Ko Dashu, ko te whakamaoritanga ko te Wera Nui, tetahi o nga kupu tuku iho a Hainamana.Ko te tikanga ka taka i te Hurae 23, 24 ranei, e tohu ana i te taenga mai o te rangi wera rawa atu.

Mai i te tirohanga o te tiaki hauora i roto i nga rongoa Hainamana tuku iho, Ko te Wera Nui te wa pai ki te rongoa i nga mate o te takurua i te raumati.
 
1. He mea pai kia nui ake te inu i te wai mahana me te hikoi haere i te raumati.
Ka taea e koe te paku werawera o to tinana ma te inu i te wai mahana, ma te hikoi ranei kia rere atu ai nga paitini makuku mai i te tinana kia kore ai koe e mate i te ngahuru me te takurua.Ko te whakakii i te wai mo te tinana ka tūtohutia i te raumati.Engari, ko te tango i nga inu matao me nga paramanawa i te raumati ka kohia te qi makariri i roto i te tinana ka hua nga waewae makariri i te takurua.
 

2. Te kai ngawari, ngawari ranei i te wa o Dashu
I roto i te kupu Dashu solar, kia mama te kai, kia ngawari ranei me te whai kiko ki te muka.I tua atu i te inu wai, te kai pareti me te maha atu o nga hua hou me nga huawhenua, ka taea ano e koe te kai atu i nga kai penei i te kakano lotus, nga rengarenga me nga kakano coix ki te whakamaarama i te wera, te whakakaha i te kiko, te whakakore i te makuku, te whakanui i te qi me te whakarangatira i te yin.Mena ka mate koe i te mate o te hiahia, ka tūtohu kia inu i te tiihi chrysanthemumGanoderma sinensisme te Goji berry.Ko te reka o muri o tenei tii he kawa, he whakahauora.Ka taea e ia te ako i te ate me te whakapai ake i te tirohanga kanohi, te whakamau i te ngenge me te whakakaha i te hinengaro.Ko enei kai ka whai hua ki te tango ate-ahi mo te whakapai ake i te tirohanga kanohi me te whakakore i te ngenge o te raumati.
 
Recipe – Chrysanthemum Tea withTe harore Reishime Goji Berry
[Nga whakauru]
 
10g o GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis Slices, 3g tea matomato, Chrysanthemum, Goji Berry
 

 
[Whakaaro]
Whakanohoia nga kai katoa ki roto i te kapu.Whakanuia ki te wai wera tika mo te 2 meneti.Na ka koa.
 

 
3. Ko nga tangata e mate ana i te ngoikore o te kopa ka tohutohuhia kia kai i te pareti i te wa o Dashu.
 
He ngawari te wera o te rangi ka pau te kaha o te tinana.Ko te hunga kaumātua me te hunga ngoikore he uaua ake ki te tu atu i te wera, ka pa ki nga tohu penei i te marumaru, te papouri o te ngakau, te mamae o te uma me te werawera.
 
I tenei wa, he mea tino tika ki te huri i te qi ki te wai tinana i roto i te waa ki te taapiri i te ngaro o te qi tinana me te wai hei whakapai ake i nga tohu.I kii a Li Shizhen, he rata rongonui o Ming dynasty, "Ko te paoa te kai tino whakamaarama mo te kopu."Ko te tikanga ko te inu pareti ka taea te whakakaha i te kiko me te whangai i te qi, me te whakaputa wai o te kopu hei whakakii i te ngoikoretanga.
 
I te wa o te ra "Heat Nui", He pai ki te inu i te pareti rau lotus mung pīni pīni, coix purapura rengarenga pāreti, Ganoderma sinensis lotus purapura rengarenga pāreti ranei, e kore e whakanui i te qi me te whakaputa wai engari ka whakakorehia te wera me te whakatau i te wera o te raumati.
 
Recipe: Lily Porridge withLingzhime te purapura lotus
Nga Painga mo te Hauora：Ka whakakorikori i te ngakau, ka ata noho te wairua, he pai mo te hunga pakeke me nga taiohi.

[Nga whakauru] 20g GanoHerb Ganoderma sinensis poro, 20g kakano lotus korekore, 20g rengarenga, 100g raihi
 

 
[Whakaaro]
Horoihia nga poro Ganoderma sinensis, nga kakano lotus, rengarenga me te raihi, tapirihia he poro kanekane iti, ka maka ki roto i te kohua, ka tapirihia he wai e tika ana, kawe mai ki te whewhe ki runga i te ahi kaha, katahi ka tunua ki te ahi iti kia tino pai. tunua.
 
[Whakaahuatanga mo te kai rongoa]
He pai tenei kai rongoa mo nga taiohi me nga pakeke.Ko te kai mo te wa roa o tenei kai ka taea te tiaki i te ate, te whakamaarama i te ngakau me te whakamaarama i nga nerves, ka whai hua ano ki te mate huka.
pōauautanga.
 

 
4. Ko te whakarereketanga o te makuku me te whakakore i te weriweri me tino whakanuia i roto i te waa o te Wera Nui.
 
I roto i te Wera Nui e whakaatu ana i te nui o te pāmahana me te haumākū, he maha nga ra o te sauna.E whakapono ana nga taakuta TCM he kino yin te makuku.Mena ka puta te kaha o te aukati, ka ngawari te pouri o te tangata.I tenei wa, he pai ki te tango i te Ganoderma lucidum tangohanga paura paura spore ranei.He ngawari te ahua o te Ganoderma lucidum, kaore he paitini me te pai mo te whakamahi mo te wa roa.Hei rongoa tino pai i roto i te Compendium o Materia Medica, he painga nui ki te whakaritenga katoa o te qi taketake tangata.
 

 
Tohutoro:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” i te 5 karaka i te 23: Inu wai me te kai i te pareti i nga wa katoa hei whakakore i te wera me te tatari kia tae mai te ngahuru”, 2018-7-23.
2. Haina Net, "Te wera nui: Te Tiaki Hauora i nga Ra Kuri", 2018-7-23.