Дашу, буквально переводится как «Великий жар», является одним из традиционных китайских солнечных терминов.Обычно он выпадает на 23 или 24 июля, что указывает на наступление самой жаркой погоды.

С точки зрения сохранения здоровья в традиционной китайской медицине Великая Жара – лучшее время для лечения зимних болезней летом.
 
1. Летом желательно пить больше теплой воды и больше гулять.
Вы можете слегка потеть, выпивая теплую воду или совершая прогулку, чтобы вывести влажные токсины из организма и не заболеть осенью и зимой.Летом рекомендуется пополнять запасы воды в организме.Вместо этого употребление холодных напитков и закусок летом приведет к накоплению холодной ци в организме, что приведет к холоду ног зимой.
 

2. Мягкая или легкая диета во время Дашу.
В солнечном периоде Дашу диета должна быть легкой или пресной и богатой клетчаткой.Помимо того, что вы должны пить больше воды, есть каши и больше свежих фруктов и овощей, вы также можете есть больше продуктов, таких как семена лотоса, лилии и семена коикса, чтобы убрать жар, укрепить селезенку, устранить сырость, повысить ци и обогатить инь.При потере аппетита рекомендуется пить чай из хризантемы сГанодерма китайскаяи ягоды годжи.Послевкусие этого чая горькое и освежающее.Он улучшает работу печени, улучшает зрение, снимает усталость и бодрит ум.Эти пищевые ингредиенты устраняют пожар в печени, улучшают зрение и снимают летнюю усталость.
 
Рецепт – Чай из хризантем сГриб Рейшии Годжи Берри
[Ингредиенты]
 
10 г ломтиков органической ганодермы китайской GanoHerb, 3 г зеленого чая, хризантемы, ягод годжи
 

 
[Направления]
Поместите все ингредиенты в чашку.Заварите их нужным количеством горячей воды в течение 2 минут.Тогда наслаждайтесь этим.
 

 
3. Людям с недостаточностью селезенки во время Дашу рекомендуется употреблять каши.
 
Жаркая погода легко расходует жизненную энергию организма.Пожилым и слабым людям сложнее переносить жару, и они склонны к таким симптомам, как головокружение, учащенное сердцебиение, боли в груди и обильное потоотделение.
 
В это время очень важно своевременно преобразовывать ци в жидкость организма, чтобы восполнить потерю ци и жидкости в организме и улучшить симптомы.Ли Шичжэнь, известный врач династии Мин, утверждал, что «каша — самая успокаивающая пища для желудка».Это означает, что употребление каши может укрепить селезенку и питать ци, а также вырабатывать желудочную жидкость для восполнения ее дефицита.
 
Во время солнечного термина «Великая жара» можно пить кашу из листьев лотоса, маша, кашу из семян коикса или лилии из семян лотоса Ganoderma sinensis, которые не только повышают ци и порождают жидкость, но также очищают жар и устраняют летнюю жару.
 
Рецепт: Лилейная каша сЛинчжии семена лотоса
Польза для здоровья: очищает сердце, успокаивает дух и подходит как старым, так и молодым.

[Ингредиенты] 20 г ломтиков GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 г семян лотоса без сердцевины, 20 г лилии, 100 г риса.
 

 
[Направления]
Вымойте ломтики Ganoderma sinensis, семена лотоса, лилию и рис, добавьте немного ломтиков имбиря, сложите их вместе в кастрюлю, залейте соответствующим количеством воды, доведите до кипения на сильном огне, затем варите на маленьком огне до полной готовности. приготовленный.
 
[Описание медицинской диеты]
Эта лечебная диета подходит как молодым, так и пожилым людям.Длительное употребление этой диеты может защитить печень, очистить сердце и успокоить нервы, а также оказывает определенное вспомогательное воздействие при диабете.
осложнения.
 

 
4. Преобразование сырости и устранение раздражительности должны высоко цениться в солнечном периоде Великого Жара.
 
В Великую жару с высокой температурой и влажностью часто бывают знойные банные дни.Врачи традиционной китайской медицины считают, что сырость – это иньское зло.Если возникает заторможенная динамика, люди легко расстраиваются.В это время целесообразно принимать порошок экстракта Ganoderma lucidum или порошок спор.Ganoderma lucidum мягок по своей природе, нетоксичен и подходит для длительного использования.Являясь лучшим лекарством в Сборнике Материи Медика, он приносит огромную пользу для общей регуляции изначальной ци человека.
 

 
Использованная литература:
1. Синьхуанет, «Великая жара» в 5 часов 23 числа: пейте больше воды и регулярно ешьте кашу, чтобы рассеять жару и дождаться прихода осени», 23 июля 2018 г.
2. China Net, «Сильная жара: сохранение здоровья в собачьи дни», 23 июля 2018 г.