దాషు, అక్షరాలా గ్రేట్ హీట్ అని అనువదించబడింది, ఇది సాంప్రదాయ చైనీస్ సౌర పదాలలో ఒకటి.ఇది సాధారణంగా జూలై 23 లేదా 24న వస్తుంది, ఇది హాటెస్ట్ వాతావరణం యొక్క ఆగమనాన్ని సూచిస్తుంది.

సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో ఆరోగ్య సంరక్షణ దృక్కోణం నుండి, వేసవిలో శీతాకాలపు వ్యాధుల చికిత్సకు గ్రేట్ హీట్ ఉత్తమ సమయం.
 
1. వేసవి కాలంలో గోరువెచ్చని నీటిని ఎక్కువగా తాగడం, ఎక్కువ నడకలు చేయడం మంచిది.
మీరు శరదృతువు మరియు చలికాలంలో అనారోగ్యానికి గురికాకుండా శరీరం నుండి తడిగా ఉన్న టాక్సిన్‌లను విడుదల చేయడానికి గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం లేదా నడవడం ద్వారా మీ శరీరానికి కొద్దిగా చెమట పట్టవచ్చు.వేసవిలో శరీరానికి నీటిని నింపడం మంచిది.బదులుగా, వేసవిలో శీతల పానీయాలు మరియు స్నాక్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చల్లని క్వి పేరుకుపోతుంది మరియు శీతాకాలంలో చలి పాదాలు ఏర్పడతాయి.
 

2. దశు సమయంలో చప్పగా లేదా తేలికపాటి ఆహారం
దాషు సౌర పదంలో, ఆహారం తేలికగా లేదా చప్పగా ఉండాలి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండాలి.ఎక్కువ నీరు త్రాగడం, గంజి మరియు ఎక్కువ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడంతో పాటు, మీరు తామర గింజలు, లిల్లీస్ మరియు కోయిక్స్ సీడ్ వంటి ఎక్కువ ఆహారాన్ని కూడా తినవచ్చు, వేడిని క్లియర్ చేయడానికి, ప్లీహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు, తేమను నిరోధిస్తుంది, క్విని పెంచడానికి మరియు యిన్‌ని మెరుగుపరచండి.మీరు ఆకలిని కోల్పోతే, క్రిసాన్తిమం టీని త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడిందిగానోడెర్మా సైనెన్సిస్మరియు గోజీ బెర్రీ.ఈ టీ యొక్క రుచి చేదుగా మరియు రిఫ్రెష్ గా ఉంటుంది.ఇది కాలేయాన్ని ప్రవహిస్తుంది మరియు కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది, అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది.ఈ ఆహార పదార్ధాలు కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి మరియు వేసవి అలసట నుండి ఉపశమనం కోసం కాలేయ-మంటలను తొలగించే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
 
రెసిపీ - క్రిసాన్తిమం టీతోరీషి మష్రూమ్మరియు గోజీ బెర్రీ
[పదార్థాలు]
 
10గ్రా గానోహెర్బ్ ఆర్గానిక్ గానోడెర్మా సినెన్సిస్ ముక్కలు, 3గ్రా గ్రీన్ టీ, క్రిసాన్తిమం, గోజీ బెర్రీ
 

 
[దిశలు]
అన్ని పదార్థాలను ఒక కప్పులో ఉంచండి.వాటిని సరైన మొత్తంలో వేడినీటితో 2 నిమిషాలు కాయండి.అప్పుడు ఆనందించండి.
 

 
3. ప్లీహము లోపం ఉన్నవారు దశు సమయంలో గంజిని తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
 
వేడి వాతావరణం శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన శక్తిని సులభంగా వినియోగించుకుంటుంది.వృద్ధులు మరియు బలహీనులు వేడిని తట్టుకోవడం చాలా కష్టం మరియు మైకము, గుండె దడ, ఛాతీ నొప్పి మరియు విపరీతమైన చెమట వంటి లక్షణాలకు గురవుతారు.
 
