Dashu, शब्दशः ग्रेट हीट म्हणून अनुवादित, पारंपारिक चीनी सौर संज्ञांपैकी एक आहे.हे सामान्यतः 23 किंवा 24 जुलै रोजी येते, जे सर्वात उष्ण हवामानाचे आगमन दर्शवते.

पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये आरोग्य संरक्षणाच्या दृष्टिकोनातून, उन्हाळ्यात हिवाळ्यातील आजारांवर उपचार करण्यासाठी ग्रेट हीट ही सर्वोत्तम वेळ आहे.
 
1. उन्हाळ्यात जास्त कोमट पाणी पिणे आणि जास्त फिरणे योग्य आहे.
शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात आजारी पडण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही कोमट पाणी पिऊन किंवा फिरून तुमच्या शरीराला थोडा घाम फुटू शकता.उन्हाळ्यात शरीरासाठी पाणी पुन्हा भरण्याची शिफारस केली जाते.त्याऐवजी, उन्हाळ्यात थंड पेय आणि स्नॅक्स घेतल्याने शरीरात कोल्ड क्यूई जमा होईल आणि परिणामी हिवाळ्यात पाय थंड होतात.
 

2. दशू दरम्यान हलका किंवा हलका आहार
दशू सौर शब्दात, आहार हलका किंवा सौम्य आणि फायबरने समृद्ध असावा.अधिक पाणी पिण्याव्यतिरिक्त, दलिया आणि अधिक ताजी फळे आणि भाज्या खाण्याव्यतिरिक्त, आपण उष्णता साफ करण्यासाठी, प्लीहा मजबूत करण्यासाठी, ओलसरपणा कमी करण्यासाठी, क्यूईला चालना देण्यासाठी आणि यिनला समृद्ध करण्यासाठी कमळाच्या बिया, लिली आणि कॉइक्स सीडसारखे अधिक अन्न देखील खाऊ शकता.भूक कमी होत असल्यास, क्रायसॅन्थेमम चहा पिण्याची शिफारस केली जातेगॅनोडर्मा सायनेन्सिसआणि गोजी बेरी.या चहाची आफ्टरटेस्ट कडू आणि टवटवीत असते.हे यकृताची अर्थातच दृष्टी सुधारू शकते, थकवा दूर करू शकते आणि मनाला चैतन्य देऊ शकते.डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यासाठी आणि उन्हाळ्यातील थकवा दूर करण्यासाठी यकृत-आग दूर करण्याचे या अन्न घटकांचे परिणाम आहेत.
 
कृती - क्रायसॅन्थेमम चहा सहरेशी मशरूमआणि गोजी बेरी
[साहित्य]
 
10 ग्रॅम गॅनोहर्ब ऑर्गेनिक गॅनोडर्मा सिनेन्सिस स्लाइस, 3 ग्रॅम ग्रीन टी, क्रायसॅन्थेमम, गोजी बेरी
 

 
[दिशानिर्देश]
सर्व साहित्य एका कपमध्ये ठेवा.त्यांना 2 मिनिटे योग्य प्रमाणात गरम पाण्याने तयार करा.मग त्याचा आनंद घ्या.
 

 
3. प्लीहाची कमतरता असलेल्या लोकांना दशू दरम्यान दलिया घेण्याची शिफारस केली जाते.
 
उष्ण हवामानामुळे शरीरातील जीवनावश्यक ऊर्जा सहज खर्च होते.वृद्ध आणि अशक्त लोकांना उष्णता सहन करणे अधिक कठीण असते आणि त्यांना चक्कर येणे, हृदयाची धडधड, छातीत दुखणे आणि भरपूर घाम येणे यासारखी लक्षणे दिसतात.
 
