Dashu แปลตามตัวอักษรว่า Great Heat เป็นหนึ่งในคำศัพท์พลังงานแสงอาทิตย์แบบดั้งเดิมของจีนปกติจะตรงกับวันที่ 23 หรือ 24 กรกฎาคม ถือเป็นการมาถึงของสภาพอากาศที่ร้อนที่สุด

จากมุมมองของการรักษาสุขภาพในการแพทย์แผนจีน Great Heat เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการรักษาโรคฤดูหนาวในฤดูร้อน
 
1. ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นและเดินเล่นให้มากขึ้นในช่วงฤดูร้อน
คุณสามารถทำให้ร่างกายเหงื่อออกได้เล็กน้อยด้วยการดื่มน้ำอุ่นหรือเดินเล่นเพื่อขับสารพิษที่ชื้นออกจากร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้คุณป่วยในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวแนะนำให้เติมน้ำให้ร่างกายในช่วงฤดูร้อนการดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ และของว่างในฤดูร้อนจะสะสมชี่เย็นในร่างกายและส่งผลให้เท้าเย็นในฤดูหนาว
 

2. อาหารอ่อนหรือเบาในช่วงต้าชู
ในแง่สุริยคติ Dashu อาหารควรเบาหรือจืดชืดและอุดมไปด้วยเส้นใยนอกเหนือจากการดื่มน้ำมากขึ้น การรับประทานโจ๊กและผักและผลไม้สดมากขึ้นแล้ว คุณยังสามารถรับประทานอาหารได้มากขึ้น เช่น เมล็ดบัว ดอกลิลลี่ และเมล็ด coix เพื่อคลายความร้อน เติมม้ามให้แข็งแรง ยับยั้งความชื้น เสริมพลังชี่ และเสริมหยินหากคุณรู้สึกเบื่ออาหาร แนะนำให้ดื่มชาเก๊กฮวยด้วยเห็ดหลินจือและโกจิเบอร์รี่รสที่ค้างอยู่ในคอของชานี้มีรสขมและสดชื่นสามารถบำรุงตับและปรับปรุงการมองเห็น บรรเทาความเหนื่อยล้า และเติมพลังให้กับจิตใจส่วนผสมอาหารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการกำจัดไฟตับ เพื่อปรับปรุงการมองเห็นและบรรเทาความเมื่อยล้าในช่วงฤดูร้อน
 
สูตรอาหาร – น้ำเก๊กฮวยพร้อมเห็ดหลินจือและโกจิเบอร์รี่
[วัตถุดิบ]
 
GanoHerb เห็ดหลินจือออร์แกนิคสไลซ์ 10 กรัม, ชาเขียว 3 กรัม, ดอกเบญจมาศ, โกจิเบอร์รี่
 

 
[ทิศทาง]
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในถ้วยชงด้วยน้ำร้อนในปริมาณที่เหมาะสมเป็นเวลา 2 นาทีแล้วสนุกกับมัน
 

 
3. แนะนำให้ผู้ที่ม้ามบกพร่องรับประทานโจ๊กในช่วงต้าชู
 
อากาศร้อนทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานที่สำคัญไปได้ง่ายผู้สูงอายุและผู้อ่อนแอจะทนต่อความร้อนได้ยากกว่า และมีแนวโน้มที่จะมีอาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ ใจสั่น หัวใจเต้นแรง และเหงื่อออกมาก
 
ในเวลานี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปลี่ยนชี่ให้เป็นของเหลวในร่างกายอย่างทันท่วงที เพื่อเสริมการสูญเสียชี่และของเหลวในร่างกาย เพื่อปรับปรุงอาการหลี่ ซือเจิน แพทย์ผู้มีชื่อเสียงแห่งราชวงศ์หมิง กล่าวไว้ว่า “โจ๊กเป็นอาหารที่ผ่อนคลายท้องที่สุด”ซึ่งหมายความว่าการดื่มโจ๊กสามารถเติมพลังให้ม้ามและบำรุงชี่ และสร้างของเหลวในกระเพาะอาหารเพื่อเติมเต็มส่วนที่ขาด
 
ในช่วงสุริยคติ “ความร้อนแรง” เหมาะที่จะดื่มโจ๊กถั่วเขียวใบบัว โจ๊กเมล็ดบัว coix หรือโจ๊กเมล็ดบัวเห็ดหลินจือ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มพลังชี่และของเหลวเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดความร้อนและแก้ไขความร้อนในฤดูร้อนอีกด้วย
 
สูตรอาหาร: โจ๊กลิลลี่กับเห็ดหลินจือและเมล็ดบัว
ประโยชน์ต่อสุขภาพ：ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง ทำให้จิตใจสงบ และเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

[ส่วนผสม] GanoHerb Ganoderma sinensis ชิ้น 20 กรัม, เมล็ดบัวไร้แกน 20 กรัม, ดอกลิลลี่ 20 กรัม, ข้าว 100 กรัม
 

 
[ทิศทาง]
ล้างเห็ดหลินจือสไลด์ เมล็ดบัว ดอกลิลลี่ และข้าว ใส่ขิงซอยเล็กน้อย ใส่ในหม้อเข้าด้วยกัน เติมน้ำตามปริมาณที่พอเหมาะ นำไปตั้งไฟให้เดือด จากนั้นปรุงด้วยไฟอ่อนๆ จนละเอียด สุก
 
[คำอธิบายของอาหารทางการแพทย์]
อาหารสมุนไพรนี้เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่การบริโภคอาหารประเภทนี้ในระยะยาวสามารถช่วยปกป้องตับ ช่วยให้หัวใจปลอดโปร่ง และทำให้เส้นประสาทสงบลง และมีผลเสริมต่อโรคเบาหวานอีกด้วย
ภาวะแทรกซ้อน
 

 
4. การเปลี่ยนแปลงของความชื้นและการขจัดความรำคาญควรมีมูลค่าสูงในแง่ความร้อนครั้งใหญ่
 
ในช่วงอากาศร้อนซึ่งมีอุณหภูมิและความชื้นสูง มักจะมีวันซาวน่าอบอ้าวแพทย์แผนจีนเชื่อว่าความชื้นเป็นปีศาจร้ายหากเกิดความเคลื่อนไหวที่ถูกยับยั้ง ผู้คนจะอารมณ์เสียได้ง่ายในเวลานี้เหมาะที่จะรับประทานผงสกัดเห็ดหลินจือหรือผงสปอร์เห็ดหลินจือมีลักษณะอ่อนโยน ปลอดสารพิษ และเหมาะสำหรับการใช้ในระยะยาวเนื่องจากเป็นยาชั้นนำใน Compendium ของ Materia Medica จึงมีประโยชน์อย่างมากต่อการควบคุมโดยรวมของ Qi ดั้งเดิมของมนุษย์
 

 
อ้างอิง:
1. Xinhuanet “ความร้อนแรง” เวลา 5 โมงเช้าของวันที่ 23 ดื่มน้ำให้มากขึ้นและกินโจ๊กเป็นประจำเพื่อคลายความร้อนและรอฤดูใบไม้ร่วงมาถึง” 23-07-2018
2. China Net, “ความร้อนแรง: การอนุรักษ์สุขภาพในวันสุนัข”, 23-7-2018