Το Dashu, που κυριολεκτικά μεταφράζεται ως Great Heat, είναι ένας από τους παραδοσιακούς κινεζικούς ηλιακούς όρους.Συνήθως πέφτει στις 23 ή 24 Ιουλίου, υποδηλώνοντας την έλευση του πιο ζεστού καιρού.

Από την άποψη της διατήρησης της υγείας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η μεγάλη ζέστη είναι η καλύτερη εποχή για τη θεραπεία ασθενειών του χειμώνα το καλοκαίρι.
 
1. Καλό είναι να πίνετε περισσότερο ζεστό νερό και να κάνετε περισσότερες βόλτες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Μπορείτε να κάνετε το σώμα σας να ιδρώσει ελαφρά πίνοντας ζεστό νερό ή κάνοντας μια βόλτα για να αποβάλλει τις υγρές τοξίνες από το σώμα για να σας αποτρέψει από το να αρρωστήσετε το φθινόπωρο και το χειμώνα.Το καλοκαίρι συνιστάται η αναπλήρωση του νερού για τον οργανισμό.Αντίθετα, η λήψη κρύων ροφημάτων και σνακ το καλοκαίρι θα συσσωρεύσει κρύο τσι στο σώμα και θα οδηγήσει σε κρύα πόδια το χειμώνα.
 

2. Ήπια ή ελαφριά δίαιτα κατά τη διάρκεια του Dashu
Στον ηλιακό όρο Dashu, η διατροφή πρέπει να είναι ελαφριά ή ήπια και πλούσια σε φυτικές ίνες.Εκτός από το να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε χυλό και περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μπορείτε επίσης να τρώτε περισσότερα τρόφιμα όπως σπόρους λωτού, κρίνους και σπόρους coix για να καθαρίσετε τη θερμότητα, να τονώσετε τη σπλήνα, να αποτρέψετε την υγρασία, να ενισχύσετε το qi και να εμπλουτίσετε το γιν.Εάν έχετε απώλεια όρεξης, συνιστάται να πίνετε τσάι με χρυσάνθεμοGanoderma sinensisκαι Γκότζι Μπέρι.Η επίγευση αυτού του τσαγιού είναι πικρή και αναζωογονητική.Μπορεί να κάνει το συκώτι και να βελτιώσει την όραση, να ανακουφίσει την κούραση και να τονώσει το μυαλό.Αυτά τα συστατικά των τροφίμων έχουν ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση της πυρκαγιάς για τη βελτίωση της όρασης και την ανακούφιση από την καλοκαιρινή κούραση.
 
Συνταγή – Τσάι χρυσάνθεμου μεΜανιτάρι Reishiκαι Γκότζι Μπέρι
[Συστατικά]
 
10g GanoHerb Organic Ganoderma Sinensis Slices, 3g πράσινο τσάι, Χρυσάνθεμο, Goji Berry
 

 
[Κατευθύνσεις]
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα φλιτζάνι.Τα ψήνουμε με τη σωστή ποσότητα ζεστού νερού για 2 λεπτά.Μετά απολαύστε το.
 

 
3. Τα άτομα με ανεπάρκεια σπλήνας συνιστάται να λαμβάνουν χυλό κατά τη διάρκεια του Dashu.
 
Ο ζεστός καιρός καταναλώνει εύκολα τη ζωτική ενέργεια του σώματος.Οι ηλικιωμένοι και οι αδύναμοι αντέχουν πιο δύσκολα τη ζέστη και είναι επιρρεπείς σε συμπτώματα όπως ζάλη, αίσθημα παλμών, δυσφορία στο στήθος και έντονη εφίδρωση.
 
