Dashu, tradotto letteralmente come Grande Calore, è uno dei termini solari tradizionali cinesi.Normalmente cade il 23 o 24 luglio, indicando l'avvento del clima più caldo.

Dal punto di vista della conservazione della salute nella medicina tradizionale cinese, il Grande Calore è il periodo migliore per curare le malattie invernali in estate.
 
1. È consigliabile bere più acqua calda e fare più passeggiate durante l'estate.
Puoi far sudare leggermente il tuo corpo bevendo acqua tiepida o facendo una passeggiata in modo da eliminare le tossine umide dal corpo ed evitare di ammalarti in autunno e inverno.In estate si consiglia di reintegrare l'acqua per il corpo.Invece, assumere bevande fredde e spuntini in estate accumulerà qi freddo nel corpo e provocherà piedi freddi in inverno.
 

2. Dieta blanda o leggera durante il Dashu
Nel termine solare Dashu, la dieta dovrebbe essere leggera o blanda e ricca di fibre.Oltre a bere più acqua, mangiare porridge e più frutta e verdura fresca, puoi anche mangiare più cibo come semi di loto, gigli e semi di coix per eliminare il calore, rinvigorire la milza, disinibire l'umidità, aumentare il qi e arricchire lo yin.Se si verifica una perdita di appetito, si consiglia di bere il tè al crisantemoGanoderma sinensise bacche di Goji.Il retrogusto di questo tè è amaro e rinfrescante.Può curare il fegato e migliorare la vista, alleviare la fatica e rinvigorire la mente.Questi ingredienti alimentari hanno l'effetto di rimuovere il fuoco del fegato per migliorare la vista e alleviare la stanchezza estiva.
 
Ricetta – Tè al crisantemo conFungo Reishie bacche di Goji
[Ingredienti]
 
10 g di fette di Ganoderma Sinensis biologico GanoHerb, 3 g di tè verde, crisantemo, bacche di Goji
 

 
[Indicazioni]
Metti tutti gli ingredienti in una tazza.Fateli bollire con la giusta quantità di acqua calda per 2 minuti.Allora divertiti.
 

 
3. Si consiglia alle persone con carenza di milza di assumere il porridge durante il Dashu.
 
Il clima caldo consuma facilmente l'energia vitale del corpo.Gli anziani e i deboli sopportano più difficilmente il caldo e sono soggetti a sintomi quali vertigini, palpitazioni cardiache, disturbi al torace e sudorazione profusa.
 
In questo momento, è assolutamente necessario trasformare il qi in liquidi corporei in modo tempestivo per integrare la perdita di qi e liquidi corporei e migliorare i sintomi.Li Shizhen, un famoso medico della dinastia Ming, affermò che "il porridge è il cibo più calmante per lo stomaco".Ciò significa che bere il porridge può rinvigorire la milza, nutrire il qi e generare liquidi nello stomaco per colmare le carenze.
 
Durante il periodo solare “Grande Calore”, è adatto bere porridge di fagioli mung con foglie di loto, porridge di semi di giglio di Coix o porridge di giglio di semi di loto di Ganoderma sinensis, che non solo aumenta il qi e genera liquidi, ma elimina anche il calore e risolve il caldo estivo.
 
Ricetta: Porridge ai gigliLingzhie seme di loto
Benefici per la salute: purifica il cuore, calma lo spirito ed è adatto sia ai vecchi che ai giovani.

[Ingredienti] 20 g di fette di GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 g di semi di loto senza torsolo, 20 g di giglio, 100 g di riso
 

 
[Indicazioni]
Lavare le fette di Ganoderma sinensis, i semi di loto, il giglio e il riso, aggiungere un po' di fette di zenzero, metterli insieme nella pentola, aggiungere una quantità adeguata di acqua, portare ad ebollizione a fuoco forte, quindi cuocere a fuoco piccolo finché non sarà completamente cucinato.
 
[Descrizione della dieta medica]
Questa dieta medicinale è adatta sia ai giovani che agli anziani.Il consumo a lungo termine di questa dieta può proteggere il fegato, schiarire il cuore e calmare i nervi e ha un certo effetto ausiliario sul diabete
complicazioni.
 

 
4. La trasformazione dell'umidità e l'eliminazione delle irritazioni dovrebbero essere molto apprezzate nel periodo solare del Grande Calore.
 
Nel Grande Caldo, caratterizzato da temperatura e umidità elevate, ci sono spesso giornate afose nella sauna.I medici della MTC credono che l’umidità sia un male yin.Se si verifica la dinamica inibita, le persone si arrabbieranno facilmente.In questo momento, è opportuno assumere l'estratto di Ganoderma lucidum in polvere o la polvere di spore.Il Ganoderma lucidum è di natura delicata, non tossico e adatto per un uso a lungo termine.In quanto medicina di punta nel Compendio della Materia Medica, è di grande beneficio per la regolazione complessiva del qi originale umano.
 

 
Riferimenti:
1. Xinhuanet, “Il grande caldo” del 23 alle 5: bere più acqua e mangiare regolarmente porridge per dissipare il caldo e aspettare l'arrivo dell'autunno”, 23-7-2018.
2. China Net, “Grande caldo: preservazione della salute nei giorni dei cani”, 23-7-2018.