Dashu, letterlijk vertaald als Grote Hitte, is een van de traditionele Chinese zonnetermen.Normaal gesproken valt het op 23 of 24 juli, wat de komst van het heetste weer aangeeft.

Vanuit het oogpunt van gezondheidsbehoud in de traditionele Chinese geneeskunde is Grote Hitte de beste tijd om winterziekten in de zomer te behandelen.
 
1. Het is raadzaam om in de zomer meer warm water te drinken en meer te wandelen.
U kunt uw lichaam lichtjes laten zweten door warm water te drinken of een wandeling te maken, zodat de vochtige gifstoffen uit het lichaam worden afgevoerd en u in de herfst en winter niet ziek wordt.In de zomer wordt het aanvullen van water voor het lichaam aanbevolen.In plaats daarvan zal het nemen van koude dranken en snacks in de zomer koude Qi in het lichaam accumuleren en in de winter resulteren in koude voeten.
 

2. Een flauw of licht dieet tijdens Dashu
In de Dashu-zonneterm moet het dieet licht of flauw zijn en rijk aan vezels.Naast het drinken van meer water, het eten van pap en meer vers fruit en groenten, kun je ook meer voedsel eten zoals lotuszaden, lelies en coixzaad om de hitte te zuiveren, de milt te stimuleren, vocht te ontremmen, qi te stimuleren en yin te verrijken.Als u verminderde eetlust ervaart, wordt aanbevolen om chrysantenthee mee te drinkenGanoderma sinensisen Goji-bes.De nasmaak van deze thee is bitter en verfrissend.Het kan de lever zuiveren en het gezichtsvermogen verbeteren, vermoeidheid verlichten en de geest stimuleren.Deze voedselingrediënten hebben als effect dat ze het levervuur ​​verwijderen, het gezichtsvermogen verbeteren en zomervermoeidheid verlichten.
 
Recept – Chrysantenthee metReishi-paddestoelen Goji-bes
[Ingrediënten]
 
10 g GanoHerb biologische Ganoderma Sinensis-plakjes, 3 g groene thee, chrysant, gojibes
 

 
[Routebeschrijving]
Doe alle ingrediënten in een kopje.Kook ze gedurende 2 minuten met de juiste hoeveelheid heet water.Geniet er dan van.
 

 
3. Mensen met een milttekort wordt aangeraden om tijdens Dashu pap te nemen.
 
Bij warm weer wordt gemakkelijk de vitale energie van het lichaam verbruikt.Ouderen en zwakkeren zijn moeilijker bestand tegen de hitte en zijn gevoelig voor symptomen zoals duizeligheid, hartkloppingen, pijn op de borst en overmatig zweten.
 
Op dit moment is het zeer noodzakelijk om Qi tijdig in lichaamsvloeistof om te zetten om het verlies aan lichaamsqi en vocht aan te vullen en de symptomen te verbeteren.Li Shizhen, een beroemde arts uit de Ming-dynastie, stelde dat “pap het meest verzachtende voedsel voor de maag is.”Dit betekent dat het drinken van pap de milt kan versterken en de qi kan voeden, en maagvloeistoffen kan genereren om tekorten aan te vullen.
 
Tijdens de zonnetermijn "Grote Hitte" is het geschikt om lotusblad mungbonenpap, coixzaadleliepap of Ganoderma sinensis lotuszaadleliepap te drinken, die niet alleen de qi stimuleert en vloeistof voortbrengt, maar ook de hitte verwijdert en de zomerhitte oplost.
 
Recept: Leliepap metLingzhien lotuszaad
Gezondheidsvoordelen: het zuivert het hart, kalmeert de geest en is geschikt voor zowel oud als jong.

[Ingrediënten] 20 g plakjes GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 g lotuszaad zonder kern, 20 g lelie, 100 g rijst
 

 
[Routebeschrijving]
Was de plakjes Ganoderma sinensis, de lotuszaden, de lelie en de rijst, voeg een paar plakjes gember toe, doe ze samen in de pan, voeg een passende hoeveelheid water toe, breng aan de kook boven sterk vuur en kook dan op klein vuur tot het goed gaar is. gekookt.
 
[Beschrijving van medisch dieet]
Dit medicinale dieet is geschikt voor jong en oud.Langdurige consumptie van dit dieet kan de lever beschermen, het hart zuiveren en de zenuwen kalmeren, en heeft een bepaald aanvullend effect op diabetes
complicaties.
 

 
4. Transformatie van vocht en eliminatie van ergernis moeten zeer gewaardeerd worden in de term Grote Hitte op zonne-energie.
 
In de grote hitte met hoge temperaturen en vochtigheid zijn er vaak zwoele saunadagen.TCM-artsen geloven dat vocht een yin-kwaad is.Als de geremde dynamiek zich voordoet, raken mensen gemakkelijk van streek.Op dit moment is het geschikt om Ganoderma lucidum-extractpoeder of sporenpoeder in te nemen.Ganoderma lucidum is mild van aard, niet giftig en geschikt voor langdurig gebruik.Als topgeneesmiddel in Compendium of Materia Medica is het van groot nut voor de algehele regulering van de menselijke oorspronkelijke qi.
 

 
Referenties:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” om 5 uur op de 23e: Drink meer water en eet regelmatig pap om de hitte te verdrijven en wacht tot de herfst komt”, 23-7-2018.
2. China Net, ‘Grote hitte: behoud van de gezondheid tijdens hondendagen’, 23-7-2018.