Тобистон пурбор аст.Рӯзҳо дароз ва шабҳо кӯтоҳ ва нисбатан салкинанд.Одамон шабона бояд принсипи «хоби дер ва барвақт бедор шудан»-ро риоя кунанд.Онхо бояд соати 22-и шаб хоб кунанд ва на дертар аз соати 23 хоб кунанд.Дар давраи руз аз соати 23 то соати 1 шаб канали чигар пурчушу хуруш буда, тамоми хун ба дил бармегардад.Дер хобидан, хуни дилро истеъмол кардан осон аст.Дар мавриди «бедории барваќт» бояд субњидам, яъне тахминан соати 5-6-и субњ аз хоб хестан лозим аст.

Гармии тобистон ба осонӣ ба моеъҳо ва qi осеб мерасонад ва одамон ҳисси хастагӣ ва хастагӣ доранд.Дар давраи баланд шудани харорати нисфирузй ба куча баромадан мувофик нест.Нисфирӯзӣ барои саломатӣ хобидан лозим аст.Хоби нисфирӯзӣ бояд умуман тақрибан 30 дақиқа бошад ва вақти хоб бояд мувофиқи шиддатнокии меҳнат дар давоми рӯз танзим карда шавад.

Вақте ки сухан дар бораи хоб меравад, одамони сулолаи Сонг бештар тезкоранд.Онҳо ҷонибдорӣ мекунанд, ки «аввал дил хоб кунед ва баъд чашм хоб кунед».Шумо метавонед мусиқии таскинбахш гӯш кунед, навиштан машқ кунед, расм кашед, растаниҳои сабз парвариш кунед, гулҳо ва паррандагонро тамошо кунед ва ғайра.. Дар як калима, аввал дилро ором кунед.Ақли ором метавонад хоби оромро таъмин кунад.Тавсия дода мешавад, ки дар болои кати чӯбӣ, тахтаи раттанӣ ё матои Айриси чинӣ хоб кунед.

Зарари набудани хоби дарозмуддат

1. Норасоии хоб боиси ихтилоли афсурдагӣ мегардад.
Бехобӣ ва депрессия бо ҳам зич алоқаманданд.Тибқи як назарсанҷии соли 2007 дар байни 10 000 нафар, онҳое, ки аз бехобӣ ранҷ мекашанд, нисбат ба онҳое, ки гирифтори депрессия ҳастанд, панҷ маротиба бештар гирифтор мешаванд.Дар асл, бехобӣ аксар вақт яке аз пешгузаштагони депрессия аст.

2. Норасоии хоб метавонад пиршавии пӯстро тезонад.
Вақте ки шумо хоби кофӣ надоред, бадани шумо кортизоли гормони стрессро зиёдтар мекунад.Кортизоли аз ҳад зиёд коллагенро дар пӯст вайрон мекунад ва ин сафеда пӯстро ҳамвор ва чандир нигоҳ медорад.Хоби амиқ метавонад бофтаи пӯстро барқарор кунад.

3. Норасоии хоб метавонад хатари маргро зиёд кунад.
Муҳаққиқон дар Бритониё муайян кардаанд, ки онҳое, ки хобашон аз 7 соат то 5 соат ё камтар аз он коҳиш ёфтааст, хатари марг аз ин беморӣ тақрибан ду баробар афзоиш ёфтааст.Аз ҷумла, набудани хоб метавонад эҳтимоли маргро аз бемориҳои дилу раг дучанд кунад.

4. Норасоии хоб метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад.
Мушкилот бо ихтилоли хоб ва норасоии музмини хоб метавонад хатари ин бемориҳоро зиёд кунад: бемориҳои дил, сактаи қалб, нокомии дил, аритмия, фишори баланди хун, инсулт ва диабети қанд.

5. Бехобӣ одамонро фаромӯшхотир ва кунд мекунад.
Норасоии хоб метавонад диққати одамон, ҳушёрӣ, тамаркуз, қобилияти мулоҳиза ва қобилияти ҳалли мушкилотро коҳиш диҳад, ки метавонад боиси паст шудани самаранокии омӯзиши шумо гардад.

6. Набудани хоб метавонад вазнро зиёд кунад.
Набудани хоб метавонад гуруснагии одамонро зиёд кунад ва иштиҳоро афзоиш диҳад.Тибқи маълумоти дахлдор, одамоне, ки дар як рӯз камтар аз 6 соат хоб мекунанд, нисбат ба одамоне, ки дар як рӯз 7-9 соат хоб мекунанд, бештар фарбеҳ мешаванд.

