Aestas aestuosa est.Dies longi et noctes breves et inter se frigus.Nocturnis homines principium observare debent « serae somni et vigiliae primae ».Debent dormire ante horam 22 , et non serius quam ad horam 23 obdormire debent.Per spatium diei ab 11 post meridiem ad 1 am, alveus hepatis exuberat, et omnis sanguis ad cor redit.Morantem tarde facile est cor sanguinem consumere.Quod ad "vigilationem matutinam" attinet, diluculo surgere debes, id est circa horam 5—6 mane.

Calor aestatis facile est humores et Qi laedere, et sensus lassitudine et burnout homines faciles habent.Non est idoneum ad egrediendum per altum temperamentum tempus meridiei.In meridie, debes dormire ad sanitatem.Otium meridianum fere circiter XXX minuta debet esse, et somnus temperetur secundum intensionem laboris interdiu.

Cum ad somnum venit, populus Cantici dynastia est omnium delicatissimus.Advocant "cor somnum primum et oculos dormiunt postea".Potes audire musicam delenire, scripturam exercere, trahere, erigere herbas virentes, vigilare flores et aves, etc. Ad summam, cor primum mitescat.Mens placida placidum efficere potest somnum.Innuitur dormire in lecto ligneo, mattan matta vel iris Sinica matta.

Nocumentum diuturni temporis vigiliis

1. Infirmitas somno depressiva inordinationem ducet.
Insomnia et tristitia obstricti sunt.Secundum extensionem 10,000 hominum, qui insomnia laborant, quinquies magis verisimile est ad tristitiam enucleandam quam illi qui non faciunt.Nam insomnia saepe tristitia praecursoribus est.

2. Carentia somno cutis canus accelerare potest.
Cum non satis somnum capias, corpus tuum hormone cortisol plus accentus solvet.Superfluum cortisolum collagen in cutem frangit, et hic interdum servat cutem lenis et elasticus.Gravis somnus cutis textus reparare potest.

3. Inopia somni periculum mortis augere potest.
Investigatores in UK invenerunt illos quorum somnus ab 7 horis ad 5 horas redactus est vel minus periculum mortis ex morbo paene duplicavit.Praesertim vigiliis casus mortis duplicare potest ex morbo cardiovasculari.

4. Carentia somno gravia problemata sanitatis causare potest.
Problemata cum somno perturbationes et longos defectus somnos periculo horum morborum augere potest: cor morbi, cordis impetus, cordis defectum, arrhythmia, altum sanguinem pressura, plaga et diabete.

5. Inopia somni homines immemores et hebetes facit.
Insomnium hominum attentionem, astutiam, intentionem, facultatem ratiocinandi ac problema solvendum facultatem imminuere potest, quae efficiens ut discendi causa inferiores fieri possit.

6. Sine somno pondus augere potest.
Insomnia augere famem et augere appetitum augere.Secundum pertinet notitia, homines qui dormiunt minus quam 6 horas diei sunt magis verisimile obesos fieri quam homines qui dormiunt 7-9 horas diei.

7. Insomnium afficit judicium.
Insomnio accidet intellectus rerum, et ob impossibilitatem accurate perpendendi et sapienter aget, afficiet homines ad rationabilia de eventis judicia facere.

8. Infirmitas somni facile ad accidentia ducit.
Insomnio unus ex momentis factoribus quae hodie causant negotiationum accidentia facta sunt.Velocitas motus hominis ad agitantem dum confusum est, aequipollet ebrii incessus. 【Information 1】

Ganoderma lucidumpotest sedare nervos et vigilias emendare.
Sheng Nong scriptor Herbal Classicclare affirmat Ganoderma lucidum nervos lenire posse, somnum emendare et essentiam boost.Shen Nong est immortalis Grassetiam narrat Ganoderma lucidum nervos clam posse, sapientiam augere et memoriam emendare.

Neurologi et psychiatra Tertii Hospitalis Beijing Collegii Medicali Societati Societati Beijing coniunctim ediderunt famam investigationis clinicae anno 1977: 85 aegris insomnia propter neurastheniam (tensionis diuturnae facit systema nervosum autonomicum libere regere non posse) cotidie tres ad quattuor P. Ganoderma lucidum crustae et 72 casus eorum (84.7%) somnum emendationem post 1 mensem senserunt.

Professor Zhang Yonghe, Department of Pharmacologiae, Peking University School Basic Sciences Medical, qui specialitas in systemate nervosi centralis probavit per exemplum accentus chronicus in muribus oralis sumptis aquae extractum Ganoderma lucidum corpus fructificatio (240 mg/kg. per diem) non solum breve tempus dormiendi et tempus somno extendere, sed etiam δ fluctum amplitudinis in alto somno confortare ( δ fluctus magni momenti est ut metiaris somno qualitatem ) et altiore somno qualitatem emendare.Information 2】

Ganoderma Sinensis+ Ganoderma Slices, conductive ad somnum colendum
Investigationes eventus in ephemeride medici "Strait Pharmacy" in 2011 editis ostenderunt "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" effectum dormientem habere.

In experimento passim phisici mures in 4 circulos diviserunt, cum 12 mures in unaquaque natio.Inter eos tres circulos "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" praeparationes compositas cum humili (160 mg/kg), medio (330 mg/kg) et paulatim (1000 mg/kg) quotidie alebant.Praeterea globus alius est qui utitur aqua destillata ad locum "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" compositio praeparationis ut coetus moderandi.Post 30 dies, inventum est comparatum cum globo sine Ganoderma lucidum, mures cum media et alta dosibus "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" compositos praeparationes dormiendi tempus minui 17% ad 20% et habebat. somnum tempus elongatum per 22 ad 23%.

Patet, dummodo dose sufficiat, et post tempus condicionis, "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" compositi praeparatio somnum qualitas melioris reddere potest.

Gano-Z Capsula te toto nocturno somno exhibet.
GanoHerb Gano-Z Capsula organica Ganoderma sinensis pulveris subtilis composita, Ganoderma lucidum organicum aquae extractum et alcohol extractum et parietem cellarium fractum Ganoderma lucidum glomerorum pulveris integram noctem somno somno curare potest.