यावेळी, लक्षणे सुधारण्यासाठी शरीरातील क्यूई आणि द्रवपदार्थाची हानी पूर्ण करण्यासाठी वेळेवर क्यूईचे शरीरातील द्रवपदार्थात रूपांतर करणे खूप आवश्यक आहे.मिंग राजघराण्याचे प्रसिद्ध वैद्य ली शिझेन यांनी पुढे सांगितले की, "पोरीज हे पोटासाठी सर्वात सुखदायक अन्न आहे."याचा अर्थ असा की लापशी पिण्याने प्लीहाला चैतन्य मिळू शकते आणि क्यूईचे पोषण होऊ शकते आणि कमतरता भरून काढण्यासाठी पोटातील द्रव तयार होतो.
 
सोलर टर्म "ग्रेट हीट" दरम्यान, कमळाच्या पानांची मुगाची लापशी, कोइक्स सीड लिली दलिया किंवा गॅनोडर्मा सायनेन्सिस लोटस सीड लिली लापशी पिणे योग्य आहे, जे केवळ क्यूई आणि द्रव उत्तेजित करत नाही तर उष्णता देखील साफ करते आणि उन्हाळ्याच्या उष्णतेचे निराकरण करते.
 
कृती: लिली लापशी सहलिंगझीआणि कमळाचे बीज
आरोग्य फायदे: हे हृदय स्वच्छ करते, आत्मा शांत करते आणि वृद्ध आणि तरुण दोघांसाठी उपयुक्त आहे.

[साहित्य] 20 ग्रॅम गॅनोहर्ब गॅनोडर्मा सायनेन्सिस स्लाइस, 20 ग्रॅम कोरलेस कमळ बियाणे, 20 ग्रॅम लिली, 100 ग्रॅम तांदूळ
 

 
[दिशानिर्देश]
गणोडर्मा सायनेन्सिसचे तुकडे, कमळाचे दाणे, कमळ आणि तांदूळ धुवून त्यात थोडे आलेचे तुकडे टाका, एकत्र भांड्यात ठेवा, योग्य प्रमाणात पाणी घाला, कडक विस्तवावर उकळी आणा, नंतर ते पूर्णपणे होईपर्यंत लहान विस्तवावर शिजवा. शिजवलेले
 
[वैद्यकीय आहाराचे वर्णन]
हा औषधी आहार तरुण आणि वृद्ध दोघांसाठी योग्य आहे.या आहाराचा दीर्घकाळ वापर यकृताचे रक्षण करू शकतो, हृदय स्वच्छ करू शकतो आणि मज्जातंतू शांत करू शकतो आणि मधुमेहावर विशिष्ट सहाय्यक प्रभाव पडतो.
गुंतागुंत
 

 
4. ग्रेट हीट सोलर टर्ममध्ये ओलसरपणाचे परिवर्तन आणि त्रास दूर करणे याला खूप महत्त्व दिले पाहिजे.
 
उच्च तापमान आणि आर्द्रता असलेल्या महान उष्णतेमध्ये, अनेकदा उदास सॉना दिवस असतात.TCM डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की ओलसरपणा एक यिन वाईट आहे.जर प्रतिबंधित डायनॅमिक उद्भवले तर लोक सहजपणे अस्वस्थ होतील.यावेळी, गॅनोडर्मा ल्युसिडम अर्क पावडर किंवा बीजाणू पावडर घेणे योग्य आहे.गॅनोडर्मा ल्युसिडम निसर्गाने सौम्य, बिनविषारी आणि दीर्घकालीन वापरासाठी योग्य आहे.मटेरिया मेडिकाच्या कॉम्पेंडियममधील शीर्ष औषध म्हणून, मानवी मूळ क्यूईच्या एकूण नियमनासाठी त्याचा खूप फायदा होतो.
 

 
संदर्भ:
1. Xinhuanet, 23 तारखेला 5 वाजता “द ग्रेट हीट”: जास्त पाणी प्या आणि उष्णता घालवण्यासाठी नियमितपणे दलिया खा आणि शरद ऋतूची वाट पहा”, 2018-7-23.
2. चायना नेट, "ग्रेट हीट: कुत्र्याच्या दिवसात आरोग्य संरक्षण", 2018-7-23.