Dashu, bokstavelig talt oversatt som Great Heat, er et av de tradisjonelle kinesiske solbegrepene.Den faller vanligvis 23. eller 24. juli, noe som indikerer at det varmeste været kommer.

Fra synspunktet om helsebevaring i tradisjonell kinesisk medisin, er Great Heat den beste tiden å behandle vintersykdommer om sommeren.
 
1. Det er lurt å drikke mer varmt vann og gå flere turer i løpet av sommeren.
Du kan få kroppen til å svette litt ved å drikke varmt vann eller gå en tur for å slippe ut de fuktige giftstoffene fra kroppen for å forhindre at du blir syk om høsten og vinteren.Etterfylling av vann til kroppen anbefales om sommeren.I stedet vil det å ta kalde drikker og snacks om sommeren samle kald qi i kroppen og resultere i kalde føtter om vinteren.
 

2. Blid eller lett diett under Dashu
I Dashu solar term, bør dietten være lett eller blid og rik på fiber.I tillegg til å drikke mer vann, spise grøt og mer frisk frukt og grønnsaker, kan du også spise mer mat som lotusfrø, liljer og coixfrø for å rense varmen, styrke milten, motvirke fuktighet, øke qi og berike yin.Dersom du opplever tap av matlyst anbefales det å drikke krysantemum-te medGanoderma sinensisog gojibær.Ettersmaken til denne teen er bitter og forfriskende.Det kan kurere leveren og forbedre synet, lindre tretthet og styrke sinnet.Disse matingrediensene har effekten av å fjerne leverbrann for å forbedre synet og lindre sommertretthet.
 
Oppskrift – Krysantemumte medReishi-soppog Goji Berry
[Ingredienser]
 
10 g GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis-skiver, 3 g grønn te, krysantemum, gojibær
 

 
[Veibeskrivelse]
Ha alle ingrediensene i en kopp.Brygg dem med riktig mengde varmt vann i 2 minutter.Så nyt det.
 

 
3. Personer med miltmangel anbefales å ta grøt under Dashu.
 
Varmt vær tærer lett på kroppens vitale energi.Eldre og svake er vanskeligere å tåle varmen og er utsatt for symptomer som svimmelhet, hjertebank, brystsmerter og kraftig svette.
 
På dette tidspunktet er det svært nødvendig å transformere qi til kroppsvæske i tide for å supplere tapet av kroppsqi og væske for å forbedre symptomene.Li Shizhen, en kjent lege fra Ming-dynastiet, sa at "Grøt er den mest beroligende maten for magen."Dette betyr at å drikke grøt kan gi liv til milten og gi næring til qi, og generere magevæsker for å fylle på mangelen.
 
Under solbegrepet "Great Heat", er det egnet å drikke lotusbladmungbønnegrøt, coixfrøliljegrøt eller Ganoderma sinensis lotusfrøliljegrøt, som ikke bare øker qi og frembringer væske, men også fjerner varmen og løser sommervarmen.
 
Oppskrift: Liljegrøt medLingzhiog lotusfrø
Helsefordeler: Det renser hjertet, stiller ånden og passer for både gamle og unge.

[Ingredienser] 20 g GanoHerb Ganoderma sinensis skiver, 20 g kjerneløse lotusfrø, 20 g lilje, 100 g ris
 

 
[Veibeskrivelse]
Vask Ganoderma sinensis-skivene, lotusfrøene, liljen og risen, tilsett litt ingefærskiver, legg dem i gryten sammen, tilsett passe mengde vann, kok opp over sterk ild, kok deretter over liten ild til den er gjennomstekt. kokt.
 
[Beskrivelse av medisinsk kosthold]
Denne medisinske dietten passer for både unge og gamle.Langsiktig inntak av denne dietten kan beskytte leveren, rense hjertet og roe nervene, og har en viss hjelpeeffekt på diabetes
komplikasjoner.
 

 
4. Transformasjon av fuktighet og eliminering av irritasjon bør verdsettes høyt i solvarmeperioden.
 
I den store varmen med høy temperatur og fuktighet, er det ofte lune badstuedager.TCM-leger mener at fuktighet er et yin-onde.Hvis den hemme dynamikken oppstår, vil folk lett bli opprørt.På dette tidspunktet er det egnet å ta Ganoderma lucidum ekstraktpulver eller sporepulver.Ganoderma lucidum er mild av natur, ikke-giftig og egnet for langtidsbruk.Som en toppmedisin i Compendium of Materia Medica, er den til stor fordel for den generelle reguleringen av menneskelig original qi.
 

 
Referanser:
1. Xinhuanet, «The Great Heat» klokken 5 den 23.: Drikk mer vann og spis grøt regelmessig for å fjerne varmen og vent til høsten kommer», 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 2018-7-23.