kļūst satraukti.Šajā laikā ir lietderīgi lietot Ganoderma lucidum ekstrakta pulveri vai sporu pulveri.Ganoderma lucidum ir viegla rakstura, netoksiska un piemērota ilgstošai lietošanai.Tā kā Materia Medica apkopotā labākā zāle ir ļoti noderīga cilvēka sākotnējās cji vispārējai regulēšanai.
 

 
Atsauces:
1. Xinhuanet, “Lielais karstums” 5:00, 23: Dzeriet vairāk ūdens un regulāri ēdiet putru, lai izkliedētu karstumu un gaidītu rudens iestāšanos”, 2018-7-23.
2. China Net, “Lielais karstums: veselības saglabāšana suņu dienās”, 2018-07-23.