Tha an samhradh sgoinneil.Tha na làithean fada agus tha na h-oidhcheannan goirid agus gu math fionnar.Bu chòir do dhaoine air an oidhche cumail ris a’ phrionnsapal “cadal fadalach agus dùsgadh tràth”.Bu chòir dhaibh tuiteam nan cadal aig 22 uairean, agus bu chòir dhaibh tuiteam nan cadal gun a bhith nas fhaide na 23 uairean aig a’ char as fhaide.Rè an latha bho 11f gu 1m, tha an t-sianal grùthan a 'sìor fhàs, agus bidh an fhuil gu lèir a' tilleadh chun a 'chridhe.Tha e furasta fuil cridhe ithe le bhith a’ fuireach fadalach.A thaobh "dùsgadh tràth", bu chòir dhut èirigh aig briseadh an latha, is e sin, mu 5-6 uairean sa mhadainn.

Tha teas an t-samhraidh furasta milleadh a dhèanamh air lionntan agus qi, agus tha e furasta dha daoine mothachadh fhaighinn air sgìths agus losgadh.Chan eil e iomchaidh a dhol a-mach aig àm àrd-teòthachd meadhan-latha.Aig meadhan-latha, bu chòir dhut cadal airson slàinte.Bu chòir gum biodh an nap feasgair mar as trice timcheall air 30 mionaid, agus bu chòir an ùine cadail atharrachadh a rèir dian saothair tron ​​​​latha.

Nuair a thig e gu cadal, is e daoine de shliochd nan Òran an fheadhainn as luaithe.Bidh iad a’ tagradh “cridhe cadail an toiseach agus sùilean cadail nas fhaide air adhart”.Faodaidh tu èisteachd ri ceòl socair, sgrìobhadh a chleachdadh, tarraing, togail lusan uaine, coimhead air flùraichean is eòin, msaa. Ann am facal, leig leis a’ chridhe fois a ghabhail an toiseach.Faodaidh inntinn shìtheil dèanamh cinnteach à cadal sìtheil.Thathas a’ moladh a bhith a’ cadal air leabaidh fiodha, mata rattan no mata iris Sìneach.

An cron air dìth cadail san fhad-ùine

1. Bidh cion cadail a 'leantainn gu eas-òrdugh trom-inntinn.
Tha insomnia agus trom-inntinn ceangailte gu dlùth.A rèir suirbhidh 2007 de 10,000 neach, tha an fheadhainn a tha a’ fulang le insomnia còig tursan nas dualtaiche trom-inntinn a leasachadh na an fheadhainn nach eil.Gu dearbh, is e insomnia gu tric aon de na ro-ruithear trom-inntinn.

2. Faodaidh cion cadail luathachadh craiceann a bhith a' fàs nas sine.
Nuair nach faigh thu cadal gu leòr, leigidh do bhodhaig a-mach barrachd cortisol hormone stress.Bidh cus cortisol a’ briseadh sìos collagen sa chraiceann, agus bidh am pròtain seo a’ cumail a’ chraicinn rèidh agus elastagach.Faodaidh cadal domhainn maothran craiceann a chàradh.

3. Faodaidh cion cadail an cunnart bàis àrdachadh.
Tha luchd-rannsachaidh san RA air faighinn a-mach gu bheil an fheadhainn aig a bheil an cadal air a lughdachadh bho 7 uairean gu 5 uairean no nas lugha air faisg air dùblachadh cunnart bàis bhon ghalar.Gu sònraichte, faodaidh dìth cadail an cothrom bàis bho ghalaran cardiovascular a dhùblachadh.

4. Faodaidh cion cadail fìor dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh.
Faodaidh duilgheadasan le eas-òrdughan cadail agus dìth cadail do chunnart bho na galairean sin àrdachadh: tinneas cridhe, ionnsaigh cridhe, fàilligeadh cridhe, arrhythmia, bruthadh-fala àrd, stròc agus tinneas an t-siùcair.

5. Tha cion cadail a' fàgail dhaoine dìochuimhneach agus mall.
Faodaidh cion cadail droch bhuaidh a thoirt air aire dhaoine, a bhith furachail, cuimseachadh, comas reusanachaidh agus comas fuasgladh cheistean, rud a dh’ adhbhraicheas d’ èifeachd ionnsachaidh nas ìsle.

6. Faodaidh cion cadail cuideam àrdachadh.
Faodaidh cion cadail acras dhaoine àrdachadh agus barrachd miann a bhrosnachadh.A rèir dàta buntainneach, tha daoine a tha a 'cadal nas lugha na 6 uairean a thìde san latha nas buailtiche a bhith reamhar na daoine a tha a' cadal 7-9 uairean san latha.

