Дашу, буквално преведено като Голяма жега, е един от традиционните китайски соларни термини.Обикновено се пада на 23 или 24 юли, което показва настъпването на най-горещото време.

От гледна точка на опазването на здравето в традиционната китайска медицина, голямата жега е най-доброто време за лечение на зимни болести през лятото.
 
1. Желателно е да пиете повече топла вода и да правите повече разходки през лятото.
Можете да накарате тялото си да се изпоти леко, като пиете топла вода или се разхождате, за да изхвърлите влажните токсини от тялото, за да не се разболявате през есента и зимата.През лятото се препоръчва попълване на вода за тялото.Вместо това, приемането на студени напитки и закуски през лятото ще натрупа студена ци в тялото и ще доведе до студени крака през зимата.
 

2. Мека или лека диета по време на Dashu
В слънчевия термин Дашу диетата трябва да е лека или мека и богата на фибри.В допълнение към пиенето на повече вода, яденето на каша и повече пресни плодове и зеленчуци, можете също да ядете повече храна като семена от лотос, лилии и семена от коикс, за да изчистите топлината, да ободрите далака, да дезинхибирате влагата, да засилите Чи и да обогатите Ин.При загуба на апетит се препоръчва да пиете чай от хризантема сGanoderma sinensisи годжи бери.Послевкусът на този чай е горчив и освежаващ.Може да заздрави черния дроб и да подобри зрението, да облекчи умората и да ободри ума.Тези хранителни съставки имат ефект на премахване на чернодробния огън за подобряване на зрението и облекчаване на лятната умора.
 
Рецепта – Чай от хризантема сГъба Рейшии годжи бери
[Съставки]
 
10g GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis Slices, 3g зелен чай, хризантема, годжи бери
 

 
[Упътвания]
Поставете всички съставки в чаша.Запарете ги с необходимото количество гореща вода за 2 минути.Тогава му се насладете.
 

 
3. Хората с дефицит на далака се препоръчват да приемат каша по време на Dashu.
 
Горещото време лесно изразходва жизнената енергия на тялото.Възрастните и слабите хора по-трудно издържат на жегата и са предразположени към симптоми като световъртеж, сърцебиене, болки в гърдите и обилно изпотяване.
 
По това време е много необходимо ци да се трансформира в телесна течност своевременно, за да се допълни загубата на телесна ци и течност за подобряване на симптомите.Ли Шижен, известен лекар от династията Мин, изтъкна, че „овесената каша е най-успокояващата храна за стомаха“.Това означава, че пиенето на овесена каша може да ободри далака и да подхрани ци и да генерира стомашни течности за попълване на дефицита.
 
По време на слънчевия период „Голяма жега“ е подходящо да се пие каша от боб мунг от лотосови листа, каша от лилия от семена на коикс или каша от лилия от семена на лотос на Ganoderma sinensis, които не само повишават Чи и пораждат течност, но също така изчистват топлината и премахват летните горещини.
 
Рецепта: Лилия каша сЛинджии лотосово семе
Ползи за здравето: Прочиства сърцето, успокоява духа и е подходящ както за стари, така и за млади.

[Състав] 20 г резени от GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 г семена от лотос без сърцевина, 20 г лилия, 100 г ориз
 

 
[Упътвания]
Измийте резените Ganoderma sinensis, семената от лотос, лилията и ориза, добавете малко резенчета джинджифил, сложете ги в тенджера заедно, добавете подходящо количество вода, оставете да заври на силен огън, след което гответе на слаб огън, докато се омекне напълно. варени.
 
[Описание на медицинска диета]
Тази лечебна диета е подходяща както за малки, така и за възрастни.Дългосрочната консумация на тази диета може да защити черния дроб, да изчисти сърцето и да успокои нервите и има известно спомагателно действие при диабет
усложнения.
 

 
4. Трансформацията на влагата и премахването на раздразнението трябва да бъдат високо ценени в слънчевия термин на Голямата топлина.
 
В голямата жега, характеризираща се с висока температура и влажност, често има знойни дни за сауна.Лекарите от TCM вярват, че влагата е ин зло.Ако възникне инхибираната динамика, хората лесно ще се разстроят.По това време е подходящо да приемате прах от екстракт от Ganoderma lucidum или прах от спори.Ganoderma lucidum е мек по природа, нетоксичен и подходящ за продължителна употреба.Като първокласно лекарство в Компендиума на Materia Medica, то е от голяма полза за цялостното регулиране на човешката първоначална Чи.
 

 
Препратки:
1. Xinhuanet, „Голямата жега” в 5 часа на 23-ти: Пийте повече вода и яжте каша редовно, за да разсеете жегата и изчакайте да дойде есента”, 2018-7-23.
2. China Net, „Голяма жега: опазване на здравето в дните на кучетата“, 23.7.2018 г.