Дашу, літаральна перакладаецца як Вялікая Спякота, з'яўляецца адным з традыцыйных кітайскіх сонечных тэрмінаў.Звычайна ён прыпадае на 23 або 24 ліпеня, што сведчыць аб надыходзе самага гарачага надвор'я.

З пункту гледжання захавання здароўя ў традыцыйнай кітайскай медыцыне, Вялікая спякота - лепшы час для лячэння зімовых хвароб летам.
 
1. Летам пажадана піць больш цёплай вады і часцей шпацыраваць.
Вы можаце прымусіць цела злёгку пацець, выпіўшы цёплай вады або прагуляўшыся, каб вывесці з арганізма вільготныя таксіны і не хварэць восенню і зімой.Папаўненне запасаў вады ў арганізме рэкамендуецца летам.Замест гэтага ўжыванне халодных напояў і закусак летам прывядзе да назапашвання халоднай цёх у целе і прывядзе да мерзнуць ногі зімой.
 

2. Мяккая або лёгкая дыета падчас Дашу
У сонечным тэрміне Дашу дыета павінна быць лёгкай або мяккай і багатай клятчаткай.У дадатак да ўжывання большай колькасці вады, ужывання каш і больш свежай садавіны і агародніны, вы таксама можаце ёсць больш ежы, такой як насенне лотаса, лілеі і насенне коікса, каб ачысціць цяпло, актывізаваць селязёнку, пазбавіцца ад волкасці, павысіць цёх і ўзбагаціць інь.Пры зніжэнні апетыту рэкамендуецца піць гарбату з хрызантэмыGanoderma sinensisі ягады Годжи.Послевкусіе гэтага гарбаты горкае і асвяжальнае.Ён можа паправіць печань і палепшыць зрок, зняць стомленасць і ўзбадзёрыць розум.Гэтыя харчовыя інгрэдыенты валодаюць эфектам ліквідацыі агню ў печані, паляпшаюць зрок і здымаюць летнюю стомленасць.
 
Рэцэпт – Чай з хрызантэмы зГрыб рейшиі ягады Годжи
[Інгрэдыенты]
 
10 г арганічных кавалачкаў Ganoderma Sinensis GanoHerb, 3 г зялёнага гарбаты, хрызантэмы, ягады Годжи
 

 
[Напрамкі]
Змесціце ўсе інгрэдыенты ў кубак.Заварыце іх неабходнай колькасцю гарачай вады на працягу 2 хвілін.Тады атрымлівайце асалоду ад.
 

 
3. Людзям з дэфіцытам селязёнкі рэкамендуецца прымаць кашу падчас Дашу.
 
Гарачае надвор'е лёгка забірае жыццёвую энергію арганізма.Пажылыя і слабыя людзі цяжэй пераносяць спякоту і схільныя да такіх сімптомаў, як галавакружэнне, пачашчанае сэрцабіцце, боль у грудзях і моцнае потаадлучэнне.
 
У гэты час вельмі неабходна своечасова ператвараць цёх у вадкасць арганізма, каб папоўніць страту цёх і вадкасці ў арганізме, каб палепшыць сімптомы.Лі Шычжэнь, знакаміты лекар дынастыі Мін, сцвярджаў, што «каша - самая заспакаяльная ежа для страўніка».Гэта азначае, што ўжыванне кашы можа актывізаваць селязёнку і сілкаваць цёх, а таксама выпрацоўваць вадкасць у страўніку для папаўнення дэфіцыту.
 
Падчас сонечнага перыяду «Вялікай спёкі» падыходзіць каша з лісця лотаса, каша з лілеі коікс або каша з насення лотаса Ganoderma sinensis, якая не толькі ўзмацняе цёх і стварае вадкасць, але таксама здымае спякоту і здымае летнюю спякоту.
 
Рэцэпт: Каша з лілеі сЛінчжыі насенне лотаса
Карысць для здароўя: ён ачышчае сэрца, супакойвае дух і падыходзіць як старым, так і маладым.

[Інгрэдыенты] 20 г лустачак GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 г насення лотаса без асяродку, 20 г лілеі, 100 г рысу
 

 
[Напрамкі]
Прамыйце лустачкі Ganoderma sinensis, насенне лотаса, лілею і рыс, дадайце трохі лустачак імбіра, пакладзеце іх разам у рондаль, дадайце неабходную колькасць вады, давядзіце да кіпення на моцным агні, затым варыце на невялікім агні, пакуль яно цалкам не закіпіць. прыгатаваныя.
 
[Апісанне лячэбнай дыеты]
Гэтая лячэбная дыета падыходзіць як маладым, так і старым.Працяглае ўжыванне гэтай дыеты можа абараніць печань, ачысціць сэрца і супакоіць нервы, а таксама аказвае пэўны дапаможны эфект пры дыябеце
ўскладненні.
 

 
4. Пераўтварэнне волкасці і ліквідацыя раздражнення павінна быць высока ацэнена ў сонечным тэрміне Вялікай спякоты.
 
У перыяд вялікай спякоты з высокай тэмпературай і вільготнасцю часта бываюць душныя дні сауны.Лекары TCM лічаць, што волкасць - гэта зло інь.Калі адбываецца заторможенная дынаміка, людзі лёгка засмучацца.У гэты час падыходзіць прымаць парашок экстракта Ganoderma lucidum або парашок спрэчка.Ganoderma lucidum мяккі па сваёй прыродзе, не таксічны і прыдатны для працяглага выкарыстання.З'яўляючыся адным з галоўных лекаў у Кампендыуме Materia Medica, ён прыносіць вялікую карысць агульнаму рэгуляванню першапачатковай цы чалавека.
 

 
Спіс літаратуры:
1. Xinhuanet, «Вялікая спякота» а 5-й гадзіне 23-га: піце больш вады і рэгулярна ешце кашу, каб развеяць спякоту і чакаць прыходу восені», 2018-07-23.
2. China Net, «Вялікая спякота: захаванне здароўя ў дні сабак», 2018-07-23.