Dashu, bókstaflega þýtt sem mikill hiti, er eitt af hefðbundnum kínverskum sólarhugtökum.Það fellur venjulega 23. eða 24. júlí, sem gefur til kynna að heitasta veðrið komi.

Frá sjónarhóli heilsuverndar í hefðbundinni kínverskri læknisfræði er Great Heat besti tíminn til að meðhöndla vetrarsjúkdóma á sumrin.
 
1. Það er ráðlegt að drekka meira heitt vatn og fara í fleiri göngutúra á sumrin.
Þú getur látið líkamann svitna örlítið með því að drekka heitt vatn eða fara í göngutúr til að losa raka eiturefnin úr líkamanum til að koma í veg fyrir að þú veikist á haustin og veturna.Mælt er með því að endurnýja vatn fyrir líkamann á sumrin.Þess í stað mun það að taka kalda drykki og snarl á sumrin safna köldu Qi í líkamanum og leiða til kaldra fóta á veturna.
 

2. Létt eða létt mataræði meðan á Dashu stendur
Í Dashu sólartímanum ætti mataræðið að vera létt eða blátt og trefjaríkt.Auk þess að drekka meira vatn, borða hafragraut og meira af ferskum ávöxtum og grænmeti, geturðu líka borðað meiri mat eins og lótusfræ, liljur og coix fræ til að hreinsa hita, lífga upp á milta, draga úr raka, auka qi og auðga yin.Ef þú finnur fyrir lystarleysi er mælt með því að drekka chrysanthemum te meðGanoderma sinensisog Goji berjum.Eftirbragðið af þessu tei er beiskt og frískandi.Það getur stjórnað lifrinni og bætt sjón, létta þreytu og lífga upp á hugann.Þessi fæðuefni hafa þau áhrif að þau fjarlægja lifrarelda til að bæta sjónina og létta sumarþreytu.
 
Uppskrift - Chrysanthemum Te meðReishi sveppirog Goji Berry
[Hráefni]
 
10g af GanoHerb lífrænum Ganoderma Sinensis sneiðar, 3g af grænu tei, Chrysanthemum, Goji Berry
 

 
[Leiðbeiningar]
Setjið allt hráefnið í bolla.Bruggið þá með réttu magni af heitu vatni í 2 mínútur.Njóttu þess síðan.
 

 
3. Fólk með skort á milta er ráðlagt að taka hafragraut á meðan Dashu stendur.
 
Heitt veður eyðir auðveldlega lífsorku líkamans.Aldraðir og veikburða eiga erfiðara með að standast hita og eru viðkvæmir fyrir einkennum eins og svima, hjartsláttarónotum, brjóstþunga og mikilli svitamyndun.
 
Á þessum tíma er mjög nauðsynlegt að umbreyta qi í líkamsvökva tímanlega til að bæta við tap á líkams qi og vökva til að bæta einkenni.Li Shizhen, frægur læknir Ming-ættarinnar, sagði að „grautur væri mest róandi matur fyrir magann.Þetta þýðir að að drekka graut getur lífgað upp á milta og nært qi og myndað magavökva til að bæta upp skort.
 
Á sólartímanum „Great Heat“ er hentugur að drekka lótuslauf mung baunagraut, coix fræ liljugraut eða Ganoderma sinensis lótusfræ liljugraut, sem eykur ekki aðeins qi og framkallar vökva heldur hreinsar einnig hita og leysir úr sumarhita.
 
Uppskrift: Liljugrautur meðLingzhiog lótusfræ
Heilsuhagur: Það hreinsar hjartað, róar andann og hentar bæði gömlum og ungum.

[Hráefni] 20 g af GanoHerb Ganoderma sinensis sneiðar, 20 g af kjarnalausu lótusfræi, 20 g af lilju, 100 g af hrísgrjónum
 

 
[Leiðbeiningar]
Þvoið Ganoderma sinensis sneiðarnar, lótusfræin, liljuna og hrísgrjónin, bætið við smá engifersneiðum, setjið þær saman í pottinn, bætið við hæfilegu magni af vatni, látið suðuna koma upp við sterkan eld og eldið síðan yfir litlum eldi þar til það er orðið vel. eldað.
 
[Lýsing á læknisfræðilegu mataræði]
Þetta lyfjafæði hentar jafnt ungum sem öldnum.Langtímaneysla þessa mataræðis getur verndað lifrina, hreinsað hjartað og róað taugarnar og hefur ákveðin aukaáhrif á sykursýki.
fylgikvilla.
 

 
4. Umbreyting raka og útrýming óreiðu ætti að vera mikils metin á sólartímanum mikla hita.
 
Í hinum mikla hita, sem einkennir háan hita og raka, eru oft heitir gufubaðsdagar.TCM læknar telja að raki sé yin illska.Ef hin hindraða gangverki á sér stað verður fólk auðveldlega í uppnámi.Á þessum tíma er hentugur að taka Ganoderma lucidum þykkniduft eða gróduft.Ganoderma lucidum er milt í eðli sínu, ekki eitrað og hentugur til langtímanotkunar.Sem topplyf í Compendium of Materia Medica er það til mikilla hagsbóta fyrir heildarstjórnun á upprunalegu qi manna.
 

 
Heimildir:
1. Xinhuanet, „The Great Heat“ klukkan 5 þann 23.: Drekkið meira vatn og borðið graut reglulega til að eyða hitanum og bíðið eftir að haustið komi“, 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 2018-7-23.