Dashu, doslovno prevedeno kao Velika vrućina, jedan je od tradicionalnih kineskih solarnih pojmova.Obično pada 23. ili 24. srpnja, što ukazuje na dolazak najtoplijeg vremena.

S gledišta očuvanja zdravlja u tradicionalnoj kineskoj medicini, velike vrućine su najbolje vrijeme za liječenje zimskih bolesti ljeti.
 
1. Tijekom ljeta poželjno je piti više tople vode i više šetati.
Tijelo možete lagano oznojiti ispijanjem tople vode ili šetnjom kako biste izbacili vlažne toksine iz tijela i spriječili svoje bolesti u jesen i zimu.Ljeti se preporučuje nadoknada vode tijelu.Umjesto toga, uzimanje hladnih pića i grickalica ljeti će akumulirati hladni qi u tijelu i rezultirati hladnim nogama zimi.
 

2. Blaga ili lagana dijeta tijekom Dashua
U Dashu solarnom terminu prehrana bi trebala biti lagana ili blaga i bogata vlaknima.Osim što pijete više vode, jedete kašu i više svježeg voća i povrća, također možete jesti više hrane kao što su sjemenke lotosa, ljiljana i sjemenke coixa kako biste očistili toplinu, osnažili slezenu, dezinhibirali vlagu, pojačali qi i obogatili yin.Ako osjetite gubitak apetita, preporučuje se piti čaj od krizantemeGanoderma sinensisi Goji bobice.Okus ovog čaja je gorak i osvježavajući.Može ozdraviti jetru i poboljšati vid, ublažiti umor i osnažiti um.Ovi sastojci hrane utječu na uklanjanje vatre iz jetre za poboljšanje vida i ublažavanje ljetnog umora.
 
Recept – Čaj od krizanteme saReishi gljivai Goji Berry
[Sastojci]
 
10g GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis Slices, 3g zelenog čaja, Krizantema, Goji bobice
 

 
[Upute]
Stavite sve sastojke u šalicu.Kuhajte ih s odgovarajućom količinom vruće vode 2 minute.Onda uživajte.
 

 
3. Osobama s nedostatkom slezene preporučuje se uzimanje kaše tijekom Dashua.
 
Vruće vrijeme lako troši vitalnu energiju tijela.Stariji i slabiji teže podnose vrućinu i skloni su simptomima kao što su vrtoglavica, lupanje srca, bol u prsima i obilno znojenje.
 
U ovom trenutku vrlo je potrebno pravodobno transformirati qi u tjelesnu tekućinu kako bi se nadopunio gubitak tjelesnog qija i tekućine za poboljšanje simptoma.Li Shizhen, poznati liječnik dinastije Ming, iznio je da je "kaša hrana koja najviše umiruje želudac".To znači da ispijanje kaše može osnažiti slezenu i nahraniti qi, te stvoriti tekućinu u želucu za popunjavanje nedostatka.
 
Tijekom solarnog razdoblja "Velike vrućine", prikladno je piti kašu od mungo graha s lišćem lotosa, kašu od sjemenki ljiljana coix ili kašu od sjemena lotosovog ljiljana Ganoderma sinensis, koja ne samo da pojačava qi i rađa tekućinu, već i čisti toplinu i ublažava ljetnu vrućinu.
 
Recept: Ljiljanska kaša saLingzhii lotosovo sjeme
Zdravstvene prednosti: Bistri srce, smiruje duh i pogodan je i za stare i za mlade.

[Sastojci] 20 g kriški GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 g sjemena lotosa bez jezgre, 20 g ljiljana, 100 g riže
 

 
[Upute]
Operite kriške Ganoderme sinensis, sjemenke lotosa, ljiljana i riže, dodajte malo kriški đumbira, stavite ih zajedno u lonac, dodajte odgovarajuću količinu vode, pustite da provrije na jakoj vatri, pa kuhajte na laganoj vatri dok se potpuno ne ohladi. kuhana.
 
[Opis medicinske dijete]
Ova ljekovita dijeta pogodna je i za mlade i za starije.Dugotrajna konzumacija ove dijete može zaštititi jetru, očistiti srce i umiriti živce, a ima i određeni pomoćni učinak kod dijabetesa
komplikacije.
 

 
4. Transformacija vlage i uklanjanje neugodnosti treba biti visoko cijenjena u solarnom terminu Velike vrućine.
 
Za vrijeme velikih vrućina s visokim temperaturama i vlagom često su sparni dani za saunu.TCM liječnici vjeruju da je vlaga yin zlo.Ako se pojavi inhibirana dinamika, ljudi će se lako uzrujati.U to vrijeme prikladno je uzimati prah ekstrakta Ganoderme lucidum ili prah spora.Ganoderma lucidum je blage prirode, netoksična i pogodna za dugotrajnu upotrebu.Kao vrhunski lijek u Compendium of Materia Medica, od velike je koristi za cjelokupnu regulaciju ljudskog izvornog qija.
 

 
Reference:
1. Xinhuanet, “Velika vrućina” u 5 sati 23.: Pijte više vode i redovito jedite kašu da rastjerate vrućinu i pričekajte dolazak jeseni”, 2018-7-23.
2. China Net, “Velika vrućina: Očuvanje zdravlja u danima pasa”, 23.7.2018.