Dášu, doslovně přeloženo jako Velká vedra, je jedním z tradičních čínských solárních termínů.Obvykle připadá na 23. nebo 24. července, což naznačuje příchod nejteplejšího počasí.

Z hlediska zachování zdraví v tradiční čínské medicíně je Velká vedra nejlepší dobou k léčbě zimních nemocí v létě.
 
1. Během léta je vhodné pít více teplé vody a více chodit na procházky.
Mírně se můžete vypotit pitím teplé vody nebo procházkou, abyste z těla vyplavili vlhké toxiny, abyste na podzim a v zimě neonemocněli.Doplňování vody do těla se doporučuje v létě.Místo toho konzumace studených nápojů a občerstvení v létě nahromadí v těle studenou čchi a v zimě bude mít za následek studené nohy.
 

2. Nevýrazná nebo lehká strava během Dashu
V solárním termínu Dashu by strava měla být lehká nebo nevýrazná a bohatá na vlákninu.Kromě toho, že budete pít více vody, jíst ovesnou kaši a více čerstvého ovoce a zeleniny, můžete také jíst více jídla, jako jsou lotosová semínka, lilie a coix semena, abyste odstranili teplo, povzbudili slezinu, odstranili vlhkost, zvýšili qi a obohatili jin.Při ztrátě chuti k jídlu se doporučuje pít chryzantémový čajGanoderma sinensisa bobule Goji.Dochuť tohoto čaje je hořká a osvěžující.Dokáže prokrvit játra a zlepšit zrak, zmírnit únavu a povzbudit mysl.Tyto potravinové přísady mají účinky na odstranění jaterního požáru pro zlepšení zraku a zmírnění letní únavy.
 
Recept – Chryzantémový čaj sHouba Reishia Goji Berry
[ingredience]
 
10 g GanoHerb Bio Ganoderma Sinensis Slices, 3 g zeleného čaje, Chryzantéma, Goji Berry
 

 
[Pokyny]
Vložte všechny ingredience do šálku.Vařte je se správným množstvím horké vody po dobu 2 minut.Tak si to užij.
 

 
3. Lidem s nedostatkem sleziny se doporučuje během Dashu brát kaši.
 
Horké počasí snadno spotřebovává vitální energii těla.Starší a slabí lidé hůře odolávají horku a jsou náchylní k příznakům, jako jsou závratě, bušení srdce, tíseň na hrudi a hojné pocení.
 
V této době je velmi nutné přeměnit čchi na tělesnou tekutinu včas, aby se doplnila ztráta tělesné čchi a tekutiny pro zlepšení symptomů.Li Shizhen, slavný lékař z dynastie Ming, prohlásil, že „kaše je nejvíce uklidňující jídlo pro žaludek“.To znamená, že pití kaše může povzbudit slezinu a vyživovat qi a vytvářet žaludeční tekutiny k doplnění nedostatku.
 
Během slunečního období „Velké vedro“ je vhodné pít kaši z lotosových listů mungo, kaši z lilií coix nebo kaše z lotosových lilií Ganoderma sinensis, která nejen že zvyšuje čchi a vyvolává tekutinu, ale také odstraňuje horko a řeší letní vedra.
 
Recept: Lily Kaše sLingzhia lotosové semínko
Zdravotní přínosy: Čistí srdce, uklidňuje ducha a je vhodný pro staré i mladé.

[Složení] 20 g GanoHerb plátky Ganoderma sinensis, 20 g lotosových semínek bez jader, 20 g lilie, 100 g rýže
 

 
[Pokyny]
Plátky Ganoderma sinensis, lotosová semínka, lilii a rýži omyjeme, přidáme trochu zázvorových plátků, vložíme do hrnce, přidáme přiměřené množství vody, přivedeme k varu na silném ohni a poté vaříme na mírném ohni, dokud není vše důkladně provařeno. vařené.
 
[Popis lékařské stravy]
Tato léčivá dieta je vhodná pro mladé i staré.Dlouhodobá konzumace této diety může chránit játra, vyčistit srdce a uklidnit nervy a má určitý pomocný účinek při cukrovce
komplikace.
 

 
4. Transformace vlhkosti a eliminace vexace by měla být vysoce ceněna v solárním termínu Great Heat.
 
Ve Velkém horku s vysokou teplotou a vlhkostí jsou často dusné saunové dny.Lékaři TCM věří, že vlhkost je jinové zlo.Pokud dojde k tlumené dynamice, lidé se snadno rozčílí.V této době je vhodné užívat prášek z extraktu Ganoderma lucidum nebo prášek ze spór.Ganoderma lucidum je mírné povahy, netoxická a vhodná pro dlouhodobé užívání.Jako špičkový lék v Compendiu of Materia Medica je velkým přínosem pro celkovou regulaci lidské původní čchi.
 

 
Reference:
1. Xinhuanet, „The Great Heat“ v 5 hodin 23.: Pijte více vody a jezte pravidelně kaši, abyste rozptýlili horko a počkejte na příchod podzimu“, 23.7.2018.
2. China Net, “Great Heat: Health Conservation in Dog days”, 2018-7-23.