Ooru jẹ sultry.Awọn ọjọ ti gun ati awọn oru ni kukuru ati ki o jo dara.Awọn eniyan ni alẹ yẹ ki o ṣe akiyesi ilana ti “oorun oorun ati jiji ni kutukutu”.Kí wọ́n sùn ní aago méjìlélógún, kí wọ́n sì sùn láìpẹ́ ju aago mẹ́tàlélógún lọ ní kẹ̀rẹ̀kẹ̀rẹ̀.Ni akoko ti ọjọ lati 11 pm si 1 owurọ, ikanni ẹdọ jẹ igbadun, ati gbogbo ẹjẹ pada si ọkan.Duro ni pẹ jẹ rọrun lati jẹ ẹjẹ ọkan.Nipa “ijidide kutukutu”, o yẹ ki o dide ni kutukutu owurọ, iyẹn ni, bii aago marun si mẹfa owurọ.

Ooru ooru jẹ rọrun lati ba awọn fifa ati qi jẹ, ati pe eniyan rọrun lati ni ori ti rirẹ ati sisun.Ko dara lati jade ni akoko iwọn otutu giga ti ọsan.Ni ọsan, o yẹ ki o sun fun ilera.Isun oorun ọsan yẹ ki o jẹ ni gbogbogbo nipa ọgbọn iṣẹju, ati pe akoko oorun yẹ ki o tunse ni ibamu si agbara iṣẹ lakoko ọsan.

Nigba ti o ba de lati sun, awon eniyan ti awọn Song Oba jẹ julọ fastidious.Wọn ṣe agbero “okan oorun ni akọkọ ati oju oorun nigbamii”.O le tẹtisi orin itunu, kikọ kikọ, fa, gbe awọn irugbin alawọ ewe, wo awọn ododo ati awọn ẹiyẹ, bbl Ni ọrọ kan, jẹ ki ọkan balẹ ni akọkọ.Okan alaafia le rii daju orun alaafia.O ti wa ni daba lati sun lori kan onigi ibusun, rattan akete tabi Chinese iris mate.

Ipalara ti aini oorun igba pipẹ

1. Aini oorun yoo ja si rudurudu.
Insomnia ati şuga ti wa ni inextricably ti sopọ.Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí kan tí wọ́n ṣe lọ́dún 2007 tí nǹkan bí ẹgbẹ̀rún mẹ́wàá [10,000] èèyàn ṣe, ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìsoríkọ́ ní ìlọ́po márùn-ún ju àwọn tí kì í sùn lọ.Ni otitọ, insomnia nigbagbogbo jẹ ọkan ninu awọn iṣaaju si ibanujẹ.

2. Àìsí oorun lè mú kí awọ ara rẹ̀ yá gágá.
Nigbati o ko ba ni oorun ti o to, ara rẹ yoo tu silẹ homonu wahala diẹ sii cortisol.Cortisol ti o pọju n fọ collagen ninu awọ ara, ati pe amuaradagba yii jẹ ki awọ ara jẹ dan ati rirọ.Oorun ti o jinlẹ le tun awọ ara ṣe.

3. Aini oorun le mu eewu iku pọ si.
Awọn oniwadi ni Ilu UK ti rii pe awọn ti oorun wọn dinku lati wakati 7 si wakati 5 tabi kere si ti fẹrẹ ilọpo meji eewu iku lati arun na.Ni pataki, aini oorun le ṣe ilọpo meji aye iku lati arun inu ọkan ati ẹjẹ.

4. Aini oorun le fa awọn iṣoro ilera to lagbara.
Awọn iṣoro pẹlu awọn rudurudu oorun ati aini oorun le mu eewu rẹ pọ si ti awọn arun wọnyi: arun ọkan, ikọlu ọkan, ikuna ọkan, arrhythmia, titẹ ẹjẹ giga, ọpọlọ ati àtọgbẹ.

5. Àìló oorun máa ń jẹ́ káwọn èèyàn gbàgbé, kí wọ́n sì máa sọ̀rọ̀.
Aini oorun le ṣe aibalẹ akiyesi eniyan, akiyesi, ifọkansi, agbara ironu ati agbara ipinnu iṣoro, eyiti o le fa ṣiṣe ṣiṣe ikẹkọ rẹ dinku.

6. Aini orun le mu iwuwo sii.
Aisun oorun le mu ebi eniyan pọ si ki o si ṣe igbega igbadun ti o pọ si.Gẹgẹbi data ti o yẹ, awọn eniyan ti o sùn kere ju wakati 6 lojoojumọ ni o ṣee ṣe lati di isanraju ju awọn eniyan ti o sun awọn wakati 7-9 ni ọjọ kan.

