ਠੰਡਾ ਤ੍ਰੇਲ ਚੌਵੀ ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਤਾਰ੍ਹਵਾਂ ਹੈ।ਠੰਡੇ ਤ੍ਰੇਲ ਇੱਕ ਨੋਡ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ "ਠੰਡੇ" ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਠੰਡੀ ਤ੍ਰੇਲ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ, ਤ੍ਰੇਲ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬੂੰਦਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚੀਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਉੱਤਰੀ ਚੀਨ ਚਿੱਟੇ ਬੱਦਲਾਂ, ਲਾਲ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਠੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਝੜ ਦੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਦੱਖਣੀ ਚੀਨ ਪਤਝੜ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਕਾਡਾ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਲ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚੰਦਰ ਕੈਲੰਡਰ ਦਾ ਨੌਵਾਂ ਮਹੀਨਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ ਮਹੀਨਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।“ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਕੇਕੜਾ ਖਾਣ ਦਾ ਮੌਸਮ ਵੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੇਕੜੇ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਕੜੇ ਦਾ ਮਾਸ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਭੁੰਲਨਆ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਕੇਕੜੇ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੋਕ ਰਾਈਸ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੇਕੜੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵੀ ਆਦੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡੀ ਤ੍ਰੇਲ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਮੌਸਮ ਹੋਰ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯਾਂਗ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ;ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ।"ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੇਂ, ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਤਿਲ, ਅਖਰੋਟ, ਲਿਲੀ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ।ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਖੱਟੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਪਲਮ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ,ਸ਼ੈਨੋਂਗ ਮੈਟੀਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ"ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਕਿਊ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕਿਊ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ"।ਸੁਨਹਿਰੀ ਪਤਝੜ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸਰੋਤ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ ਚਾਹ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋਗਨੋਡਰਮਾਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ginseng ਠੋਸ ਪੇਅ।

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਖੁਰਾਕs:

ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਨਾਲ ਚਾਹcਹਰੀਸੈਂਥੇਮਮ ਅਤੇGoji ਉਗ

[ਸਮੱਗਰੀ] 10 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਵਿਕGanoderma lucidumਟੁਕੜੇ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ ਅਤੇ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ

[ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ] ਪਾਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਟੁਕੜੇ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮ ਅਤੇ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।

[ਮੈਡੀਸਨਲ ਡਾਈਟ ਹਿਦਾਇਤਾਂ] ਇਹ ਚਾਹ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਕੌੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਤਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਲਬੇਰੀ ਕੋਂਗੀ

[ਸਮੱਗਰੀ] 60 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲੇ ਤਿਲ, 60 ਗ੍ਰਾਮ ਮਲਬੇਰੀ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਅਤੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ

[ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼] ਕਾਲੇ ਤਿਲ, ਤੂਤ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਧੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਤਿੰਨ ਕਟੋਰੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੀਨੀ ਪਾਓ।

[ਮੈਡੀਸਨਲ ਡਾਈਟ ਹਿਦਾਇਤਾਂ] ਕਾਲੇ ਤਿਲ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੱਤ-ਖੂਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਕੋਂਜੀ ਵਿੱਚ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡੀ ਤ੍ਰੇਲ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.ਸਾਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

1. ਸਿਰ

ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਸਿਰ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਰੇ ਯਾਂਗ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।ਜੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਗੁਆਚ ਜਾਵੇਗਾ।ਜੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

2. ਮੋਢੇ

ਠੰਡੀ ਤ੍ਰੇਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੋਢੇ ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.ਜੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੌਂਡਿਲੋਸਿਸ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।

3. ਪੇਟ

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਮੀਸੋਲ ਜਾਂ ਵੇਸਟ ਪਹਿਨ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਜੋੜ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੋਡੇ ਦਾ ਪੈਡ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਪੈਰ

ਜਦੋਂ ਚੀਨੀ ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਹੈ: ਚਿੱਟੀ ਤ੍ਰੇਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਤ੍ਰੇਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ., ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਤ੍ਰੇਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਜਦੋਂ ਠੰਡੀ ਤ੍ਰੇਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਤਝੜ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਨਥੇਮਮ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਖਾਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਪਤਝੜ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਰੋਤ:

1) ਹੈਲਥ ਟਾਈਮਜ਼, “ਜਦੋਂ ਠੰਡੀ ਤ੍ਰੇਲ ਪੈ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ 5 ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ!“ਅੱਠ ਵਾਲੇ”, 2021-10-07 ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

2) ਲਾਈਫ ਟਾਈਮਜ਼, "ਸੂਰਜੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ "ਖੁਸ਼ਕ" ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਠੰਡੇ ਤ੍ਰੇਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ "ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ" ਸਿਹਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਸਿੱਖੋ", 2017-10-08