Dashu, traduït literalment com a gran calor, és un dels termes solars tradicionals xinesos.Normalment cau el 23 o 24 de juliol, indicant l'arribada del clima més calorós.

Des del punt de vista de la preservació de la salut en la medicina tradicional xinesa, Great Heat és el millor moment per tractar les malalties hivernals a l'estiu.
 
1. S'aconsella beure més aigua tèbia i fer més passejades durant l'estiu.
Pots fer que el teu cos suï lleugerament bevent aigua tèbia o fent un passeig per descarregar les toxines humides del cos per evitar que emmalalteixis a la tardor i l'hivern.Es recomana reposar aigua per al cos a l'estiu.En canvi, prendre begudes i aperitius freds a l'estiu acumularà qi fred al cos i donarà lloc a peus freds a l'hivern.
 

2. Dieta suau o lleugera durant el Dashu
En el terme solar Dashu, la dieta ha de ser lleugera o suau i rica en fibra.A més de beure més aigua, menjar farinetes i més fruites i verdures fresques, també podeu menjar més aliments com ara llavors de lotus, lliris i llavors de coix per netejar la calor, vigoritzar la melsa, desinhibir la humitat, augmentar el qi i enriquir el yin.Si experimenta pèrdua de gana, es recomana beure te de crisantem ambGanoderma sinensisi baia de Goji.El regust d'aquest te és amarg i refrescant.Pot cursar el fetge i millorar la vista, alleujar la fatiga i vigoritzar la ment.Aquests ingredients alimentaris tenen els efectes d'eliminar el foc del fetge per millorar la vista i alleujar la fatiga estival.
 
Recepta – Te de crisantem ambBolet Reishii Baia de Goji
[Ingredients]
 
10 g de llesques de Ganoderma Sinensis orgàniques de GanoHerb, 3 g de te verd, crisantem, baies de Goji
 

 
[Indicacions]
Poseu tots els ingredients en una tassa.Prepara'ls amb una quantitat adequada d'aigua calenta durant 2 minuts.Després gaudeix-ne.
 

 
3. Es recomana a les persones amb deficiència de melsa prendre farinetes durant Dashu.
 
El clima càlid consumeix fàcilment l'energia vital del cos.Les persones grans i febles són més difícils de suportar la calor i són propenses a símptomes com mareigs, palpitacions del cor, malestar toràcic i sudoració profusa.
 
En aquest moment, és molt necessari transformar el qi en fluid corporal de manera oportuna per complementar la pèrdua de qi corporal i líquid per millorar els símptomes.Li Shizhen, un famós metge de la dinastia Ming, va proposar que "les farinetes són l'aliment més calmant per a l'estómac".Això significa que beure farinetes pot revitalitzar la melsa i nodrir el qi, i generar líquids estomacals per reposar la deficiència.
 
Durant el terme solar "Gran calor", és adequat per beure farinetes de lliri de fulla de lotus, farinetes de lliri de llavors de coix o farinetes de lliri de llavors de lotus Ganoderma sinensis, que no només augmenta el qi i engendra líquid, sinó que també neteja la calor i resol la calor de l'estiu.
 
Recepta: farinetes de lliri ambLingzhii llavor de lotus
Beneficis per a la salut: neteja el cor, calma l'esperit i és adequat tant per a grans com per a joves.

[Ingredients] 20 g de llesques de GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 g de llavors de lotus sense nucli, 20 g de lliri, 100 g d'arròs
 

 
[Indicacions]
Renteu les rodanxes de Ganoderma sinensis, les llavors de lotus, el lliri i l'arròs, afegiu-hi una mica de rodanxes de gingebre, poseu-les a l'olla, afegiu-hi una quantitat adequada d'aigua, deixeu-ho bullir a foc fort i, a continuació, deixeu-ho coure a foc petit fins que estigui ben cuit.
 
[Descripció de la dieta mèdica]
Aquesta dieta medicinal és adequada tant per a joves com per a grans.El consum a llarg termini d'aquesta dieta pot protegir el fetge, netejar el cor i calmar els nervis, i té un cert efecte auxiliar sobre la diabetis.
complicacions.
 

 
4. La transformació de la humitat i l'eliminació de la vexació haurien de ser molt valorades en el terme solar Gran Calor.
 
A la Gran Calor, amb altes temperatures i humitat, sovint hi ha dies de sauna sensuals.Els metges de TCM creuen que la humitat és un mal yin.Si es produeix la dinàmica inhibida, la gent es molestarà fàcilment.En aquest moment, és adequat prendre pols d'extracte de Ganoderma lucidum o pols d'espores.Ganoderma lucidum és de naturalesa suau, no tòxic i adequat per a un ús a llarg termini.Com a medicament principal del Compendi de Matèria Medica, és de gran benefici per a la regulació general del qi original humà.
 

 
Referències:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” a les 5 en punt del dia 23: beu més aigua i menja farinetes amb regularitat per dissipar la calor i espera que arribi la tardor”, 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 2018-7-23.