داشو، والتي تُترجم حرفيًا بالحرارة العظيمة، هي أحد مصطلحات الطاقة الشمسية الصينية التقليدية.وعادة ما يقع في 23 أو 24 يوليو، مما يشير إلى قدوم الطقس الأكثر حرارة.

من وجهة نظر الحفاظ على الصحة في الطب الصيني التقليدي، فإن الحرارة العظمى هي أفضل وقت لعلاج أمراض الشتاء في الصيف.
 
1. يُنصح بالإكثار من شرب الماء الدافئ والإكثار من المشي خلال فصل الصيف.
يمكنك جعل جسمك يتعرق قليلاً عن طريق شرب الماء الدافئ أو المشي، وذلك لإخراج السموم الرطبة من الجسم وتقيك من الإصابة بالأمراض في الخريف والشتاء.يوصى بتجديد الماء للجسم في الصيف.وبدلاً من ذلك، فإن تناول المشروبات الباردة والوجبات الخفيفة في الصيف سيؤدي إلى تراكم تشي البارد في الجسم ويؤدي إلى برودة القدمين في الشتاء.
 

2. اتباع نظام غذائي لطيف أو خفيف أثناء داشو
في مصطلح داشو الشمسي، يجب أن يكون النظام الغذائي خفيفًا أو لطيفًا وغنيًا بالألياف.بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء، وتناول العصيدة والمزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، يمكنك أيضًا تناول المزيد من الطعام مثل بذور اللوتس والزنابق وبذور الكويكس لإزالة الحرارة وتنشيط الطحال والتخلص من الرطوبة وتعزيز تشي وإثراء الين.إذا كنت تعاني من فقدان الشهية، فمن المستحسن شرب شاي الأقحوان معهغانوديرما سينينسيسوتوت غوجي.مذاق هذا الشاي مرير ومنعش.يمكنه معالجة الكبد وتحسين البصر وتخفيف التعب وتنشيط العقل.هذه المكونات الغذائية لها آثار إزالة نار الكبد لتحسين البصر وتخفيف التعب في الصيف.
 
وصفة - شاي الأقحوان معفطر الريشيو غوجي بيري
[مكونات]
 
10 جرام من شرائح جانوديرما سينينسيس العضوية من جانوهيرب، 3 جرام من الشاي الأخضر، الأقحوان، توت الغوجي.
 

 
[الاتجاهات]
ضع جميع المكونات في كوب.قم بغليها بكمية مناسبة من الماء الساخن لمدة دقيقتين.ثم استمتع بها.
 

 
3. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من قصور الطحال بتناول العصيدة أثناء داشو.
 
فالطقس الحار يستهلك بسهولة الطاقة الحيوية للجسم.كبار السن والضعفاء هم أكثر صعوبة في تحمل الحرارة ويكونون عرضة لأعراض مثل الدوخة وخفقان القلب وضيق الصدر والتعرق الغزير.
 
في هذا الوقت، من الضروري جدًا تحويل تشي إلى سوائل الجسم في الوقت المناسب لتكملة فقدان تشي الجسم والسوائل لتحسين الأعراض.وقال لي شي تشن، وهو طبيب مشهور من أسرة مينغ، إن "العصيدة هي أكثر الأطعمة المهدئة للمعدة".وهذا يعني أن شرب العصيدة يمكن أن ينشط الطحال ويغذي تشي، ويولد سوائل المعدة لتعويض النقص.
 
خلال فترة "الحرارة العظيمة" الشمسية، من المناسب شرب عصيدة نبات اللوتس وفاصوليا المونج أو عصيدة زنبق بذور جوز الهند أو عصيدة زنبق بذور اللوتس غانوديرما سينينسيس، والتي لا تعزز فقط تشي وتولد السائل ولكنها أيضًا تزيل الحرارة وتحل حرارة الصيف.
 
وصفة: عصيدة ليلي معلينجزيوبذور اللوتس
الفوائد الصحية: يصفي القلب، ويهدئ الروح، ومناسب للكبار والصغار.

[المكونات] 20 جرامًا من شرائح جانوديرما سينينسيس جانوهيرب، 20 جرامًا من بذور اللوتس الخالية من النواة، 20 جرامًا من الزنبق، 100 جرامًا من الأرز.
 

 
[الاتجاهات]
اغسلي شرائح الجانوديرما سينينسيس، وبذور اللوتس، والزنبق، والأرز، وأضيفي القليل من شرائح الزنجبيل، وضعيها في الوعاء معاً، وأضيفي كمية مناسبة من الماء، واتركيها حتى تغلي على نار قوية، ثم اطهيها على نار صغيرة حتى تنضج تماماً. مطبوخ.
 
[وصف النظام الغذائي الطبي]
هذا النظام الغذائي الطبي مناسب للصغار والكبار.إن تناول هذا النظام الغذائي على المدى الطويل يمكن أن يحمي الكبد ويصفي القلب ويهدئ الأعصاب، وله تأثير مساعد معين على مرض السكري.
المضاعفات.
 

 
4. يجب أن يكون تحويل الرطوبة والقضاء على الانزعاج ذا قيمة عالية في مصطلح الطاقة الشمسية العظيمة الحرارة.
 
في الأجواء شديدة الحرارة التي تتميز بارتفاع درجة الحرارة والرطوبة، غالبًا ما تكون هناك أيام ساونا شديدة الحرارة.يعتقد أطباء الطب الصيني التقليدي أن الرطوبة شر يين.إذا حدثت الديناميكية المكبوتة، فسوف ينزعج الناس بسهولة.في هذا الوقت، من المناسب تناول مسحوق مستخلص الجانوديرما لوسيدوم أو مسحوق البوغ.غانوديرما لوكيدوم خفيف بطبيعته وغير سام ومناسب للاستخدام على المدى الطويل.باعتباره أحد أفضل الأدوية في مجموعة المواد الطبية، فهو ذو فائدة كبيرة للتنظيم الشامل لـ qi الأصلي البشري.
 

 
مراجع:
1. شينخوا نت، “الحرارة الكبرى” الساعة 5 من يوم 23: اشربوا المزيد من الماء وتناولوا العصيدة بانتظام لتبديد الحرارة وانتظروا قدوم الخريف”، 2018-7-23.
2. تشاينا نت، "الحرارة العظيمة: الحفاظ على الصحة في أيام الكلاب"، 23-7-2018.