Dashu, wuertwiertlech als Great Heat iwwersat, ass ee vun den traditionelle chinesesche Sonnebegrëffer.Normalerweis fällt et den 23. oder 24. Juli, wat den Optrëtt vum wäermste Wieder ugeet.

Aus der Siicht vun der Gesondheetskonservatioun an der traditioneller chinesescher Medizin ass Great Heat déi bescht Zäit fir Wanterkrankheeten am Summer ze behandelen.
 
1. Et ass unzeroden méi waarmt Waasser ze drénken a méi Spazéieren am Summer ze maachen.
Dir kënnt Äre Kierper liicht schwëtzen andeems Dir waarmt Waasser drénkt oder e Spadséiergank maacht fir déi fiicht Gëfter aus dem Kierper ze entlaaschten, fir datt Dir am Hierscht a Wanter net krank gëtt.Waasser fir de Kierper ze replenishing ass recommandéiert am Summer.Amplaz, kale Gedrénks a Snacks am Summer ze huelen, wäerte kale Qi am Kierper accumuléieren an am Wanter zu kale Féiss resultéieren.
 

2. Bland oder liicht Diät während Dashu
Am Dashu Solar Term sollt d'Diät liicht oder fad sinn a reich an Faser.Zousätzlech fir méi Waasser ze drénken, Porig ze iessen a méi frësch Uebst a Geméis, kënnt Dir och méi Liewensmëttel iessen wéi Lotus Somen, Lilies a Coix Somen fir d'Hëtzt ze läschen, d'Milz ze stäerken, d'Fiichtegkeet ze desinhibiéieren, de Qi ze stäerken an de Yin ze beräicheren.Wann Dir Appetitverloscht erliewt, ass et recommandéiert Chrysanthemen Téi ze drénkenGanoderma sinensisan Goji Berry.Den Nogeschmaach vun dësem Téi ass bitter an erfrëschend.Et kann d'Liewer verursaachen an d'Siicht verbesseren, d'Müdegkeet entlaaschten an de Geescht stäerken.Dës Liewensmëttel Zutaten hunn d'Effekter vun der Liewer-Feier ewechzehuelen fir d'Siicht ze verbesseren an d'Summermiddegkeet ze entlaaschten.
 
Rezept - Chrysanthemum Téi matReishi Mushrooman Goji Berry
[Ingredienten]
 
10g GanoHerb Bio Ganoderma Sinensis Scheiwen, 3g gréngen Téi, Chrysanthemum, Goji Berry
 

 
[Richtungen]
Setzt all d'Ingredienten an enger Coupe.Brau se mat enger richteger Quantitéit vu waarme Waasser fir 2 Minutten.Da genéisst et.
 

 
3. Leit mat Milzmangel si recommandéiert fir Porridge während Dashu ze huelen.
 
Warm Wieder verbraucht einfach d'Vitalenergie vum Kierper.Déi eeler a schwaach si méi schwéier fir d'Hëtzt ze widderstoen a si ufälleg fir Symptomer wéi Schwindel, Häerzkrankheeten, Këschtbedéngungen a reichend Schwëtzen.
 
Zu dëser Zäit ass et ganz noutwendeg fir Qi a Kierperflëssegkeet op eng fristgerecht Manéier ze transforméieren fir de Verloscht vu Kierper Qi a Flëssegkeet ze ergänzen fir d'Symptomer ze verbesseren.De Li Shizhen, e berühmten Dokter vun der Ming-Dynastie, huet virgestallt datt "Porridge dat berouegendste Liewensmëttel fir de Bauch ass."Dëst bedeit datt d'Gedrénks d'Milz stäerken an de Qi ernären, a Bauchflëssegkeet generéiere fir de Mangel opzefëllen.
 
Wärend dem Sonnebegrëff "Great Heat" ass et gëeegent fir Lotus Blat Mung Bounen Porridge, Coix Som Lilie Porridge oder Ganoderma sinensis Lotus Som Lilie Porridge ze drénken, déi net nëmmen de Qi stäerkt a Flëssegkeet entsteet, awer och d'Hëtzt läscht an d'Summerhëtzt opléist.
 
Rezept: Lily Porridge matLingzhian Lotus Som
Gesondheetsvirdeeler: Et läscht d'Häerz, berouegt de Geescht an ass gëeegent fir al a jonk.

[Ingredienten] 20g GanoHerb Ganoderma sinensis Scheiwen, 20g coreless Lotus Som, 20g Lilie, 100g Reis
 

 
[Richtungen]
D'Ganoderma sinensis Scheiwen, d'Lotus Somen, d'Lilie a de Rais wäschen, e bëssen Ingwer Scheiwen derbäisetzen, se zesummen an de Pot setzen, eng entspriechend Quantitéit Waasser dobäiginn, iwwer staark Feier opkachen, dann iwwer e klenge Feier kachen bis et grëndlech ass. gekacht.
 
[Beschreiwung vun der medizinescher Diät]
Dës medizinesch Diät ass gëeegent fir jonk an al.Laangfristeg Konsum vun dëser Ernährung kann d'Liewer schützen, d'Häerz klären an d'Nerven berouegen, an huet e gewëssen Hëllefseffekt op Diabetis
komplizéiert.
 

 
4. Transformatioun vun Fiichtegkeet an Eliminatioun vun Vexation soll am Great Heat Sonnesystem héich geschätzt ginn.
 
An der grousser Hëtzt mat héijer Temperatur a Fiichtegkeet, ginn et dacks waarm Sauna Deeg.TCM Dokteren gleewen datt Fiichtegkeet e Yin Béis ass.Wann déi hemmt Dynamik geschitt, wäerten d'Leit einfach opgeregt ginn.Zu dëser Zäit ass et gëeegent Ganoderma lucidum Extraktpulver oder Sporepulver ze huelen.Ganoderma lucidum ass mëll an der Natur, net gëfteg a gëeegent fir laangfristeg Benotzung.Als Topmedizin am Compendium vu Materia Medica ass et vu grousse Virdeel fir d'allgemeng Reguléierung vum mënschlechen originelle Qi.
 

 
Referenzen:
1. Xinhuanet, "Déi grouss Hëtzt" um 5 Auer den 23.: Drénkt méi Waasser a iesst regelméisseg Porridge fir d'Hëtzt ze verdrängen a waart bis den Hierscht kënnt", 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Gesondheet Erhaalung an Dog Days", 2018-7-23.