Dashu, litteralment tradott bħala Sħana Kbira, huwa wieħed mit-termini solari tradizzjonali Ċiniżi.Normalment jaqa’ fit-23 jew fl-24 ta’ Lulju, li jindika l-miġja tal-aktar temp sħun.

Mil-lat tal-preservazzjoni tas-saħħa fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, is-Sħana Kbira hija l-aħjar ħin biex tikkura l-mard tax-xitwa fis-sajf.
 
1. Huwa rakkomandabbli li tixrob aktar ilma sħun u tieħu aktar mixjiet matul is-sajf.
Tista 'tagħmel ġismek għaraq ftit billi tixrob ilma sħun jew tieħu mixja sabiex teħles it-tossini niedja mill-ġisem biex ma tħallikx timrad fil-ħarifa u fix-xitwa.L-ilma mill-ġdid għall-ġisem huwa rakkomandat fis-sajf.Minflok, it-teħid ta 'xorb kiesaħ u snacks fis-sajf jakkumula qi kiesaħ fil-ġisem u jirriżulta f'saqajn kesħin fix-xitwa.
 

2. Dieta bland jew ħafifa matul Dashu
Fit-terminu solari Dashu, id-dieta għandha tkun ħafifa jew bland u rikka fil-fibra.Minbarra li tixrob aktar ilma, tiekol poriġ u aktar frott u ħaxix frisk, tista 'wkoll tiekol aktar ikel bħal żerriegħa tal-lotus, Ġilji u żerriegħa tal-coix biex tneħħi s-sħana, tħeġġeġ il-milsa, tneħħi l-umdità, tagħti spinta lill-qi u tarrikkixxi l-yin.Jekk ikollok telf ta 'aptit, huwa rakkomandat li tixrob tè tal-krisantemaGanoderma sinensisu Goji berry.It-togħma ta’ wara ta’ dan it-te hija morra u iġjeniċi.Jista 'jagħmel kors tal-fwied u jtejjeb il-vista, itaffi l-għeja u jsaħħaħ il-moħħ.Dawn l-ingredjenti tal-ikel għandhom l-effetti li jneħħu n-nar tal-fwied biex itejbu l-vista u jtaffu l-għeja tas-sajf.
 
Riċetta – Chrysanthemum Tea bilFaqqiegħ Reishiu Goji Berry
[Ingredjenti]
 
10g ta’ GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis Slices, 3g ta’ tè aħdar, Chrysanthemum, Goji Berry
 

 
[Direzzjonijiet]
Poġġi l-ingredjenti kollha ġo tazza.Brew minnhom b'ammont xieraq ta 'ilma sħun għal 2 minuti.Imbagħad igawdu.
 

 
3. Nies b'defiċjenza tal-milsa huma rrakkomandati li jieħdu porridge waqt Dashu.
 
It-temp sħun faċilment jikkonsma l-enerġija vitali tal-ġisem.L-anzjani u dgħajfin huma aktar diffiċli biex jifilħu s-sħana u huma suxxettibbli għal sintomi bħal sturdament, palpitazzjonijiet tal-qalb, dwejjaq fis-sider u għaraq abbundanti.
 
F'dan iż-żmien, huwa ferm meħtieġ li tittrasforma qi f'fluwidu tal-ġisem f'waqtu biex tissupplimenta t-telf ta 'qi tal-ġisem u fluwidu biex ittejjeb is-sintomi.Li Shizhen, tabib famuż tad-dinastija Ming, ressaq li "Il-poriġ huwa l-aktar ikel li serħan il-moħħ għall-istonku."Dan ifisser li l-porridge tax-xorb jista 'jsaħħaħ il-milsa u jsostni l-qi, u jiġġenera fluwidi fl-istonku biex jimla n-nuqqas.
 
Matul it-terminu solari "Sħana Kbira", Huwa adattat biex tixrob porridge tal-fażola mung tal-weraq tal-lotus, porridge tal-ġilju taż-żerriegħa tal-coix jew Ganoderma sinensis porridge tal-ġilju taż-żerriegħa tal-lotus, li mhux biss isaħħaħ il-qi u jiġġenera likwidu iżda wkoll ineħħi s-sħana u jsolvi s-sħana tas-sajf.
 
Riċetta: Lily Porridge bilLingzhiu żerriegħa tal-lotus
Benefiċċji tas-Saħħa: Tnaddaf il-qalb, tikkwiet l-ispirtu u hija adattata kemm għall-anzjani kif ukoll għaż-żgħażagħ.

[Ingredjenti] 20g flieli GanoHerb Ganoderma sinensis, 20g żerriegħa tal-lotus bla qalba, 20g ġilju, 100g ross
 

 
[Direzzjonijiet]
Aħsel il-flieli Ganoderma sinensis, iż-żerriegħa tal-lotus, il-ġilju u r-ross, żid ftit flieli tal-ġinġer, poġġihom fil-borma flimkien, żid ammont xieraq ta 'ilma, ħallih jagħli fuq nar qawwi, imbagħad sajjar fuq nar żgħir sakemm ikun sewwa imsajjar.
 
[Deskrizzjoni tad-Dieta Medika]
Din id-dieta mediċinali hija adattata kemm għaż-żgħażagħ kif ukoll għall-anzjani.Il-konsum fit-tul ta 'din id-dieta jista' jipproteġi l-fwied, ineħħi l-qalb u jikkalma n-nervituri, u għandu ċertu effett awżiljarju fuq id-dijabete
kumplikazzjonijiet.
 

 
4. It-trasformazzjoni tal-umdità u l-eliminazzjoni tal-vexation għandhom ikunu apprezzati ħafna fit-terminu solari tas-Sħana l-Kbira.
 
Fis-Sħana l-Kbira li fiha temperatura u umdità għolja, ħafna drabi jkun hemm ġranet ta’ sawna fil-kbir.It-tobba tat-TCM jemmnu li l-umdità hija ħażen yin.Jekk isseħħ id-dinamika inibita, in-nies faċilment isiru mqalleb.F'dan iż-żmien, huwa adattat li tieħu trab tal-estratt ta 'Ganoderma lucidum jew trab tal-ispori.Ganoderma lucidum huwa ta 'natura ħafifa, mhux tossiku u adattat għal użu fit-tul.Bħala mediċina ewlenija fil-Compendium of Materia Medica, hija ta 'benefiċċju kbir għar-regolamentazzjoni ġenerali tal-qi oriġinali tal-bniedem.
 

 
Referenzi:
1. Xinhuanet, "Is-Sħana l-Kbira" fil-5:00 fit-23: Ixrob aktar ilma u tiekol poriġ regolarment biex tneħħi s-sħana u stenna li ġejja l-ħarifa", 2018-7-23.
2. China Net, "Sħana Kbira: Preservazzjoni tas-Saħħa fil-Ġranet tal-Klieb", 2018-7-23.