Dashu, dobesedno preveden kot velika vročina, je eden od tradicionalnih kitajskih sončnih izrazov.Običajno pade na 23. ali 24. julij, kar nakazuje prihod najbolj vročega vremena.

Z vidika ohranjanja zdravja v tradicionalni kitajski medicini je velika vročina najboljši čas za zdravljenje zimskih bolezni poleti.
 
1. Poleti je priporočljivo piti več tople vode in se več sprehajati.
S pitjem tople vode ali sprehodom lahko poskrbite, da se telo rahlo preznojite, da iz telesa izločite vlažne toksine in tako preprečite, da bi zboleli jeseni in pozimi.Poleti je priporočljivo napolniti telo z vodo.Namesto tega bo uživanje hladnih pijač in prigrizkov poleti v telesu kopičilo hladen qi, pozimi pa bodo noge mrzle.
 

2. Blaga ali lahka prehrana med Dashu
V solarnem terminu Dashu mora biti prehrana lahka ali mehka in bogata z vlakninami.Poleg tega, da pijete več vode, jeste kašo in več svežega sadja in zelenjave, lahko jeste tudi več hrane, kot so lotosova semena, lilije in semena coixa, da očistite vročino, poživite vranico, odpravite vlago, povečate qi in obogatite jin.Če se pojavi izguba apetita, je priporočljivo piti krizantemin čaj zGanoderma sinensisin goji jagodami.Pookus tega čaja je grenak in osvežilen.Lahko poganja jetra in izboljša vid, lajša utrujenost in poživi um.Te živilske sestavine imajo učinek odstranjevanja jetrnega ognja za izboljšanje vida in lajšanje poletne utrujenosti.
 
Recept – Krizantemin čaj zReishi gobain goji jagode
[Sestavine]
 
10 g GanoHerb organske rezine Ganoderma Sinensis, 3 g zelenega čaja, krizanteme, goji jagod
 

 
[Navodila]
Vse sestavine dajte v skodelico.Kuhajte jih s pravo količino vroče vode 2 minuti.Potem uživajte.
 

 
3. Ljudem s pomanjkanjem vranice je priporočljivo jemati kašo med Dashujem.
 
Vroče vreme zlahka porablja vitalno energijo telesa.Starejši in šibki težje prenašajo vročino in so nagnjeni k simptomom, kot so omotica, razbijanje srca, bolečine v prsih in obilno potenje.
 
V tem času je zelo pomembno pravočasno preoblikovanje qi-ja v telesno tekočino, da dopolnimo izgubo telesnega qi-ja in tekočine za izboljšanje simptomov.Li Shizhen, slavni zdravnik iz dinastije Ming, je izpostavil, da je "kaša najbolj pomirjujoča hrana za želodec."To pomeni, da lahko pitje kaše poživi vranico in nahrani qi ter ustvari želodčno tekočino za zapolnitev pomanjkanja.
 
Med sončnim obdobjem »velike vročine« je primerno piti kašo iz lotosovih listov fižola mungo, kašo iz semen lilije coix ali kašo iz semen lilije lotosa Ganoderma sinensis, ki ne samo poveča qi in ustvari tekočino, ampak tudi očisti vročino in odpravi poletno vročino.
 
Recept: Lilijeva kaša zLingzhiin lotosovo seme
Zdravstvene koristi: zbistri srce, pomirja duha in je primeren tako za starejše kot mlade.

[Sestavine] 20 g rezin GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 g lotosovih semen brez jedra, 20 g lilije, 100 g riža
 

 
[Navodila]
Rezine Ganoderme sinensis, lotosova semena, lilijo in riž operemo, dodamo malo rezin ingverja, damo skupaj v lonec, prilijemo primerno količino vode, na močnem ognju zavremo, nato na majhnem ognju kuhamo, dokler se popolnoma ne zmehča. kuhano.
 
[Opis medicinske diete]
Ta zdravilna dieta je primerna tako za mlade kot starejše.Dolgotrajno uživanje te diete lahko zaščiti jetra, očisti srce in pomiri živce ter ima določen pomožni učinek na sladkorno bolezen.
zapleti.
 

 
4. Preoblikovanje vlage in odpravljanje draženja je treba visoko ceniti v solarnem terminu Velike vročine.
 
V veliki vročini z visoko temperaturo in vlago so pogosto soparni dnevi savnanja.Zdravniki TCM verjamejo, da je vlaga jin zlo.Če se pojavi zavrta dinamika, se bodo ljudje zlahka razburili.V tem času je primerno jemanje izvlečka Ganoderme lucidum v prahu ali v prahu iz trosov.Ganoderma lucidum je blage narave, ni strupena in primerna za dolgotrajno uporabo.Kot vrhunsko zdravilo v Compendium of Materia Medica je zelo koristno za splošno regulacijo človeškega izvornega qija.
 

 
Reference:
1. Xinhuanet, »Velika vročina« ob 5. uri 23.: Pijte več vode in redno jejte kašo, da preženete vročino in počakajte, da pride jesen«, 2018-7-23.
2. China Net, »Velika vročina: ohranjanje zdravja v dneh psov«, 23. 7. 2018.