Dashu, literalki Great Heat bezala itzulia, txinatar eguzki-termino tradizionaletako bat da.Normalean uztailaren 23an edo 24an izaten da, eguraldi beroena iritsi dela adieraziz.

Txinako medikuntza tradizionalean osasuna zaintzearen ikuspegitik, Great Heat da neguko gaixotasunak udan tratatzeko unerik onena.
 
1. Udan ur epel gehiago edatea eta ibilaldi gehiago egitea komeni da.
Zure gorputza izerdi pixka bat eragin dezakezu ur epela edanez edo paseo bat eginez, toxina hezeak gorputzetik isurtzeko, udazkenean eta neguan gaixorik ez zaitezen.Gorputzeko ura betetzea gomendatzen da udan.Horren ordez, udan edari eta pintxo hotzak hartzeak qi hotza pilatuko du gorputzean eta neguan oinak hotzak eragingo ditu.
 

2. Dashu garaian dieta leuna edo arina
Dashu eguzki terminoan, dieta arina edo leuna eta zuntzetan aberatsa izan behar da.Ur gehiago edateaz, porridge eta fruta eta barazki fresko gehiago jateaz gain, janari gehiago ere jan dezakezu, hala nola, loto haziak, liliak eta coix haziak beroa garbitzeko, barea suspertzeko, hezetasuna desinhibitzeko, qi-a areagotzeko eta yina aberasteko.Gosea galtzen baduzu, krisantemo tea edatea gomendatzen daGanoderma sinensiseta Goji baia.Te honen osteko zaporea mingotsa eta freskagarria da.Gibela ikasi eta ikusmena hobetu dezake, nekea arintzen du eta adimena indarberritu.Elikagaien osagai hauek gibeleko sua kentzearen ondorioak dituzte, ikusmena hobetzeko eta udako nekea arintzeko.
 
Errezeta - Chrysanthemum TeaReishi perretxikoaeta Goji Berry
[Osagaiak]
 
10 g GanoHerb Ganoderma Sinensis xerra organikoa, 3 g te berdea, krisantemoa, Goji baia
 

 
[Norabideak]
Jarri osagai guztiak kopa batean.Egosi itzazu ur bero kopuru egoki batekin 2 minutuz.Gero gozatu.
 

 
3. Dashu-n barearen gabezia duten pertsonei porridge hartzea gomendatzen zaie.
 
Eguraldi beroak erraz kontsumitzen du gorputzaren bizi-energia.Adinekoek eta ahulek zailago dute beroa jasaten eta zorabioak, bihotz-taupadak, bularreko minak eta izerdi oparoa bezalako sintomak izateko joera dute.
 
Une honetan, oso beharrezkoa da qi-a gorputz-likido bihurtzea garaiz gorputz-qi eta fluidoaren galera osatzeko sintomak hobetzeko.Li Shizhen, Ming dinastiaren mediku ospetsuak, "porridge urdaileko janaririk lasaigarriena da".Horrek esan nahi du porridge edateak barea suspertu eta qi-a elikatu dezakeela eta urdaileko fluidoak sor ditzakeela gabezia betetzeko.
 
Eguzki-epea "Bero handia"-n zehar, egokia da loto hostoko mung babarrun porridge, coix hazia lily porridge edo Ganoderma sinensis lotus hazia lily porridge edatea, qi-a eta likidoa sortzen ez ezik, beroa garbitu eta udako beroa konpontzen duena.
 
Errezeta: Lily Porridge-ekinLingzhieta loto-hazia
Osasunerako onurak: Bihotza garbitzen du, izpiritua lasaitzen du eta helduentzat zein gazteentzat egokia da.

[Osagaiak] 20 g GanoHerb Ganoderma sinensis xerra, 20 g loto hazi nukleoa, 20 g lili, 100 g arroz
 

 
[Norabideak]
Garbitu Ganoderma sinensis xerrak, loto haziak, lilia eta arroza, gehitu jengibre xerra apur bat, jarri lapikoan, gehitu ur kopuru egokia, irakiten jarri su bizian, eta su txikian egosi ondo egon arte. sukaldatuta.
 
[Dieta medikoaren deskribapena]
Dieta sendagarri hau gazte zein helduentzat egokia da.Dieta honen epe luzera kontsumitzeak gibela babestu dezake, bihotza garbitu eta nerbioak lasaitu ditzake eta diabetean eragin laguntzaile jakin bat du.
konplikazioak.
 

 
4. Hezetasunaren eraldaketa eta atsekabea kentzea oso baloratu behar da Great Heat eguzki terminoan.
 
Tenperatura eta hezetasun altuak dituen Bero Handian, sarritan egon ohi dira sauna egunak.TCM medikuek uste dute hezetasuna yin gaiztoa dela.Dinamika inhibitua gertatzen bada, jendea erraz haserretuko da.Une honetan, egokia da Ganoderma lucidum extract hautsa edo espora hautsa hartzea.Ganoderma lucidum izaera leuna da, ez-toxikoa eta epe luzerako erabiltzeko egokia.Materia Medica-ren Konpendioko sendagai nagusi gisa, onura handia da giza jatorrizko qi-aren erregulazio orokorrarentzat.
 

 
Erreferentziak:
1. Xinhuanet, “Bero handia” hilaren 23ko 5etan: Ur gehiago edan eta aldian-aldian porridge jan beroa uxatzeko eta udazkena noiz iritsiko zain”, 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 2018-7-23.