Dášu, doslovne preložené ako Veľká horúčava, je jedným z tradičných čínskych solárnych výrazov.Zvyčajne pripadá na 23. alebo 24. júla, čo naznačuje príchod najhorúcejšieho počasia.

Z hľadiska zachovania zdravia v tradičnej čínskej medicíne sú veľké horúčavy najlepším obdobím na liečbu zimných chorôb v lete.
 
1. Počas leta je vhodné piť viac teplej vody a robiť viac prechádzok.
Svoje telo môžete mierne vypotiť pitím teplej vody alebo prechádzkou, aby ste z tela vylúčili vlhké toxíny, aby ste predišli chorobám na jeseň a v zime.V lete sa odporúča dopĺňať vodu do tela.Namiesto toho konzumácia studených nápojov a občerstvenia v lete nahromadí studenú čchi v tele a v zime bude mať za následok studené nohy.
 

2. Nevýrazná alebo ľahká strava počas Dashu
V solárnom termíne Dashu by strava mala byť ľahká alebo nevýrazná a bohatá na vlákninu.Okrem pitia väčšieho množstva vody, jedenia kaše a väčšieho množstva čerstvého ovocia a zeleniny môžete tiež jesť viac jedla, ako sú lotosové semienka, ľalie a semiačka coix, aby ste prečistili teplo, posilnili slezinu, odstránili vlhkosť, zvýšili qi a obohatili jin.Ak pocítite stratu chuti do jedla, odporúča sa piť chryzantémový čaj sGanoderma sinensisa Goji bobule.Dochuť tohto čaju je horká a osviežujúca.Dokáže prekrviť pečeň a zlepšiť zrak, zmierniť únavu a povzbudiť myseľ.Tieto potravinové zložky majú účinky na odstránenie zápalu pečene na zlepšenie zraku a zmiernenie letnej únavy.
 
Recept – Chryzantémový čaj sHuba Reishia Goji Berry
[Ingrediencie]
 
10 g GanoHerb Bio plátky Ganoderma Sinensis, 3 g zeleného čaju, Chryzantéma, Goji Berry
 

 
[Inštrukcie]
Vložte všetky ingrediencie do pohára.Varte ich so správnym množstvom horúcej vody po dobu 2 minút.Potom si to užite.
 

 
3. Ľuďom s nedostatkom sleziny sa odporúča užívať kašu počas Dashu.
 
Horúce počasie ľahko spotrebúva životnú energiu tela.Starší a slabí ľudia ťažšie znášajú teplo a sú náchylní na symptómy, ako sú závraty, búšenie srdca, ťažkosti na hrudi a nadmerné potenie.
 
V tejto dobe je veľmi potrebné premeniť čchi na telesnú tekutinu včas, aby sa doplnila strata telesnej čchi a tekutiny na zlepšenie symptómov.Li Shizhen, známy lekár z dynastie Ming, uviedol, že „kaša je najupokojujúcejšie jedlo pre žalúdok“.To znamená, že pitie kaše môže povzbudiť slezinu a vyživovať qi a vytvárať žalúdočné tekutiny na doplnenie nedostatku.
 
Počas slnečného obdobia „Veľké horúčavy“ je vhodné piť kašu z mungo z lotosových listov, kašu z ľaliových semien coix alebo kašu z lotosových ľalií Ganoderma sinensis, ktoré nielen zvyšujú čchi a vyvolávajú tekutinu, ale aj zbavujú horúčavy a riešia letné horúčavy.
 
Recept: Ľaliová kaša sLingzhia lotosové semienko
Zdravotné výhody: Čistí srdce, upokojuje ducha a je vhodný pre starých aj mladých.

[Zloženie] 20 g GanoHerb plátky Ganoderma sinensis, 20 g lotosových semien bez jadier, 20 g ľalie, 100 g ryže
 

 
[Inštrukcie]
Plátky Ganodermy sinensis, lotosové semienka, ľaliu a ryžu umyjeme, pridáme trocha plátkov zázvoru, vložíme do hrnca, pridáme primerané množstvo vody, privedieme do varu na silnom ohni a potom varíme na miernom ohni, kým nie je poriadne varené.
 
[Popis lekárskej stravy]
Táto liečivá strava je vhodná pre mladých aj starých.Dlhodobá konzumácia tejto diéty môže chrániť pečeň, vyčistiť srdce a upokojiť nervy a má určitý pomocný účinok pri cukrovke
komplikácie.
 

 
4. Transformácia vlhkosti a eliminácia podráždenia by mala byť vysoko cenená v slnečnom termíne Great Heat.
 
Vo Veľkej horúčave s vysokou teplotou a vlhkosťou sú často dusné saunovacie dni.Lekári TČM veria, že vlhkosť je jinové zlo.Ak dôjde k inhibovanej dynamike, ľudia sa ľahko rozčúlia.V tomto čase je vhodné užiť prášok z extraktu Ganoderma lucidum alebo prášok zo spór.Ganoderma lucidum je miernej povahy, netoxická a vhodná na dlhodobé užívanie.Ako špičkový liek v Compendiu of Materia Medica je veľkým prínosom pre celkovú reguláciu pôvodnej čchi človeka.
 

 
Referencie:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” o 5:00 23.: Pite viac vody a pravidelne jedzte kašu, aby ste rozptýlili teplo a počkali, kým príde jeseň”, 23.7.2018.
2. China Net, “Veľké teplo: Ochrana zdravia počas psích dní”, 2018-7-23.