7. Норасоии хоб ба доварӣ таъсир мерасонад.
Норасоии хоб ба фаҳмиши мо дар бораи чизҳо таъсир мерасонад ва аз сабаби қобилияти дуруст баҳо додан ва оқилона рафтор кардан, он ба одамон таъсир мерасонад, ки дар бораи рӯйдодҳо қарорҳои оқилона қабул кунанд.

8. Набудани хоб ба осонӣ боиси садамаҳо мегардад.
Набудани хоб яке аз омилҳои муҳими боиси садамаҳои нақлиётии имрӯза шудааст.Суръати вокуниши шахс ба рондани мошин дар ҳолати ошуфтагӣ ба суръати ронандагӣ дар ҳолати мастӣ баробар аст.【Маълумот 1】

Ganoderma lucidumасабҳоро ором карда, бехобиро беҳтар карда метавонад.
Классикаи фитотерапия Шенг Нонгба таври возеҳ изҳор мекунад, ки Ganoderma lucidum метавонад асабҳоро ором кунад, хобро беҳтар кунад ва моҳияти онро афзоиш диҳад.Алафи ҷовидонаи Шен Нонгинчунин қайд мекунад, ки Ganoderma lucidum метавонад асабҳоро мустаҳкам кунад, хирадро афзоиш диҳад ва хотираро беҳтар кунад.

Неврологҳо ва равоншиносони Беморхонаи сеюми фаръии Коллеҷи тиббии Пекин дар соли 1977 якҷоя гузориши тадқиқотии клиникиро нашр карданд: 85 нафар беморони бехобӣ аз сабаби неврастения (ташаннуҷоти дарозмуддат системаи асаби вегетативиро озодона идора карда наметавонанд) ҳар рӯз аз се то чор грамм дору истеъмол карданд. Порчаҳои Ganoderma lucidum ва 72 ҳолати онҳо (84,7%) пас аз 1 моҳ беҳтар шудани хобро ҳис карданд.

Профессор Чжан Ёнхэ, шӯъбаи фармакологияи Мактаби илмҳои асосии тиббии Донишгоҳи Пекин, ки ба системаи марказии асаб тахассус дорад, тавассути модели стресси музмин дар каламушҳо собит кардааст, ки истихроҷи оби бадани Ganoderma lucidum (240 мг/кг) гирифта мешавад. дар як рӯз) метавонад на танҳо вақти хоб рафтанро кӯтоҳ кунад ва вақти хобро дароз кунад, балки амплитудаи мавҷи δро ҳангоми хоби амиқ мустаҳкам кунад (мавҷи δ нишондиҳандаи муҳими чен кардани сифати хоб аст) ва сифати умумии хобро беҳтар созад.【Маълумот 2】

Ganoderma Sinensis+ Буридаҳои Ganoderma, ки барои беҳтар кардани хоб мусоидат мекунанд
Натиҷаҳои тадқиқоте, ки дар маҷаллаи тиббии "Strait Pharmacy" дар соли 2011 нашр шудаанд, нишон доданд, ки "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" таъсири хоб дорад.

Дар таҷриба олимон мушҳоро ба таври тасодуфӣ ба 4 гурӯҳ тақсим карданд, ки дар ҳар гурӯҳ 12 муш доранд.Дар байни онҳо се гурӯҳ бо доруҳои таркибии "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" ҳар рӯз бо миқдори кам (160 мг/кг), миёна (330 мг/кг) ва вояи баланд (1000 мг/кг) ғизо дода шуданд.Илова бар ин, як гурӯҳи дигар вуҷуд дорад, ки оби софшударо барои иваз кардани омодагии мураккаби "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" ҳамчун гурӯҳи назоратӣ истифода мебарад.Пас аз 30 рӯз маълум шуд, ки дар муқоиса бо гурӯҳи назоратӣ бидуни Ganoderma lucidum, мушҳо бо вояи миёна ва баланди доруҳои таркибии "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" вақти хоб рафтанро аз 17% то 20% кӯтоҳ кардаанд ва вақти хоб аз 22 то 23% дароз мешавад.

Аён аст, ки то он даме ки вояи кофӣ аст ва пас аз як давраи кондитсионер, омодагии таркибии "Ganoderma lucidum + Ganoderma sinensis" метавонад сифати хобро беҳтар кунад.

Gano-Z Capsule ба шумо хоби солимро пешкаш мекунад.
Капсули GanoHerb Gano-Z, ки аз хокаи хуби органикии Ganoderma sinensis, иқтибоси оби органикии Ganoderma lucidum ва иқтибосҳои спиртӣ ва хокаи спораи девори ҳуҷайраи шикасташудаи Ganoderma lucidum иборат аст, метавонад шуморо хоби солими шабонаро таъмин кунад.