Dashu, traduit littéralement par Grande Chaleur, est l'un des termes solaires traditionnels chinois.Il tombe normalement le 23 ou le 24 juillet, indiquant l'arrivée du temps le plus chaud.

Du point de vue de la préservation de la santé dans la médecine traditionnelle chinoise, les Grandes Chaleurs sont le meilleur moment pour traiter les maladies hivernales en été.
 
1. Il est conseillé de boire plus d’eau tiède et de faire davantage de promenades en été.
Vous pouvez faire transpirer légèrement votre corps en buvant de l'eau tiède ou en vous promenant afin d'évacuer les toxines humides du corps et d'éviter de tomber malade en automne et en hiver.Une eau régénérante pour le corps est recommandée en été.Au lieu de cela, prendre des boissons froides et des collations en été accumulera du qi froid dans le corps et entraînera des pieds froids en hiver.
 

2. Régime fade ou léger pendant le Dashu
Dans le terme solaire Dashu, le régime alimentaire doit être léger ou fade et riche en fibres.En plus de boire plus d'eau, de manger du porridge et plus de fruits et légumes frais, vous pouvez également manger plus d'aliments tels que des graines de lotus, des lys et des graines de coix pour dissiper la chaleur, revigorer la rate, désinhiber l'humidité, stimuler le qi et enrichir le yin.Si vous ressentez une perte d'appétit, il est recommandé de boire du thé au chrysanthème avecGanoderma sinensiset baie de Goji.L'arrière-goût de ce thé est amer et rafraîchissant.Il peut soigner le foie et améliorer la vue, soulager la fatigue et revigorer l’esprit.Ces ingrédients alimentaires ont pour effet d’éliminer le feu du foie pour améliorer la vue et soulager la fatigue estivale.
 
Recette – Thé au chrysanthème avecChampignon Reishiet baie de Goji
[Ingrédients]
 
10g de tranches de Ganoderma Sinensis biologique GanoHerb, 3g de thé vert, chrysanthème, baie de Goji
 

 
[Directions]
Mettez tous les ingrédients dans une tasse.Faites-les infuser avec une bonne quantité d'eau chaude pendant 2 minutes.Alors profitez-en.
 

 
3. Il est recommandé aux personnes souffrant d'insuffisance splénique de prendre du porridge pendant le Dashu.
 
Le temps chaud consomme facilement l’énergie vitale du corps.Les personnes âgées et faibles supportent plus difficilement la chaleur et sont sujettes à des symptômes tels que des étourdissements, des palpitations cardiaques, une détresse thoracique et une transpiration abondante.
 
À l'heure actuelle, il est très nécessaire de transformer le qi en liquide corporel en temps opportun pour compléter la perte de qi corporel et de liquide afin d'améliorer les symptômes.Li Shizhen, un célèbre médecin de la dynastie Ming, a affirmé que « le porridge est l'aliment le plus apaisant pour l'estomac ».Cela signifie que boire du porridge peut revigorer la rate, nourrir le qi et générer des liquides gastriques pour combler les carences.
 
Pendant la période solaire « Grande Chaleur », il convient de boire de la bouillie de haricot mungo à la feuille de lotus, de la bouillie de lys aux graines de coix ou de la bouillie de lys aux graines de lotus Ganoderma sinensis, qui non seulement stimulent le qi et engendrent du liquide, mais éliminent également la chaleur et résolvent la chaleur estivale.
 
Recette : Porridge au Lys avecLingzhiet graines de lotus
Avantages pour la santé : il purifie le cœur, calme l'esprit et convient aussi bien aux personnes âgées qu'aux jeunes.

[Ingrédients] 20 g de tranches de GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 g de graines de lotus sans noyau, 20 g de lys, 100 g de riz
 

 
[Directions]
Lavez les tranches de Ganoderma sinensis, les graines de lotus, le lys et le riz, ajoutez un peu de tranches de gingembre, mettez-les ensemble dans la casserole, ajoutez une quantité appropriée d'eau, portez à ébullition à feu vif, puis faites cuire à petit feu jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. cuit.
 
[Description du régime médical]
Ce régime médicinal convient aussi bien aux petits qu’aux moins jeunes.La consommation à long terme de ce régime peut protéger le foie, nettoyer le cœur et calmer les nerfs, et a un certain effet auxiliaire sur le diabète.
complications.
 

 
4. La transformation de l'humidité et l'élimination de la contrariété devraient être hautement valorisées dans le terme solaire de Grande Chaleur.
 
Dans la grande chaleur caractérisée par une température et une humidité élevées, les journées de sauna sont souvent étouffantes.Les médecins de MTC croient que l’humidité est un mal yin.Si une dynamique inhibée se produit, les gens seront facilement bouleversés.À ce stade, il convient de prendre de la poudre d'extrait de Ganoderma lucidum ou de la poudre de spores.Ganoderma lucidum est de nature douce, non toxique et convient à une utilisation à long terme.En tant que médicament de premier plan du Compendium of Materia Medica, il présente un grand bénéfice pour la régulation globale du qi originel humain.
 

 
Les références:
1. Xinhuanet, « La grande chaleur » le 23 à 17 heures : buvez plus d'eau et mangez régulièrement du porridge pour dissiper la chaleur et attendez l'arrivée de l'automne », 2018-7-23.
2. China Net, « Grande chaleur : préservation de la santé pendant les jours canins », 23/07/2018.