ಬೇಸಿಗೆಯು ವಿಷಯಾಸಕ್ತವಾಗಿದೆ.ದಿನಗಳು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ.ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು "ತಡವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಜಾಗೃತಿ" ತತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.ಅವರು 22 ಗಂಟೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು 23 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸಬಾರದು.ರಾತ್ರಿ 11 ರಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 1 ಗಂಟೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಾನಲ್ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಹೃದಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ."ಮುಂಚಿನ ಜಾಗೃತಿ" ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5-6 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವು ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಜನರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು.ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾಂಗ್ ರಾಜವಂಶದ ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಂತರು.ಅವರು "ಮೊದಲು ಹೃದಯವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಿ" ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.ನೀವು ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಬರವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೆಳೆಯಬಹುದು, ಹಸಿರು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ಮೊದಲು ಶಾಂತವಾಗಲಿ.ಶಾಂತಿಯುತ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಮರದ ಹಾಸಿಗೆ, ರಾಟನ್ ಚಾಪೆ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಐರಿಸ್ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೊರತೆಯ ಹಾನಿ

1. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.2007 ರಲ್ಲಿ 10,000 ಜನರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

2. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ.ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

3. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
7 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ 5 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದವರು ರೋಗದಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯುಕೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು: ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ.

5. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಜನರನ್ನು ಮರೆವಿನ ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಜನರ ಗಮನ, ಜಾಗರೂಕತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ತಾರ್ಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಜನರ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

7. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ತೀರ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

8. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಇಂದು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ಕುಡಿದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.【ಮಾಹಿತಿ 1】

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಶೆಂಗ್ ನಾಂಗ್ ಅವರ ಹರ್ಬಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.ಶೆನ್ ನಾಂಗ್ ಅವರ ಇಮ್ಮಾರ್ಟಲ್ ಗ್ರಾಸ್ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ ನರಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಿಂಗ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಕಾಲೇಜಿನ ಮೂರನೇ ಸಂಯೋಜಿತ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಜಂಟಿಯಾಗಿ 1977 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು: ನರಸ್ತೇನಿಯಾ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 85 ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗ್ರಾಂ. ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 72 ಪ್ರಕರಣಗಳು (84.7%) 1 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವು.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪೀಕಿಂಗ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಬೇಸಿಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜಾಂಗ್ ಯೋಂಗ್, ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಮಾದರಿಯ ಮೂಲಕ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ದೇಹದ (240 mg/kg) ನೀರಿನ ಸಾರವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ) ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ δ ತರಂಗ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ (δ ತರಂಗವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.【ಮಾಹಿತಿ 2】

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್+ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಚೂರುಗಳು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಾಹಕ
2011 ರಲ್ಲಿ "ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಫಾರ್ಮಸಿ" ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು "ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ + ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್" ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಇಲಿಗಳನ್ನು 4 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದರು, ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 12 ಇಲಿಗಳು.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆ (160 mg/kg), ಮಧ್ಯಮ (330 mg/kg) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (1000 mg/kg) ಜೊತೆಗೆ "ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ + ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್" ಸಂಯುಕ್ತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, "ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ + ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್" ಸಂಯುಕ್ತ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ಇದೆ.30 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ಇಲ್ಲದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ "ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ + ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್" ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು 17% ರಿಂದ 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು 22 ರಿಂದ 23% ವರೆಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಡೋಸ್ ಸಾಕಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, "ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ + ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್" ಸಂಯುಕ್ತ ತಯಾರಿಕೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾನೋ-ಝಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾವಯವ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಫೈನ್ ಪೌಡರ್, ಸಾವಯವ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ ನೀರಿನ ಸಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾರ ಮತ್ತು ಕೋಶ ಗೋಡೆ ಮುರಿದ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ ಬೀಜಕ ಪುಡಿಯಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗ್ಯಾನೋಹೆರ್ಬ್ ಗ್ಯಾನೋ-ಝಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.