Dashu, bogstaveligt oversat som Great Heat, er et af de traditionelle kinesiske soltermer.Det falder normalt den 23. eller 24. juli, hvilket indikerer fremkomsten af ​​det varmeste vejr.

Fra synspunktet om sundhedsbevarelse i traditionel kinesisk medicin er Great Heat det bedste tidspunkt at behandle vintersygdomme om sommeren.
 
1. Det er tilrådeligt at drikke mere varmt vand og gå flere ture i løbet af sommeren.
Du kan få din krop til at svede lidt ved at drikke varmt vand eller gå en tur for at udlede de fugtige giftstoffer fra kroppen for at forhindre, at du bliver syg om efteråret og vinteren.Efterfyldning af vand til kroppen anbefales om sommeren.I stedet vil indtagelse af kolde drinks og snacks om sommeren akkumulere kold qi i kroppen og resultere i kolde fødder om vinteren.
 

2. Intetsigende eller let kost under Dashu
I Dashu-soludsigten bør kosten være let eller intetsigende og rig på fibre.Udover at drikke mere vand, spise grød og mere frisk frugt og grøntsager, kan du også spise mere mad såsom lotusfrø, liljer og coixfrø for at rense varmen, oplive milten, hæmme fugt, booste qi og berige yin.Oplever du tab af appetit, anbefales det at drikke krysantemum-te medGanoderma sinensisog Goji bær.Eftersmagen af ​​denne te er bitter og forfriskende.Det kan give leveren og forbedre synet, lindre træthed og puste nyt liv i sindet.Disse fødevareingredienser har den virkning, at de fjerner leverbrand for at forbedre synet og lindre sommertræthed.
 
Opskrift – Krysantemum Te medReishi svampog Goji Berry
[Ingredienser]
 
10 g GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis skiver, 3 g grøn te, krysantemum, Goji Berry
 

 
[Rutevejledning]
Læg alle ingredienserne i en kop.Bryg dem med en passende mængde varmt vand i 2 minutter.Så nyd det.
 

 
3. Personer med miltmangel anbefales at tage grød under Dashu.
 
Varmt vejr tærer let på kroppens vitale energi.Ældre og svage har sværere ved at modstå varmen og er tilbøjelige til symptomer som svimmelhed, hjertebanken, brystsmerter og voldsom svedtendens.
 
På dette tidspunkt er det meget nødvendigt at omdanne qi til kropsvæske rettidigt for at supplere tabet af kropsqi og væske for at forbedre symptomerne.Li Shizhen, en berømt læge fra Ming-dynastiet, fremførte, at "Grød er den mest beroligende mad til maven."Det betyder, at at drikke grød kan puste liv i milten og give næring til qi og generere mavevæske for at genopbygge mangel.
 
Under solbegrebet "Great Heat", er det velegnet at drikke lotusbladmungbønnegrød, coixfrøliljegrød eller Ganoderma sinensis lotusfrøliljegrød, som ikke kun booster qi og frembringer væske, men også fjerner varmen og løser sommervarmen.
 
Opskrift: Liljegrød medLingzhiog lotusfrø
Sundhedsmæssige fordele: Det renser hjertet, dæmper ånden og er velegnet til både gamle og unge.

[Ingredienser] 20 g GanoHerb Ganoderma sinensis skiver, 20 g lotusfrø uden kerne, 20 g lilje, 100 g ris
 

 
[Rutevejledning]
Vask Ganoderma sinensis-skiverne, lotusfrø, lilje og ris, tilsæt lidt ingefærskiver, kom dem i gryden sammen, tilsæt en passende mængde vand, bring det i kog over stærk ild, og kog derefter over lille ild til det er grundigt. lavede mad.
 
[Beskrivelse af medicinsk kost]
Denne medicinske diæt er velegnet til både unge og gamle.Langsigtet indtagelse af denne diæt kan beskytte leveren, rense hjertet og berolige nerverne og har en vis hjælpeeffekt på diabetes
komplikationer.
 

 
4. Transformation af fugt og eliminering af irritation bør værdsættes højt i Great Heat-solen.
 
I den store varme med høj temperatur og luftfugtighed er der ofte lune saunadage.TCM-læger mener, at fugt er et yin-onde.Hvis den hæmmede dynamik opstår, bliver folk let kede af det.På dette tidspunkt er det velegnet at tage Ganoderma lucidum ekstraktpulver eller sporepulver.Ganoderma lucidum er mild af natur, ugiftig og velegnet til langtidsbrug.Som en topmedicin i Compendium of Materia Medica er den til stor gavn for den overordnede regulering af menneskelig original qi.
 

 
Referencer:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” klokken 5 den 23.: Drik mere vand og spis jævnligt grød for at fjerne varmen og vent til efteråret kommer”, 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 2018-7-23.