Dashu, diterjemahkan secara literal sebagai Great Heat, adalah salah satu istilah solar tradisional Cina.Ia biasanya jatuh pada 23 atau 24 Julai, menunjukkan kedatangan cuaca paling panas.

Dari sudut pandangan pemeliharaan kesihatan dalam perubatan tradisional Cina, Great Heat adalah masa terbaik untuk merawat penyakit musim sejuk pada musim panas.
 
1. Adalah dinasihatkan untuk minum lebih banyak air suam dan lebih banyak berjalan semasa musim panas.
Anda boleh membuat badan anda berpeluh sedikit dengan meminum air suam atau berjalan-jalan untuk membuang toksin lembap dari badan untuk mengelakkan anda daripada jatuh sakit pada musim luruh dan musim sejuk.Menambah air untuk badan adalah disyorkan pada musim panas.Sebaliknya, mengambil minuman sejuk dan makanan ringan pada musim panas akan mengumpul qi sejuk dalam badan dan mengakibatkan kaki sejuk pada musim sejuk.
 

2. Diet hambar atau ringan semasa Dashu
Dalam istilah solar Dashu, diet harus ringan atau hambar dan kaya dengan serat.Selain minum lebih banyak air, makan bubur dan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, anda juga boleh makan lebih banyak makanan seperti biji teratai, teratai dan biji coix untuk membersihkan haba, mencergaskan limpa, menghilangkan kelembapan, meningkatkan qi dan memperkaya yin.Jika anda mengalami kehilangan selera makan, disyorkan untuk minum teh kekwa denganGanoderma sinensisdan Goji berry.Rasa selepas teh ini adalah pahit dan menyegarkan.Ia boleh merawat hati dan meningkatkan penglihatan, melegakan keletihan dan mencergaskan minda.Bahan makanan ini mempunyai kesan menghilangkan api hati untuk meningkatkan penglihatan dan melegakan keletihan musim panas.
 
Resipi – Teh Chrysanthemum denganCendawan Reishidan Goji Berry
[Bahan-bahan]
 
10g GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis Slices, 3g teh hijau, Chrysanthemum, Goji Berry
 

 
[Arah]
Letakkan semua bahan dalam cawan.Bancuh dengan jumlah air panas yang betul selama 2 minit.Kemudian nikmatinya.
 

 
3. Orang yang mengalami kekurangan limpa disyorkan untuk mengambil bubur semasa Dashu.
 
Cuaca panas mudah memakan tenaga penting badan.Orang tua dan lemah lebih sukar untuk menahan panas dan terdedah kepada gejala seperti pening, jantung berdebar-debar, sakit dada dan berpeluh banyak.
 
Pada masa ini, sangat perlu untuk mengubah qi menjadi cecair badan tepat pada masanya untuk menambah kehilangan qi dan cecair badan untuk memperbaiki gejala.Li Shizhen, seorang doktor terkenal dinasti Ming, mengemukakan bahawa "Bubur adalah makanan yang paling menenangkan untuk perut."Ini bermakna meminum bubur boleh mencergaskan limpa dan menyuburkan qi, dan menjana cecair perut untuk menambah kekurangan.
 
Semasa istilah suria "Haba Hebat", Ia sesuai untuk minum bubur kacang hijau daun teratai, bubur teratai biji coix atau bubur lili biji teratai Ganoderma sinensis, yang bukan sahaja meningkatkan qi dan menghasilkan cecair tetapi juga membersihkan haba dan menyelesaikan haba musim panas.
 
Resipi: Bubur Lily denganLingzhidan biji teratai
Faedah Kesihatan：Menjernihkan hati, menenangkan semangat dan sesuai untuk orang tua dan muda.

[Bahan-bahan] 20g hirisan GanoHerb Ganoderma sinensis, 20g biji teratai tanpa biji, 20g teratai, 100g beras
 

 
[Arah]
Basuh hirisan Ganoderma sinensis, biji teratai, bunga lili dan beras, masukkan sedikit hirisan halia, masukkan ke dalam periuk bersama-sama, masukkan air secukupnya, masak hingga mendidih dengan api yang kuat, kemudian masak dengan api kecil hingga betul-betul sebati. masak.
 
[Penerangan tentang Diet Perubatan]
Diet perubatan ini sesuai untuk kanak-kanak dan orang tua.Penggunaan jangka panjang diet ini boleh melindungi hati, membersihkan jantung dan menenangkan saraf, dan mempunyai kesan tambahan tertentu terhadap diabetes
komplikasi.
 

 
4. Transformasi kelembapan dan penghapusan kekecewaan harus sangat dihargai dalam istilah solar Great Heat.
 
Dalam Great Heat yang menampilkan suhu dan kelembapan yang tinggi, selalunya terdapat hari sauna yang meradang.Doktor TCM percaya bahawa kelembapan adalah kejahatan yin.Jika dinamik terhalang berlaku, orang akan mudah menjadi marah.Pada masa ini, adalah sesuai untuk mengambil serbuk ekstrak Ganoderma lucidum atau serbuk spora.Ganoderma lucidum bersifat ringan, tidak toksik dan sesuai untuk kegunaan jangka panjang.Sebagai ubat teratas dalam Compendium of Materia Medica, ia memberi manfaat besar kepada peraturan keseluruhan qi asal manusia.
 

 
Rujukan:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” pada pukul 5 pada 23hb: Minum lebih banyak air dan makan bubur dengan kerap untuk menghilangkan haba dan menunggu musim luruh tiba”, 2018-7-23.
2. China Net, "Haba Hebat: Pemeliharaan Kesihatan dalam Hari Anjing", 2018-7-23.