Αυτή τη στιγμή, είναι πολύ απαραίτητο να μετατρέψετε το qi σε σωματικό υγρό έγκαιρα για να συμπληρώσετε την απώλεια σωματικού τσι και υγρού για να βελτιώσετε τα συμπτώματα.Ο Li Shizhen, ένας διάσημος γιατρός της δυναστείας Μινγκ, υποστήριξε ότι «το κουάκερ είναι η πιο καταπραϋντική τροφή για το στομάχι».Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση κουάκερ μπορεί να τονώσει τη σπλήνα και να θρέψει το τσι και να δημιουργήσει στομαχικά υγρά για την αναπλήρωση της ανεπάρκειας.
 
Κατά τη διάρκεια του ηλιακού όρου «Great Heat», είναι κατάλληλο να πίνετε χυλό mung φασολιών από φύλλα λωτού, κουάκερ κρίνος με σπόρους coix ή κουάκερ κρίνος λωτού Ganoderma sinensis, το οποίο όχι μόνο ενισχύει το qi και δημιουργεί υγρό, αλλά επίσης καθαρίζει τη ζέστη και καταπολεμά τη ζέστη του καλοκαιριού.
 
Συνταγή: Κουάκερ κρίνος μεLingzhiκαι σπόρος λωτού
Οφέλη για την υγεία: Καθαρίζει την καρδιά, ηρεμεί το πνεύμα και είναι κατάλληλο τόσο για ηλικιωμένους όσο και για νέους.

[Συστατικά] 20 γραμμάρια φέτες GanoHerb Ganoderma sinensis, 20 γραμμάρια λωτού χωρίς πυρήνα, 20 γραμμάρια κρίνος, 100 γραμμάρια ρύζι
 

 
[Κατευθύνσεις]
Πλένουμε τις φέτες Ganoderma sinensis, τους σπόρους λωτού, το κρίνο και το ρύζι, προσθέτουμε λίγες φέτες τζίντζερ, τις βάζουμε στην κατσαρόλα μαζί, προσθέτουμε την κατάλληλη ποσότητα νερού, αφήνουμε να πάρει βράση σε δυνατή φωτιά και στη συνέχεια μαγειρεύουμε σε μικρή φωτιά μέχρι να γίνει πολύ καλά. μαγείρευτος.
 
[Περιγραφή Ιατρικής Διατροφής]
Αυτή η φαρμακευτική δίαιτα είναι κατάλληλη τόσο για μικρούς όσο και για μεγάλους.Η μακροχρόνια κατανάλωση αυτής της δίαιτας μπορεί να προστατεύσει το συκώτι, να καθαρίσει την καρδιά και να ηρεμήσει τα νεύρα και έχει μια ορισμένη βοηθητική επίδραση στον διαβήτη
επιπλοκές.
 

 
4. Ο μετασχηματισμός της υγρασίας και η εξάλειψη της ενόχλησης θα πρέπει να εκτιμώνται ιδιαίτερα στον ηλιακό όρο Μεγάλης Θερμότητας.
 
Στη Μεγάλη Ζέστη με υψηλή θερμοκρασία και υγρασία, υπάρχουν συχνά αποπνικτικές μέρες σάουνας.Οι γιατροί του TCM πιστεύουν ότι η υγρασία είναι ένα κακό γιν.Εάν εμφανιστεί η ανασταλμένη δυναμική, οι άνθρωποι θα αναστατωθούν εύκολα.Αυτή τη στιγμή, είναι κατάλληλο να πάρετε σκόνη εκχυλίσματος Ganoderma lucidum ή σκόνη σπορίων.Το Ganoderma lucidum είναι ήπιο στη φύση, μη τοξικό και κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση.Ως κορυφαίο φάρμακο στο Compendium of Materia Medica, έχει μεγάλο όφελος για τη συνολική ρύθμιση του ανθρώπινου αρχικού τσι.
 

 
Βιβλιογραφικές αναφορές:
1. Xinhuanet, “The Great Heat” στις 5 η ώρα της 23ης: Πίνετε περισσότερο νερό και τρώτε κουάκερ τακτικά για να διώξετε τη ζέστη και περιμένετε να έρθει το φθινόπωρο”, 2018-7-23.
2. China Net, "Great Heat: Health Preservation in Dog Days", 2018-7-23.