Dashu, letterlik vertaal as Groot Hitte, is een van die tradisionele Chinese sonterme.Dit val gewoonlik op 23 of 24 Julie, wat die aanbreek van die warmste weer aandui.

Uit die oogpunt van gesondheidsbewaring in tradisionele Chinese medisyne, is Great Heat die beste tyd om wintersiektes in die somer te behandel.
 
1. Dit is raadsaam om meer warm water te drink en meer stap te neem gedurende die somer.
Jy kan jou liggaam effens laat sweet deur warm water te drink of 'n wandeling te maak om die klam gifstowwe uit die liggaam te verwyder om te verhoed dat jy in die herfs en winter siek word.In die somer word aanbeveel om water vir die liggaam aan te vul.In plaas daarvan sal die neem van koeldrank en versnaperinge in die somer koue qi in die liggaam ophoop en koue voete in die winter tot gevolg hê.
 

2. Flauwe of ligte dieet tydens Dashu
In die Dashu-sonkragtermyn moet die dieet lig of vaal en ryk aan vesel wees.Benewens om meer water te drink, pap en meer vars vrugte en groente te eet, kan jy ook meer kos soos lotussaad, lelies en coix-saad eet om hitte skoon te maak, milt te verkwik, vog te ontbind, qi te versterk en yin te verryk.As jy verlies aan eetlus ervaar, word dit aanbeveel om krisantetee saam te drinkGanoderma sinensisen Goji-bessie.Die nasmaak van hierdie tee is bitter en verfrissend.Dit kan die lewer laat verloop en sig verbeter, moegheid verlig en die gees verkwik.Hierdie voedselbestanddele het die uitwerking om lewervuur ​​te verwyder om sig te verbeter en somermoegheid te verlig.
 
Resep – Krisantetee metReishi-sampioenen Goji Berry
[Bestanddele]
 
10g GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis-skywe, 3g groen tee, krismis, Goji-bessie
 

 
[Aanwysings]
Plaas al die bestanddele in 'n koppie.Brou hulle vir 2 minute met 'n regte hoeveelheid warm water.Geniet dit dan.
 

 
3. Mense met milttekort word aanbeveel om pap tydens Dashu te neem.
 
Warm weer verbruik maklik die liggaam se lewensbelangrike energie.Bejaardes en swakkes is moeiliker om die hitte te weerstaan ​​en is geneig tot simptome soos duiseligheid, hartkloppings, bors benoudheid en oorvloedige sweet.
 
Op hierdie tydstip is dit baie nodig om qi betyds in liggaamsvloeistof te omskep om die verlies aan liggaamsqi en vloeistof aan te vul om simptome te verbeter.Li Shizhen, 'n bekende dokter van die Ming-dinastie, het aangevoer dat "Pap die mees strelende kos vir die maag is."Dit beteken dat die drink van pap die milt kan verkwik en die qi kan voed, en maagvloeistowwe kan genereer om tekort aan te vul.
 
Tydens die sonterm "Groot Hitte", is dit geskik om lotusblaar mung boontjiepap, coix saad leliepap of Ganoderma sinensis lotus saad leliepap te drink, wat nie net qi 'n hupstoot gee en vloeistof opwek nie, maar ook hitte skoonmaak en somerhitte oplos.
 
Resep: Leliepap metLingzhien lotussaad
Gesondheidsvoordele: Dit maak die hart skoon, maak die gees stil en is geskik vir oud en jonk.

[Bestanddele] 20g GanoHerb Ganoderma sinensis-skywe, 20g kernlose lotussaad, 20g lelie, 100g rys
 

 
[Aanwysings]
Was die Ganoderma sinensis-skywe, lotussaad, lelie en rys, voeg 'n bietjie gemmerskywe by, sit dit saam in die pot, voeg 'n gepaste hoeveelheid water by, bring tot kookpunt oor 'n sterk vuur, kook dan oor klein vuur tot dit deeglik is. gekook.
 
[Beskrywing van mediese dieet]
Hierdie medisinale dieet is geskik vir beide jonk en oud.Langtermynverbruik van hierdie dieet kan die lewer beskerm, die hart skoonmaak en die senuwees kalmeer, en het 'n sekere bykomende effek op diabetes
komplikasies.
 

 
4. Transformasie van vogtigheid en uitskakeling van ergernis moet hoog op prys gestel word in die Groot Hitte-sontyd.
 
In die Groot Hitte met hoë temperatuur en humiditeit, is daar dikwels bedompige saunadae.TCM dokters glo dat vogtigheid 'n yin euwel is.As die geïnhibeerde dinamiek plaasvind, sal mense maklik ontsteld raak.Op hierdie tydstip is dit geskik om Ganoderma lucidum uittrekselpoeier of spoorpoeier te neem.Ganoderma lucidum is sag van aard, nie-giftig en geskik vir langtermyn gebruik.As 'n top medisyne in Compendium of Materia Medica, is dit van groot voordeel vir die algehele regulering van menslike oorspronklike qi.
 

 
Verwysings:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” om 5 uur op die 23ste: Drink meer water en eet gereeld pap om die hitte te verdryf en wag vir die herfs om te kom”, 2018-7-23.
2. China Net, "Groot hitte: Gesondheidsbewaring in Dog Days", 2018-7-23.