Summer ແມ່ນ sultry.ມື້ແມ່ນຍາວແລະກາງຄືນແມ່ນສັ້ນແລະຂ້ອນຂ້າງເຢັນ.ຄົນ​ໃນ​ຕອນ​ກາງຄືນ​ຄວນ​ຖື​ຫຼັກ​ການ “ນອນ​ເດິກ​ແລະ​ຕື່ນ​ໄວ”.ພວກເຂົາຄວນນອນໃນເວລາ 22 ໂມງ, ແລະພວກເຂົາຄວນຈະນອນບໍ່ເກີນ 23 ໂມງ.ໃນລະຫວ່າງເວລາຂອງມື້ຈາກ 11 ໂມງເຊົ້າຫາ 1 ໂມງເຊົ້າ, ຊ່ອງທາງຕັບຈະ exuberated, ແລະເລືອດທັງຫມົດກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ.ການນອນເດິກແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການບໍລິໂພກເລືອດຫົວໃຈ.ກ່ຽວກັບ "ການຕື່ນໄວ", ທ່ານຄວນຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ນັ້ນແມ່ນ, ປະມານ 5-6 ໂມງເຊົ້າ.

ຄວາມຮ້ອນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະທໍາລາຍຂອງນ້ໍາແລະ qi, ແລະປະຊາຊົນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະ burnout.ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະອອກໄປໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງໃນເວລາທ່ຽງ.ໃນຕອນທ່ຽງ, ທ່ານຄວນນອນເພື່ອສຸຂະພາບ.ການນອນຕອນບ່າຍໂດຍທົ່ວໄປຄວນຈະປະມານ 30 ນາທີ, ແລະເວລານອນຄວນຈະຖືກປັບຕາມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຮງງານໃນລະຫວ່າງມື້.

​ໃນ​ເວລາ​ນອນ, ຄົນ​ຂອງ​ລາຊະວົງ​ຊົ້ງ​ແມ່ນ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ທີ່​ສຸດ.ພວກເຂົາສະຫນັບສະຫນູນ "ຫົວໃຈນອນກ່ອນແລະຕານອນຕໍ່ມາ".ທ່ານສາມາດຟັງດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ຝຶກຂຽນ, ແຕ້ມຮູບ, ປູກຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວ, ເບິ່ງດອກໄມ້ແລະນົກ, ແລະອື່ນໆ, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ໃຫ້ຫົວໃຈສະຫງົບລົງກ່ອນ.ຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສາມາດຮັບປະກັນການນອນທີ່ສະຫງົບ.ແນະນຳໃຫ້ນອນຢູ່ເທິງຕຽງໄມ້, ເສື່ອຫວາຍ ຫຼືຜ້າເຊັດຕາຈີນ.

ອັນຕະລາຍຂອງການຂາດການນອນໃນໄລຍະຍາວ

1. ການຂາດການນອນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊຶມເສົ້າ.
Insomnia ແລະຊຶມເສົ້າແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ inextricably.ອີງ​ຕາມ​ການ​ສໍາ​ຫຼວດ​ໃນ​ປີ 2007 ຂອງ 10,000 ປະ​ຊາ​ຊົນ, ຜູ້​ທີ່​ທົນ​ທຸກ​ຈາກ​ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ແມ່ນ​ຫ້າ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈະ​ພັດ​ທະ​ນາ​ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ກ​່​ວາ​ຜູ້​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການນອນໄມ່ຫລັບມັກຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຄາຣະວາຂອງອາການຊຶມເສົ້າ.

2. ການຂາດການນອນສາມາດເລັ່ງການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍຮໍໂມນ cortisol ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ.cortisol ເກີນຈະທໍາລາຍ collagen ໃນຜິວຫນັງ, ແລະທາດໂປຼຕີນນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລຽບແລະ elastic.ການນອນຫລັບເລິກສາມາດສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອຜິວຫນັງ.

3. ການຂາດການນອນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນປະເທດອັງກິດພົບວ່າຜູ້ທີ່ນອນຫລັບໄດ້ຫຼຸດລົງຈາກ 7 ຊົ່ວໂມງມາເປັນ 5 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫນ້ອຍກວ່ານັ້ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດເກືອບສອງເທົ່າ.ໂດຍສະເພາະ, ການຂາດການນອນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າໂອກາດຂອງການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດ cardiovascular.

4. ການຂາດການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນບໍ່ຫລັບແລະການນອນບໍ່ພຽງພໍແບບຊໍາເຮື້ອສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້: ພະຍາດຫົວໃຈ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

5. ການນອນບໍ່ຫລັບເຮັດໃຫ້ຄົນລືມ ແລະ ມຶນເມົາ.
ການຂາດການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນເຮົາ, ຄວາມຕື່ນຕົວ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ເຫດຜົນແລະຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.

6. ການຂາດການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການຂາດການນອນອາດຈະເພີ່ມຄວາມຫິວຂອງປະຊາຊົນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ.ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຜູ້ທີ່ນອນຫນ້ອຍກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ນອນ 7-9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

7. ການຂາດການນອນມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນ.
ການຂາດການນອນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ, ແລະເນື່ອງຈາກບໍ່ສາມາດປະເມີນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປະຕິບັດຢ່າງສະຫລາດ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ຈະຕັດສິນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບເຫດການ.