ఈ సమయంలో, లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి శరీర క్వి మరియు ద్రవం యొక్క నష్టాన్ని భర్తీ చేయడానికి క్విని శరీర ద్రవంగా సకాలంలో మార్చడం చాలా అవసరం.మింగ్ రాజవంశానికి చెందిన ప్రముఖ వైద్యుడు లి షిజెన్, "గంజి కడుపుకు అత్యంత ఉపశమనకరమైన ఆహారం" అని ముందుకు తెచ్చారు.దీని అర్థం గంజి త్రాగడం ప్లీహాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు క్విని పోషించగలదు మరియు లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి కడుపు ద్రవాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
 
సౌర పదం "గ్రేట్ హీట్" సమయంలో, తామర ఆకు ముంగ్ బీన్ గంజి, కోయిక్స్ సీడ్ లిల్లీ గంజి లేదా గనోడెర్మా సినెన్సిస్ లోటస్ సీడ్ లిల్లీ గంజిని త్రాగడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది క్వి మరియు ద్రవాన్ని పెంచడమే కాకుండా వేడిని క్లియర్ చేస్తుంది మరియు వేసవి వేడిని పరిష్కరిస్తుంది.
 
రెసిపీ: లిల్లీ గంజి తోలింగ్జీమరియు లోటస్ సీడ్
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ఇది హృదయాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది, ఆత్మను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు వృద్ధులకు మరియు యువకులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

[వసరాలు] 20 గ్రా గానోహెర్బ్ గనోడెర్మా సైనెన్సిస్ ముక్కలు, 20 గ్రా కోర్లెస్ లోటస్ సీడ్, 20 గ్రా లిల్లీ, 100 గ్రా బియ్యం
 

 
[దిశలు]
గనోడెర్మా సైనెన్సిస్ ముక్కలు, తామర గింజలు, లిల్లీ మరియు బియ్యం కడిగి, కొద్దిగా అల్లం ముక్కలను వేసి, వాటిని ఒక కుండలో వేసి, తగిన మొత్తంలో నీరు వేసి, స్ట్రాంగ్ మంట మీద మరిగించి, చిన్న మంటపై పూర్తిగా ఉడికించాలి. వండుతారు.
 
[మెడికల్ డైట్ యొక్క వివరణ]
ఈ ఔషధ ఆహారం యువకులు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది.ఈ ఆహారం యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం కాలేయాన్ని కాపాడుతుంది, గుండెను క్లియర్ చేస్తుంది మరియు నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు మధుమేహంపై నిర్దిష్ట సహాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
చిక్కులు.
 

 
4. గ్రేట్ హీట్ సోలార్ టర్మ్‌లో తేమను మార్చడం మరియు బాధను తొలగించడం చాలా విలువైనదిగా పరిగణించాలి.
 
అధిక ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమను కలిగి ఉండే గొప్ప వేడిలో, తరచుగా ఉక్కపోత ఆవిరి రోజులు ఉంటాయి.TCM వైద్యులు తేమ ఒక యిన్ చెడు అని నమ్ముతారు.నిరోధిత డైనమిక్ సంభవించినట్లయితే, ప్రజలు సులభంగా కలత చెందుతారు.ఈ సమయంలో, గానోడెర్మా లూసిడమ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ పౌడర్ లేదా బీజాంశ పొడిని తీసుకోవడం మంచిది.గానోడెర్మా లూసిడమ్ తేలికపాటి స్వభావం కలిగి ఉంటుంది, విషపూరితం కాదు మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది.కాంపెండియం ఆఫ్ మెటీరియా మెడికాలో అగ్ర ఔషధం వలె, ఇది మానవ అసలైన క్వి యొక్క మొత్తం నియంత్రణకు గొప్ప ప్రయోజనం.
 

 
ప్రస్తావనలు:
1. Xinhuanet, 23న 5 గంటలకు “ది గ్రేట్ హీట్”: ఎక్కువ నీరు త్రాగండి మరియు వేడిని తరిమికొట్టడానికి మరియు శరదృతువు వచ్చే వరకు వేచి ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా గంజి తినండి”, 2018-7-23.
2. చైనా నెట్, “గ్రేట్ హీట్: హెల్త్ ప్రిజర్వేషన్ ఇన్ డాగ్ డేస్”, 2018-7-23.