Dashu, traducido literalmente como Gran Calor, es uno de los términos solares tradicionales chinos.Normalmente cae el 23 o 24 de julio, lo que indica la llegada del clima más caluroso.

Desde el punto de vista de la preservación de la salud en la medicina tradicional china, el Gran Calor es el mejor momento para tratar las enfermedades invernales en verano.
 
1. Es recomendable beber más agua tibia y realizar más paseos durante el verano.
Puedes hacer que tu cuerpo sude ligeramente bebiendo agua tibia o dando un paseo para descargar las toxinas húmedas del cuerpo y evitar que te enfermes en otoño e invierno.Se recomienda reponer agua para el organismo en verano.En cambio, tomar bebidas frías y refrigerios en verano acumulará qi frío en el cuerpo y provocará pies fríos en invierno.
 

2. Dieta blanda o ligera durante Dashu
En el término solar Dashu, la dieta debe ser ligera o blanda y rica en fibra.Además de beber más agua, comer gachas y más frutas y verduras frescas, también puedes comer más alimentos como semillas de loto, lirios y semillas de coix para eliminar el calor, tonificar el bazo, desinhibir la humedad, aumentar el qi y enriquecer el yin.Si experimenta pérdida de apetito, se recomienda beber té de crisantemo conGanoderma sinensisy baya de Goji.El regusto de este té es amargo y refrescante.Puede curar el hígado y mejorar la vista, aliviar la fatiga y vigorizar la mente.Estos ingredientes alimentarios tienen el efecto de eliminar el fuego del hígado para mejorar la vista y aliviar la fatiga del verano.
 
Receta – Té de Crisantemo conHongo Reishiy baya de goji
[Ingredientes]
 
10 g de GanoHerb en rodajas de Ganoderma Sinensis orgánico, 3 g de té verde, crisantemo y baya de Goji
 

 
[Direcciones]
Coloca todos los ingredientes en una taza.Prepárelos con la cantidad adecuada de agua caliente durante 2 minutos.Entonces disfrútalo.
 

 
3. Se recomienda a las personas con deficiencia del bazo que tomen papilla durante el Dashu.
 
El clima cálido consume fácilmente la energía vital del cuerpo.Las personas mayores y débiles son más difíciles de soportar el calor y son propensas a sufrir síntomas como mareos, palpitaciones del corazón, molestias en el pecho y sudoración profusa.
 
En este momento, es muy necesario transformar el qi en fluido corporal de manera oportuna para complementar la pérdida de qi y fluido corporal y mejorar los síntomas.Li Shizhen, un famoso médico de la dinastía Ming, afirmó que "las gachas de avena son el alimento más calmante para el estómago".Esto significa que beber papilla puede vigorizar el bazo, nutrir el qi y generar fluidos estomacales para reponer la deficiencia.
 
Durante el período solar "Gran Calor", es adecuado beber gachas de frijol mungo de hoja de loto, gachas de lirio de semillas de coix o gachas de lirio de semillas de loto de Ganoderma sinensis, que no sólo aumentan el qi y generan líquido, sino que también eliminan el calor y alivian el calor del verano.
 
Receta: Gachas De Lirio ConLingzhiy semilla de loto
Beneficios para la salud: Limpia el corazón, calma el espíritu y es adecuado tanto para mayores como para jóvenes.

[Ingredientes] 20 g de rodajas de GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 g de semilla de loto sin corazón, 20 g de lirio, 100 g de arroz
 

 
[Direcciones]
Lavar las rodajas de Ganoderma sinensis, las semillas de loto, la azucena y el arroz, añadir un poco de rodajas de jengibre, ponerlas juntas en la olla, añadir una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego fuerte, luego cocinar a fuego pequeño hasta que esté bien cocido. cocido.
 
[Descripción de la dieta médica]
Esta dieta medicinal es apta tanto para jóvenes como para mayores.El consumo prolongado de esta dieta puede proteger el hígado, limpiar el corazón y calmar los nervios, y tiene cierto efecto auxiliar sobre la diabetes.
complicaciones.
 

 
4. La transformación de la humedad y la eliminación de las irritaciones deben ser muy valoradas en el término solar del Gran Calor.
 
En el gran calor caracterizado por altas temperaturas y humedad, a menudo hay días bochornosos de sauna.Los médicos de medicina tradicional china creen que la humedad es un mal yin.Si se produce la dinámica inhibida, la gente se enfadará fácilmente.En este momento, es adecuado tomar extracto de Ganoderma lucidum en polvo o polvo de esporas.Ganoderma lucidum es de naturaleza suave, no tóxico y adecuado para uso a largo plazo.Como medicamento de primer nivel en el Compendio de Materia Médica, es de gran beneficio para la regulación general del qi original humano.
 

 
Referencias:
1. Xinhuanet, “El gran calor” a las 5 en punto del día 23: Beba más agua y coma gachas con regularidad para disipar el calor y esperar a que llegue el otoño”, 2018-7-23.
2. China Net, “Gran calor: preservación de la salud en los días de perros”, 23 de julio de 2018.