Ang Dashu, literal na isinalin bilang Great Heat, ay isa sa mga tradisyonal na Chinese solar terms.Karaniwan itong bumabagsak sa ika-23 o ika-24 ng Hulyo, na nagpapahiwatig ng pagdating ng pinakamainit na panahon.

Mula sa pananaw ng pangangalaga sa kalusugan sa tradisyunal na gamot na Tsino, ang Great Heat ay ang pinakamahusay na oras upang gamutin ang mga sakit sa taglamig sa tag-araw.
 
1. Maipapayo na uminom ng mas maraming maligamgam na tubig at maglakad-lakad sa panahon ng tag-araw.
Maaari mong bahagyang pawisan ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maligamgam na tubig o paglalakad upang maalis ang mamasa-masa na mga lason mula sa katawan upang maiwasan kang magkasakit sa taglagas at taglamig.Ang muling pagdadagdag ng tubig para sa katawan ay inirerekomenda sa tag-araw.Sa halip, ang pag-inom ng malamig na inumin at meryenda sa tag-araw ay mag-iipon ng malamig na qi sa katawan at magreresulta sa malamig na mga paa sa taglamig.
 

2. Bland o light diet sa panahon ng Dashu
Sa Dashu solar term, ang diyeta ay dapat na magaan o mura at mayaman sa hibla.Bilang karagdagan sa pag-inom ng mas maraming tubig, pagkain ng lugaw at mas maraming sariwang prutas at gulay, maaari ka ring kumain ng mas maraming pagkain tulad ng lotus seeds, lilies at coix seed upang maalis ang init, pasiglahin ang pali, alisin ang dampness, palakasin ang qi at pagyamanin ang yin.Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng gana, inirerekumenda na uminom ng chrysanthemum tea na mayGanoderma sinensisat Goji berry.Ang aftertaste ng tsaang ito ay mapait at nakakapresko.Nagagawa nitong kurso ang atay at mapabuti ang paningin, mapawi ang pagkapagod at pasiglahin ang isip.Ang mga sangkap ng pagkain na ito ay may mga epekto ng pag-aalis ng apoy sa atay para sa pagpapabuti ng paningin at pag-alis ng pagkapagod sa tag-araw.
 
Recipe – Chrysanthemum Tea na mayReishi Mushroomat Goji Berry
[Mga sangkap]
 
10g ng GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis Slices, 3g ng green tea, Chrysanthemum, Goji Berry
 

 
[Mga Direksyon]
Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang tasa.Brew ang mga ito na may tamang dami ng mainit na tubig para sa 2 minuto.Pagkatapos ay tamasahin ito.
 

 
3. Ang mga taong may spleen deficiency ay inirerekomenda na uminom ng lugaw sa panahon ng Dashu.
 
Madaling nauubos ng mainit na panahon ang vital energy ng katawan.Ang mga matatanda at mahina ay mas mahirap na makayanan ang init at madaling kapitan ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, palpitations ng puso, pagkabalisa sa dibdib at labis na pagpapawis.
 
Sa oras na ito, napakahalaga na baguhin ang qi sa body fluid sa isang napapanahong paraan upang madagdagan ang pagkawala ng body qi at fluid upang mapabuti ang mga sintomas.Sinabi ni Li Shizhen, isang tanyag na manggagamot ng dinastiyang Ming, na "Ang lugaw ay ang pinakanakapapawi na pagkain para sa tiyan."Nangangahulugan ito na ang pag-inom ng lugaw ay maaaring magpasigla sa pali at magbigay ng sustansya sa qi, at makabuo ng mga likido sa tiyan upang mapunan ang kakulangan.
 
Sa panahon ng solar term na "Great Heat", Ito ay angkop na uminom ng lotus leaf mung bean porridge, coix seed lily porridge o Ganoderma sinensis lotus seed lily porridge, na hindi lamang nagpapalakas ng qi at nagbubunga ng likido ngunit nililinis din ang init at nireresolba ang init ng tag-init.
 
Recipe: Sinigang na Lily na mayLingzhiat buto ng lotus
Mga Benepisyo sa Pangkalusugan：Ito ay nililinis ang puso, pinapatahimik ang espiritu at angkop para sa parehong matanda at bata.

[Mga sangkap] 20g ng GanoHerb Ganoderma sinensis slices,20g ng walang core na lotus seed, 20g ng lily, 100g ng bigas
 

 
[Mga Direksyon]
Hugasan ang mga hiwa ng Ganoderma sinensis, buto ng lotus, liryo at kanin, magdagdag ng kaunting hiwa ng luya, ilagay sa kaldero, magdagdag ng angkop na dami ng tubig, pakuluan sa malakas na apoy, pagkatapos ay lutuin sa maliit na apoy hanggang sa ito ay lubusan. niluto.
 
[Paglalarawan ng Medikal na Diyeta]
Ang panggamot na diyeta na ito ay angkop para sa parehong bata at matanda.Ang pangmatagalang pagkonsumo ng diyeta na ito ay maaaring maprotektahan ang atay, linisin ang puso at kalmado ang mga ugat, at may tiyak na pantulong na epekto sa diabetes
mga komplikasyon.
 

 
4. Ang pagbabago ng dampness at pag-aalis ng inis ay dapat na lubos na pinahahalagahan sa Great Heat solar term.
 
Sa Great Heat na nagtatampok ng mataas na temperatura at halumigmig, kadalasang may mga araw na maalinsangan sauna.Naniniwala ang mga doktor ng TCM na ang dampness ay isang yin evil.Kung mangyari ang inhibited dynamic, ang mga tao ay madaling magalit.Sa oras na ito, angkop na kumuha ng Ganoderma lucidum extract powder o spore powder.Ang Ganoderma lucidum ay banayad sa kalikasan, hindi nakakalason at angkop para sa pangmatagalang paggamit.Bilang isang nangungunang gamot sa Compendium ng Materia Medica, ito ay malaking pakinabang sa pangkalahatang regulasyon ng orihinal na qi ng tao.
 

 
Mga sanggunian:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” sa ika-5 ng ika-23: Uminom ng mas maraming tubig at regular na kumain ng lugaw para mawala ang init at hintayin ang pagdating ng taglagas”, 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 2018-7-23.