தாஷு, பெரிய வெப்பம் என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது பாரம்பரிய சீன சூரிய சொற்களில் ஒன்றாகும்.இது பொதுவாக ஜூலை 23 அல்லது 24 அன்று விழும், இது வெப்பமான வானிலையின் வருகையைக் குறிக்கிறது.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் சுகாதாரப் பாதுகாப்பின் பார்வையில், கோடையில் குளிர்கால நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த நேரம் கிரேட் ஹீட் ஆகும்.
 
1. வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதும், கோடைக் காலத்தில் அதிக நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதும் நல்லது.
இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுக்க, உடலில் இருந்து ஈரமான நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கு, வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்வதன் மூலமோ உங்கள் உடலை லேசாக வியர்க்கச் செய்யலாம்.கோடையில் உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீரை நிரப்புவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.மாறாக, கோடையில் குளிர் பானங்கள் மற்றும் தின்பண்டங்களை எடுத்துக்கொள்வது உடலில் குளிர்ச்சியை குவிக்கும் மற்றும் குளிர்காலத்தில் குளிர் பாதங்களை விளைவிக்கும்.
 

2. தாசுவின் போது சாதுவான அல்லது லேசான உணவு
Dashu சூரிய காலத்தில், உணவு லேசான அல்லது சாதுவான மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.அதிக தண்ணீர் குடிப்பது, கஞ்சி மற்றும் அதிக புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதுடன், தாமரை விதைகள், அல்லிகள் மற்றும் கோயிக்ஸ் விதைகள் போன்ற உணவுகளை உண்ணலாம், வெப்பத்தை அழிக்கவும், மண்ணீரலை ஊக்குவிக்கவும், ஈரப்பதத்தை குறைக்கவும், குய்யை அதிகரிக்கவும் மற்றும் யின் செறிவூட்டவும்.உங்களுக்கு பசியின்மை ஏற்பட்டால், அதனுடன் கிரிஸான்தமம் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுகானோடெர்மா சினென்சிஸ்மற்றும் கோஜி பெர்ரி.இந்த தேநீரின் பின் சுவை கசப்பாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.இது கல்லீரலைப் போக்கக்கூடியது மற்றும் கண்பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, சோர்வைப் போக்குகிறது மற்றும் மனதை உற்சாகப்படுத்துகிறது.இந்த உணவுப் பொருட்கள் கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கும் கோடைகால சோர்வைப் போக்குவதற்கும் கல்லீரல்-தீயை நீக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.
 
செய்முறை - உடன் கிரிஸான்தமம் டீரெய்ஷி காளான்மற்றும் கோஜி பெர்ரி
[பொருட்கள்]
 
10 கிராம் கானோஹெர்ப் ஆர்கானிக் கானோடெர்மா சினென்சிஸ் துண்டுகள், 3 கிராம் கிரீன் டீ, கிரிஸான்தமம், கோஜி பெர்ரி
 

 
[திசைகள்]
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு கோப்பையில் வைக்கவும்.2 நிமிடங்களுக்கு சரியான அளவு சூடான நீரில் அவற்றை காய்ச்சவும்.பின்னர் அதை அனுபவிக்கவும்.
 

 
3. மண்ணீரல் குறைபாடு உள்ளவர்கள் தாசு காலத்தில் கஞ்சி சாப்பிடுவது நல்லது.
 
வெப்பமான காலநிலை உடலின் முக்கிய ஆற்றலை எளிதில் பயன்படுத்துகிறது.வயதானவர்கள் மற்றும் பலவீனமானவர்கள் வெப்பத்தைத் தாங்குவது மிகவும் கடினம் மற்றும் தலைச்சுற்றல், இதயத் துடிப்பு, மார்பு வலி மற்றும் அதிக வியர்வை போன்ற அறிகுறிகளுக்கு ஆளாகின்றனர்.
 
