Dashu, tradus literal ca Great Heat, este unul dintre termenii solari tradiționali chinezi.În mod normal, cade pe 23 sau 24 iulie, indicând apariția celei mai calde vreme.

Din punctul de vedere al conservării sănătății în medicina tradițională chineză, Great Heat este cel mai bun moment pentru a trata bolile de iarnă vara.
 
1. Este indicat să bei mai multă apă caldă și să faci mai multe plimbări în timpul verii.
Îți poți face corpul să transpire ușor, bând apă caldă sau făcând o plimbare, astfel încât să eliberezi toxinele umede din organism pentru a te împiedica să te îmbolnăvești toamna și iarna.Vara se recomanda completarea cu apa a organismului.În schimb, consumul de băuturi și gustări reci vara va acumula qi rece în organism și va avea ca rezultat picioarele reci iarna.
 

2. Dietă blândă sau ușoară în timpul Dashu
În termenul solar Dashu, dieta ar trebui să fie ușoară sau blândă și bogată în fibre.Pe lângă faptul că bei mai multă apă, mănânci terci și mai multe fructe și legume proaspete, poți mânca și mai multe alimente, cum ar fi semințe de lotus, crini și semințe de coix, pentru a curăța căldura, a revigora splina, a dezinhiba umezeala, a crește qi-ul și a îmbogăți yin-ul.Dacă aveți pierderea poftei de mâncare, este recomandat să beți ceai de crizantemă cuGanoderma sinensisși boabe de Goji.Postgustul acestui ceai este amar și răcoritor.Poate curge ficatul și poate îmbunătăți vederea, ameliorează oboseala și revigorează mintea.Aceste ingrediente alimentare au efectele de a elimina focul ficatului pentru a îmbunătăți vederea și a ameliora oboseala de vară.
 
Reteta – Ceai de Crizantema cuCiuperca Reishiși Goji Berry
[Ingrediente]
 
10 g de GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis felii, 3 g de ceai verde, crizantemă, Goji Berry
 

 
[Directii]
Pune toate ingredientele într-o cană.Preparați-le cu o cantitate potrivită de apă fierbinte timp de 2 minute.Atunci bucură-te de ea.
 

 
3. Persoanele cu deficiență de splină sunt recomandate să ia terci în timpul Dashu.
 
Vremea caldă consumă cu ușurință energia vitală a organismului.Bătrânii și cei slabi sunt mai greu de rezistat la căldură și sunt predispuși la simptome precum amețeli, palpitații ale inimii, suferință în piept și transpirație abundentă.
 
În acest moment, este foarte necesar să se transforme qi-ul în fluid corporal în timp util pentru a suplimenta pierderea qi-ului corporal și a fluidului pentru a îmbunătăți simptomele.Li Shizhen, un medic celebru al dinastiei Ming, a afirmat că „Teciul este hrana cea mai liniștitoare pentru stomac”.Aceasta înseamnă că consumul de terci poate înviora splina și hrăni qi-ul și poate genera fluide gastrice pentru a completa deficiența.
 
În timpul termenului solar „Marea căldură”, este potrivit să bei terci de fasole mung din frunze de lotus, terci de crin de semințe de coix sau terci de crin de semințe de lotus Ganoderma sinensis, care nu numai că stimulează qi-ul și generează lichid, dar și eliberează căldura și rezolvă căldura verii.
 
Reteta: Terci de crin cuLingzhiși sămânța de lotus
Beneficii pentru sănătate: limpezește inima, liniștește spiritul și este potrivit atât pentru bătrâni, cât și pentru tineri.

[Ingrediente] 20 g de GanoHerb Ganoderma sinensis felii, 20 g de semințe de lotus fără miez, 20 g de crin, 100 g de orez
 

 
[Directii]
Se spală feliile de Ganoderma sinensis, semințele de lotus, crinul și orezul, se adaugă puține felii de ghimbir, se pun împreună în oală, se adaugă o cantitate adecvată de apă, se dau la fiert la foc puternic, apoi se fierbe la foc mic până când este bine. gătit.
 
[Descrierea dietei medicale]
Această dietă medicinală este potrivită atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni.Consumul pe termen lung al acestei diete poate proteja ficatul, curăța inima și calma nervii și are un anumit efect auxiliar asupra diabetului.
complicatii.
 

 
4. Transformarea umezelii și eliminarea deranjamentelor ar trebui să fie foarte apreciate în termenul solar Marea Căldură.
 
În Marea Căldură, cu temperatură și umiditate ridicate, există adesea zile însuflețite de saună.Medicii MTC cred că umezeala este un rău yin.Dacă apare dinamica inhibată, oamenii se vor supăra cu ușurință.În acest moment, este potrivit să luați pulbere de extract de Ganoderma lucidum sau pulbere de spori.Ganoderma lucidum este de natură blândă, non-toxică și potrivită pentru utilizare pe termen lung.Fiind un medicament de top în Compendiul de Materia Medică, este de mare beneficiu pentru reglarea generală a qi-ului original uman.
 

 
Referinte:
1. Xinhuanet, „The Great Heat” la ora 5 pe 23: Beți mai multă apă și mâncați terci în mod regulat pentru a risipi căldura și așteptați să vină toamna”, 2018-7-23.
2. China Net, „Great Heat: Health Preservation in Dog Days”, 2018-7-23.