7. Aini oorun ni ipa lori idajọ.
Aisi oorun yoo ni ipa lori oye wa ti awọn nkan, ati nitori ailagbara lati ṣe ayẹwo ni deede ati ṣiṣẹ ni ọgbọn, yoo ni ipa lori awọn eniyan lati ṣe awọn idajọ ironu nipa awọn iṣẹlẹ.

8. Aini oorun ni irọrun nyorisi ijamba.
Aini oorun ti di ọkan ninu awọn nkan pataki ti o fa ijamba ọkọ oju-ọna loni.Iyara iṣesi eniyan si wiwakọ lakoko idamu jẹ deede si ti awakọ ọti-waini.【 Alaye 1】

Ganoderma lucidumle tunu awọn ara ati ki o mu insomnia dara.
Sheng Nong ká Herbal Classickedere sọ pe Ganoderma lucidum le ṣe itunu awọn ara, mu oorun dara ati igbelaruge agbara.Koriko Aileku Shen Nongtun ṣe igbasilẹ pe Ganoderma lucidum le fa awọn iṣan ara, mu ọgbọn dara ati ilọsiwaju iranti.

Awọn onimọ-ara ati awọn psychiatrists ti Ile-iwosan Alafaramo Kẹta ti Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Ilu Beijing ni apapọ ṣe atẹjade ijabọ iwadii ile-iwosan ni ọdun 1977: awọn alaisan 85 pẹlu insomnia nitori neurasthenia (ẹru igba pipẹ jẹ ki eto aifọkanbalẹ autonomic ko le ṣakoso ni ominira) mu lojoojumọ mẹta si mẹrin giramu ti Awọn ege Ganoderma lucidum ati awọn ọran 72 ninu wọn (84.7%) ni ilọsiwaju oorun lẹhin oṣu kan.

Ọjọgbọn Zhang Yonghe, Sakaani ti Ẹkọ nipa oogun, Ile-iwe giga ti Ile-ẹkọ giga Peking ti Awọn Imọ-iṣe Iṣoogun Ipilẹ, ti o ṣe amọja ni eto aifọkanbalẹ aarin, ti ṣe afihan nipasẹ awoṣe aapọn onibaje ninu awọn eku ti gbigbe ẹnu ti omi jade ti ara eso Ganoderma lucidum (240 mg / kg). fun ọjọ kan) ko le kuru akoko nikan lati sun oorun ati fa akoko oorun ṣugbọn tun ṣe okunkun titobi igbi δ lakoko oorun ti o jinlẹ (δ igbi jẹ itọkasi pataki lati wiwọn didara oorun) ati mu didara didara oorun pọ si.Alaye 2】

Ganoderma Sinensis+ Awọn gige Ganoderma, adaṣe si ilọsiwaju oorun
Awọn abajade iwadi ti a tẹjade ninu iwe irohin iṣoogun ti "Strait Pharmacy" ni 2011 fihan pe "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" ni ipa sisun.

Ninu idanwo naa, awọn onimo ijinlẹ sayensi pin awọn eku laileto si awọn ẹgbẹ mẹrin, pẹlu awọn eku 12 ni ẹgbẹ kọọkan.Lara wọn, awọn ẹgbẹ mẹta ni a jẹ pẹlu "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" awọn igbaradi agbo pẹlu kekere (160 mg / kg), alabọde (330 mg / kg) ati awọn iwọn giga (1000 mg / kg) ni gbogbo ọjọ.Ni afikun, ẹgbẹ miiran wa, ti o nlo omi ti a fi omi ṣan lati rọpo "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" igbaradi agbo bi ẹgbẹ iṣakoso.Lẹhin awọn ọjọ 30, a rii pe ni akawe pẹlu ẹgbẹ iṣakoso laisi Ganoderma lucidum, awọn eku pẹlu alabọde ati awọn iwọn giga ti “Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis” awọn igbaradi agbo ni akoko lati sun oorun kuru fun 17% si 20% ati pe oorun akoko elongated fun 22 to 23%.

O han ni, niwọn igba ti iwọn lilo naa ba to, ati lẹhin akoko kan ti iṣeduro, "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" igbaradi agbo le mu didara oorun dara.

Gano-Z Capsule ṣafihan fun ọ pẹlu oorun ohun gbogbo oru.
GanoHerb Gano-Z Capsule, composed of organic Ganoderma sinensis fine powder, Organic Ganoderma lucidum water extract and alcohol extract and cell-wall broken Ganoderma lucidum spore powder le rii daju pe o kan gbogbo oru orun ohun orun.