7. Tha cion cadail a' toirt buaidh air breitheanas.
Bheir cion cadail buaidh air ar tuigse air rudan, agus air sgàth ‘s nach urrainn dhuinn measadh ceart a dhèanamh agus a bhith an sàs gu ciallach, bheir e buaidh air daoine gus breithneachaidhean reusanta a dhèanamh mu thachartasan.

8. Tha cion cadail gu furasta a 'leantainn gu tubaistean.
Tha cion cadail air fàs gu bhith mar aon de na nithean cudromach a dh’ adhbhraicheas tubaistean trafaic an-diugh.Tha astar freagairt neach mu bhith a’ draibheadh ​​fhad ‘s a tha e troimh-a-chèile co-ionann ri astar dràibheadh ​​​​le deoch.【Fiosrachadh 1】

Ganoderma lucidumfaodaidh e na nerves a shocrachadh agus insomnia a leasachadh.
An clasaig luibheach aig Sheng Nongag ràdh gu soilleir gum faod Ganoderma lucidum na nerves a mhaolachadh, cadal a leasachadh agus brìgh a bhrosnachadh.Feur Neo-bhàsmhor Shen Nongcuideachd a’ clàradh gum faod Ganoderma lucidum na nearbhan a chlampadh, gliocas àrdachadh agus cuimhne a leasachadh.

Dh’ fhoillsich neurologists agus eòlaichean-inntinn bhon Treas Ospadal Co-cheangailte ann an Colaiste Meidigeach Beijing co-aithisg rannsachaidh clionaigeach ann an 1977: thug 85 euslaintich le insomnia mar thoradh air neurasthenia (teannachadh fad-ùine a’ fàgail nach urrainn don t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh smachd a chumail gu saor) gach latha trì no ceithir graman de Bha sliseagan Ganoderma lucidum agus 72 cùis dhiubh (84.7%) a’ faireachdainn leasachadh cadail às deidh 1 mìos.

Tha an t-Àrd-ollamh Zhang Yonghe, Roinn Cungaidh-leigheis, Sgoil Saidheansan Meidigeach Bunasach Oilthigh Peking, a tha gu sònraichte an sàs anns an t-siostam nearbhach meadhanach, air dearbhadh tron ​​​​mhodal cuideam leantainneach ann am radain gu bheil toirt beòil de chuibhreann uisge de bhuidheann toraidh Ganoderma lucidum (240 mg / kg). gach latha) chan e a-mhàin an ùine airson tuiteam na chadal a ghiorrachadh agus an ùine cadail a leudachadh ach cuideachd leudachd tonn δ a neartachadh rè cadal domhainn (tha tonn δ na chomharradh cudromach airson càileachd cadail a thomhas) agus càileachd cadail iomlan a leasachadh.【Fiosrachadh 2】

Ganoderma Sinensis+ Ganoderma Slices, giùlan gu leasachadh cadal
Sheall toraidhean an rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh anns an iris mheidigeach de “Strait Pharmacy” ann an 2011 gu bheil buaidh cadail aig “Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis”.

Anns an deuchainn, roinn an luchd-saidheans na luchagan air thuaiream ann an 4 buidhnean, le 12 luchagan anns gach buidheann.Nam measg, chaidh trì buidhnean a bhiadhadh le ullachaidhean toinnte “Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis” le dòsan ìosal (160 mg / kg), meadhanach (330 mg / kg) agus dòsan àrd (1000 mg / kg) gach latha.A bharrachd air an sin, tha buidheann eile ann, a bhios a’ cleachdadh uisge grùide an àite an ullachadh todhar “Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis” mar bhuidheann smachd.Às deidh 30 latha, chaidh a lorg, an taca ris a ’bhuidheann smachd às aonais Ganoderma lucidum, gun robh an ùine airson tuiteam na chadal air a ghiorrachadh airson 17% gu 20% aig na luchagan le dòsan meadhanach agus àrd de dh’ ullachadh todhar “Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis” airson tuiteam na chadal. chaidh ùine cadail nas fhaide airson 22 gu 23%.

Gu dearbh, fhad ‘s a tha an dòs gu leòr, agus às deidh ùine fionnarachaidh, faodaidh ullachadh todhar“ Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis ”càileachd cadail adhartachadh.

Bheir Gano-Z Capsule dhut cadal fuaim fad na h-oidhche.
Faodaidh Capsule GanoHerb Gano-Z, air a dhèanamh suas de phùdar mìn organach Ganoderma sinensis, earrann uisge organach Ganoderma lucidum agus deoch làidir agus pùdar spore Ganoderma lucidum briste le balla cealla dèanamh cinnteach gum bi thu a’ cadal fad na h-oidhche.