Sowuk çyg, ýigrimi dört gün adalgasynyň on ýedisi.Sowuk çyg, howa sowuk bolanda düwün bolup, “sowuk” sözi howanyň sowukdan sowuga geçjekdigini görkezýär.

Sowuk çyg düşende has köp damja çyg emele gelýär we temperatura hasam peselýär.Hytaýyň käbir ýerlerinde aýaz bar.Demirgazyk Hytaý ak bulutlar, gyzyl ýapraklar we wagtal-wagtal ir aýazlar bilen güýzüň giç görnüşini alýar.Günorta Hytaý, sikadanyň dymmagy we lotoslaryň ölmegi bilen şuňa meňzeş güýz sahnasyny kabul edýär.

Aý senenamasynyň dokuzynjy aýy, hrizantema aýy diýlip hem atlandyrylýar, hrizantemalara haýran galmak üçin amatly pursat.“Bu wagt, gyrgyç pastasy bol we gyrgyç eti köp bolanda, gyrgyç iýmek möwsümidir.Adamlar bugly tüýli gyrgyçlary iýmekden başga-da, özboluşly tagamy bolan tüwi şeraby bilen serhoş gyrgyçlary ýasamaga öwrenişýärler.

Sowuk çyg möwsüminde howa has salkyn bolýar.Adaty hytaý lukmançylygynyň aýdyşy ýaly: “springazda we tomusda yangany iýmitlendiriň;güýzde we gyşda ýin iýmitlendiriň. ”Şonuň üçin bu döwürde lotos kökü, künji, hoz, lili we Amerikan ginseng ýaly ýin iýmitlendirýän we guraklygy nemlendirýän iýmitleri köp iýmeli.Şeýle hem nar, pomidor we gara erik ýaly turş miweleri we gök önümleri has köp iýip bilersiňiz, bu diňe bir öýkenleri gorap bilmän, bagryň işleýşini hem güýçlendirip biler.

Mundan başga-da,Shennong Materia Medicaýazga alýarGanoderma lucidum"Görüşi gowulandyrýar, bagyr iýmitini iýmitlendirýär we öýken çişini goşýar".Altyn güýzüň günortasynda, bir käse ýasap bilersiňizGanoderma lucidumÇerkezden bedeni iýmitlendirmek we ideg etmek üçin hrizantema çaýy.

Şeýle hem bir käse demläp bilersiňizGanodermawe janlylygy doldurmak üçin ginseng gaty içgi.

Maslahat berilýän dermanlyk berhizs:

Ganoderma lucidumbilen çaýchrizantema weGoji miweleri

[Goşundylar] 10g organikiGanoderma lucidumdilimler, 3g gök çaý we degişli mukdarda hrizantema we Goji miweleri

[Görkezmeler] GoýuňGanoderma lucidumdilimler, gök çaý, hrizantema we Goji miwelerini bir käse, gaýnag suw goşup, 2 minut demlemeli.

[Dermanlyk berhiz görkezmeleri] Bu çaý süýji tagam bilen ajy dadýar we bagyry köşeşdirip, gözüňi gowulaşdyryp, ýadawlygy aýyryp biler.

Gara künji bilen tut agajy

[Goşundylar] 60g gara künji, 60 gr tut, 10g şeker we 30g tüwi

[Ectionsol görkezmeleri] Gara künji, tut we tüwi aýratyn ýuwuň, gazana salyň, üç käse suw goşuň, gaýnadyň we tagamyna şeker goşuň.

[Dermanlyk berhiz görkezmeleri] Gara künji böwrekleri iýmitlendirýär, düýp gany doldurýar we içegäniň guraklygyny nemlendirýär.Bu garyn, iýmitlendiriji iýmit we içegeleri nemlendirmek täsirine eýe.

Sowuk çyg, dem alyş keselleriniň we iýmit siňdiriş ulgamynyň keselleriniň ýygy bolýan döwri.Warmylylygy saklamaly we çyglylygy goramaly.Hususan-da, bedeniň bu 5 bölegi sowuk tutmaly däldir.

1. Başlyk

Güýzde daşary çykanyňyzda şlýapa geýmek iň gowusydyr.Kelle, ähli yangang meridianlarynyň duşuşýan ýeri.Kelle ýyly bolmasa, yang qi ýitýär.Kelle we boýun sowuk alsa, öýken alamatlary ýa-da beýniniň gan bilen üpjün edilmegine ýaramaz boýnuň damar damarlary bilen sowuklamaga sebäp bolýar.

2. Egin

Sowuk çygdan soň eginler sowuklamaly däldir.Eger egin we boýn uzak wagtlap sowuk bolsa, ýatgydaky spondiloz ýa-da öýken keselini döreder.

3. Garyn

Aşgazan problemasy ýa-da ýatgy sowuklygy bolan aýallar üçin gyşda, biline we garnyna sowukdan goramak üçin kamisol ýa-da ýelek geýip bilerler.

4.Joýlar

Adam bedeninde möhüm agram göteriji bogun hökmünde dyz bogunlary sowukdan iň gorkýar.Esasanam orta ýaşly adamlarda ýylylyk öndürmek ukyby azalýar.Dyz bogunlary sowuk duýulsa, özlerine dyz epip ýa-da bogunlary gyzdyrmak üçin ellerini sürtüp bilerler.

5. Aýak

Hytaýyň gün adalgalary barada aýdylanda, şu ýerde bir söz bar: Deriňizi Ak şemde açmaň we sowuk çygda aýagyňyzy açmaň, bu sowuk çygdan soň bolmalydygyny ýada salýar. aýaklarymyzy ýyly saklamaga aýratyn üns beriň.Her gün ýatmazdan ozal aýaklaryňyzy gyzgyn suw bilen batyryň, şonuň üçin aýaklaryň gany tekiz bolup, sowuklygyň öňüni alyp biler.

Sowuk çyg gelende, güýz hrizantemi hoşboý ysly.Iýmegi ýatdan çykarmaňGanoderma lucidumgüýz guraklygyny nemlendirmek üçin.

Çeşme:

1) Saglyk Taýms, “Sowuk çyg düşende, bedeniň 5 böleginiň sowuk bolmagyna ýol bermäň!“Sekiz adam”, 2021-10-07 ýadyňyza salyň

2) “Life Times”, “Günüň dowamynda, bedeniň“ guraklykdan ”iň gorkýan wagty, sowuk çyg wagtynda“ nemlendiriji ”saglyk düzgünlerini öwreniň”, 2017-10-08