8. ການນອນບໍ່ຫລັບເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດໄດ້ງ່າຍ.
ການຂາດການນອນໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດການຈະລາຈອນໃນມື້ນີ້.ຄວາມໄວຂອງປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນຂັບລົດໃນຂະນະສັບສົນເທົ່າກັບການເມົາແລ້ວຂັບ.【ຂໍ້ມູນ 1】

Ganoderma lucidumສາມາດສະຫງົບເສັ້ນປະສາດແລະປັບປຸງການນອນໄມ່ຫລັບ.
ຄລາສິກສະໝຸນໄພ Sheng Nongກ່າວຢ່າງຊັດເຈນວ່າ Ganoderma lucidum ສາມາດຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ, ປັບປຸງການນອນຫລັບແລະເພີ່ມຄວາມສໍາຄັນ.ຫຍ້າ​ອະ​ມະ​ຕະ Shen Nongຍັງບັນທຶກວ່າ Ganoderma lucidum ສາມາດ clam ເສັ້ນປະສາດ, ເສີມຂະຫຍາຍສະຕິປັນຍາແລະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ.

Neurologists ແລະ psychiatrists ຂອງໂຮງຫມໍສາຂາສາມຂອງວິທະຍາໄລການແພດປັກກິ່ງໄດ້ຮ່ວມກັນພິມເຜີຍແຜ່ບົດລາຍງານການຄົ້ນຄ້ວາທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນ 1977: 85 ຄົນເຈັບ insomnia ເນື່ອງຈາກ neurasthenia (ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ freely) ໄດ້ປະຈໍາວັນສາມຫາສີ່ກຼາມ. Ganoderma lucidum slices ແລະ 72 ກໍລະນີຂອງພວກເຂົາ (84.7%) ຮູ້ສຶກວ່າການນອນຫລັບດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 1 ເດືອນ.

ສາດສະດາຈານ Zhang Yonghe, ພະແນກການຢາ, ໂຮງຮຽນວິທະຍາສາດການແພດພື້ນຖານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລປັກກິ່ງ, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໄດ້ພິສູດໂດຍຜ່ານຮູບແບບຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອໃນຫນູທີ່ກິນສານສະກັດຈາກນ້ໍາຂອງ Ganoderma lucidum ຮ່າງກາຍຫມາກໄມ້ (240 mg / kg. ຕໍ່ມື້) ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລານອນຫລັບສັ້ນລົງແລະຂະຫຍາຍເວລານອນແຕ່ຍັງເສີມສ້າງຄວາມກວ້າງຂອງ δ wave ໃນລະຫວ່າງການນອນຫລັບ ( δ wave ເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນເພື່ອວັດແທກຄຸນນະພາບການນອນ) ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໂດຍລວມ.【ຂໍ້​ມູນ 2】

Ganoderma Sinensis+ Ganoderma Slices, ກະຕຸ້ນການນອນຫລັບ
ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ທີ່​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໃນ​ວາ​ລະ​ສານ​ການ​ແພດ​ຂອງ "Strait Pharmacy" ໃນ​ປີ 2011 ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ການ​ນອນ.

​ໃນ​ການ​ທົດ​ລອງ, ນັກ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ໄດ້​ສຸ່ມ​ແບ່ງ​ໜູ​ອອກ​ເປັນ 4 ກຸ່ມ, ​ໃນ​ນັ້ນ​ມີ​ໜູ 12 ໂຕ.ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ສາມກຸ່ມໄດ້ຖືກປ້ອນດ້ວຍ "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" ການກະກຽມປະສົມທີ່ມີຕ່ໍາ (160 mg / kg), ຂະຫນາດກາງ (330 mg / kg) ແລະປະລິມານສູງ (1000 mg / kg) ທຸກໆມື້.ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີອີກກຸ່ມໜຶ່ງ, ທີ່ນຳໃຊ້ນ້ຳກັ່ນເພື່ອທົດແທນ “Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis” ການກະກຽມປະສົມເປັນກຸ່ມຄວບຄຸມ.ຫຼັງຈາກ 30 ມື້, ພົບວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ມີ Ganoderma lucidum, ຫນູທີ່ມີປະລິມານກາງແລະສູງຂອງ "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" ການກະກຽມປະສົມມີເວລາທີ່ຈະນອນຫລັບສັ້ນລົງສໍາລັບ 17% ຫາ 20% ແລະມີອາການ. ເວລານອນຍາວຍາວປະມານ 22 ຫາ 23%.

ແນ່ນອນ, ຕາບໃດທີ່ປະລິມານພຽງພໍ, ແລະຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການປັບສະພາບ, ການກະກຽມປະສົມ "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" ສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.

Gano-Z Capsule ສະເໜີໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ຕະຫຼອດຄືນ.
GanoHerb Gano-Z Capsule, ປະກອບດ້ວຍຝຸ່ນ Ganoderma sinensis ປອດສານພິດ, ສານສະກັດຈາກນ້ໍາ Ganoderma lucidum ອິນຊີແລະສານສະກັດຈາກເຫຼົ້າແລະຜົງ Ganoderma lucidum spore ຈຸລັງທີ່ແຕກຫັກສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ຕະຫຼອດຄືນ.