இந்த நேரத்தில், அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உடல் குய் மற்றும் திரவ இழப்புக்கு துணையாக குய்யை சரியான நேரத்தில் உடல் திரவமாக மாற்றுவது மிகவும் அவசியம்.மிங் வம்சத்தின் புகழ்பெற்ற மருத்துவர் லி ஷிஜென், "கஞ்சி வயிற்றுக்கு மிகவும் இனிமையான உணவு" என்று முன்வைத்தார்.அதாவது கஞ்சி குடிப்பது மண்ணீரலைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, குயியை ஊட்டமளிக்கும், மேலும் குறைபாட்டைப் போக்க வயிற்று திரவங்களை உருவாக்குகிறது.
 
"கிரேட் ஹீட்" என்ற சூரிய காலத்தின் போது, ​​தாமரை இலை வெண்டைக்காய் கஞ்சி, கோயிக்ஸ் விதை அல்லி கஞ்சி அல்லது கனோடெர்மா சினென்சிஸ் தாமரை விதை லில்லி கஞ்சி ஆகியவற்றைக் குடிப்பது பொருத்தமானது, இது குய் மற்றும் திரவத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் வெப்பத்தை நீக்குகிறது மற்றும் கோடை வெப்பத்தைத் தீர்க்கிறது.
 
செய்முறை: உடன் லில்லி கஞ்சிலிங்ஷிமற்றும் தாமரை விதை
ஆரோக்கிய பலன்கள்: இது இதயத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானவர்களுக்கும் சிறியவர்களுக்கும் ஏற்றது.

[தேவையான பொருட்கள்] 20 கிராம் கானோஹெர்ப் கனோடெர்மா சினென்சிஸ் துண்டுகள், 20 கிராம் தாமரை விதை, 20 கிராம் அல்லி, 100 கிராம் அரிசி
 

 
[திசைகள்]
கனோடெர்மா சினென்சிஸ் துண்டுகள், தாமரை விதைகள், அல்லி மற்றும் அரிசி ஆகியவற்றைக் கழுவி, சிறிது இஞ்சித் துண்டுகளைச் சேர்த்து, அவற்றை ஒன்றாக பாத்திரத்தில் போட்டு, தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து, வலுவான தீயில் கொதிக்கவைத்து, பின்னர் சிறிய தீயில் நன்கு சமைக்கவும். சமைத்த.
 
[மருத்துவ உணவு முறையின் விளக்கம்]
இந்த மருத்துவ உணவு சிறியவர்களுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்றது.இந்த உணவை நீண்டகாலமாக உட்கொள்வது கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும், இதயத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது, மேலும் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு குறிப்பிட்ட துணை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
சிக்கல்கள்.
 

 
4. ஈரப்பதத்தை மாற்றுதல் மற்றும் எரிச்சலை நீக்குதல் ஆகியவை பெரும் வெப்ப சூரிய காலத்தில் மிகவும் மதிக்கப்பட வேண்டும்.
 
அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் கொண்ட பெரிய வெப்பத்தில், அடிக்கடி புழுக்கமான sauna நாட்கள் உள்ளன.ஈரப்பதம் ஒரு யின் தீமை என்று TCM மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.தடுக்கப்பட்ட இயக்கவியல் ஏற்பட்டால், மக்கள் எளிதில் வருத்தமடைவார்கள்.இந்த நேரத்தில், கனோடெர்மா லூசிடம் சாறு தூள் அல்லது ஸ்போர் பவுடர் எடுத்துக்கொள்ள ஏற்றது.கனோடெர்மா லூசிடம் இயற்கையில் லேசானது, நச்சுத்தன்மையற்றது மற்றும் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது.காம்பண்டியம் ஆஃப் மெட்டீரியா மெடிகாவில் உள்ள ஒரு சிறந்த மருந்தாக, மனித அசல் குய்யின் ஒட்டுமொத்த ஒழுங்குமுறைக்கு இது பெரும் நன்மை பயக்கும்.
 

 
குறிப்புகள்:
1. Xinhuanet, "The Great Heat" 23 ஆம் தேதி மாலை 5 மணிக்கு: அதிக தண்ணீர் குடித்துவிட்டு, கஞ்சியை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், இதனால் வெப்பத்தைத் தணிக்கவும், இலையுதிர் காலம் வரும் வரை காத்திருக்கவும்”, 2018-7-23.
2. சைனா நெட், “கிரேட் ஹீட்: ஹெல்த் பேக் இன் டாக் டேஸ்”, 2018-7-23.