کولڈ ڈیو چوبیس شمسی اصطلاحات میں سے سترہویں ہے۔جب موسم سرد ہو جاتا ہے تو ٹھنڈا اوس نوڈ ہوتا ہے، اور لفظ "ٹھنڈا" اشارہ کرتا ہے کہ موسم ٹھنڈا سے ٹھنڈا ہو جائے گا۔

جب سرد اوس پڑتی ہے تو شبنم کے مزید قطرے بنتے ہیں اور درجہ حرارت اور بھی کم ہوتا جا رہا ہے۔چین کے بعض علاقوں میں ٹھنڈ پڑتی ہے۔شمالی چین سفید بادلوں، سرخ پتوں اور کبھی کبھار ابتدائی ٹھنڈ کے ساتھ موسم خزاں کے آخر میں نظر آتا ہے۔جنوبی چین نے موسم خزاں کا ایسا ہی منظر اپنایا ہے جس میں سیکاڈا خاموش ہو گیا ہے اور کنول مر رہے ہیں۔

قمری کیلنڈر کا نواں مہینہ، جسے کرسنتھیمم مہینہ بھی کہا جاتا ہے، کرسنتھیمم کی تعریف کرنے کا ایک اچھا وقت ہے۔"اس وقت، یہ کیکڑے کھانے کا موسم بھی ہے جب کیکڑے کا پیسٹ بہت زیادہ ہوتا ہے اور کیکڑے کا گوشت بولڈ ہوتا ہے۔ابلی ہوئی بالوں والے کیکڑے کھانے کے علاوہ لوگ چاول کی شراب سے نشے میں کیکڑے بنانے کے بھی عادی ہیں جس کا ذائقہ منفرد ہے۔

سرد اوس کے موسم میں موسم مزید ٹھنڈا ہو جاتا ہے۔جیسا کہ روایتی چینی طب کہتی ہے، "موسم بہار اور گرمیوں میں یانگ کی پرورش؛خزاں اور سردیوں میں ین کی پرورش کریں۔"اس لیے اس وقت زیادہ کھانے کی ضرورت ہے جو ین کی پرورش کرتی ہیں اور خشکی کو نم کرتی ہیں، جیسے کمل کی جڑ، تل، اخروٹ، للی اور امریکن ginseng۔آپ زیادہ کھٹے پھل اور سبزیاں بھی کھا سکتے ہیں، جیسے انار، ٹماٹر اور گہرا بیر، جو نہ صرف پھیپھڑوں کی حفاظت کر سکتے ہیں بلکہ جگر کے افعال کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ،شینونگ میٹیریا میڈیکاریکارڈ کرتا ہے کہGanoderma lucidumآنکھوں کی بینائی کو بہتر بناتا ہے، جگر کیوئ کو پرورش دیتا ہے اور پھیپھڑوں کی کیوئ کو سپلیمنٹ کرتا ہے۔سنہری خزاں کی دوپہر میں، آپ ایک کپ بھی بنا سکتے ہیں۔Ganoderma lucidumکرسنتیمم چائے منبع سے جسم کی پرورش اور دیکھ بھال کے لئے۔

آپ ایک کپ بھی پی سکتے ہیں۔گانوڈرمااور ginseng ٹھوس مشروبات جیورنبل کو بھرنے کے لئے.

تجویز کردہ دواؤں کی خوراکs:

Ganoderma lucidumکے ساتھ چائےcہریسانتیمم اورGاوجی بیر

[اجزاء] 10 گرام نامیاتیGanoderma lucidumسلائسیں، 3 گرام سبز چائے، اور مناسب مقدار میں کرسنتھیمم اور گوجی بیریاں

[ہدایات] رکھوGanoderma lucidumسلائسس، سبز چائے، کرسنتھیمم اور گوجی بیر کو ایک کپ میں ڈالیں، ابلتا ہوا پانی ڈالیں اور 2 منٹ تک پکائیں۔

[طبی خوراک کی ہدایات] اس چائے کا ذائقہ میٹھے بعد کے ذائقے کے ساتھ کڑوا ہوتا ہے اور یہ جگر کو سکون بخشتا ہے، بینائی کو بہتر بناتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔

کالے تل کے ساتھ شہتوت کی کونجی۔

[اجزاء] 60 گرام کالے تل، 60 گرام شہتوت، 10 گرام چینی اور 30 ​​گرام چاول

کالے تل، شہتوت اور چاول کو الگ الگ دھو کر ایک کیسرول میں ڈالیں، تین پیالے پانی ڈال کر ابالیں اور حسب ذائقہ چینی ڈال دیں۔

[طبی خوراک کی ہدایات] سیاہ تل گردوں کی پرورش کرتا ہے، جوہر خون کی تکمیل کرتا ہے اور آنتوں کی خشکی کو تر کرتا ہے۔یہ کنجی ین کی پرورش اور آنتوں کو نم کرنے کا اثر رکھتی ہے۔

سردی کی اوس وہ مدت ہے جب سانس کی بیماریاں اور نظام ہاضمہ کی بیماریاں کثرت سے ہوتی ہیں۔ہمیں گرم رکھنے اور نمی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔خاص طور پر جسم کے ان 5 حصوں کو سردی نہیں لگنی چاہیے۔

1۔سر

موسم خزاں میں باہر جاتے وقت ٹوپی پہننا بہتر ہے۔سر وہ جگہ ہے جہاں تمام یانگ میریڈیئن ملتے ہیں۔اگر سر کو گرم نہ رکھا جائے تو یانگ کیوئ کھو جائے گا۔اگر سر اور گردن کو زکام لگ جاتا ہے، تو پلمونری علامات یا گردن کی vasoconstriction کے ساتھ سردی لگنا آسان ہے، جو دماغ کو خون کی فراہمی کے لیے سازگار نہیں ہے۔

2. کندھا

ٹھنڈی اوس کے بعد کندھے ٹھنڈے نہیں پڑنے چاہئیں۔اگر کندھے اور گردن طویل عرصے تک ٹھنڈا رہے تو یہ سروائیکل اسپونڈائیلوسس یا پھیپھڑوں کی بیماری کو جنم دے گا۔

3. پیٹ

پیٹ کے مسائل یا بچہ دانی کی سردی میں مبتلا خواتین کے لیے، سردیوں میں، وہ باہر نکلتے وقت اپنی کمر اور پیٹ کو سردی سے بچانے کے لیے انگیا یا بنیان بھی پہن سکتی ہیں۔

4. جوڑ

انسانی جسم میں ایک اہم وزن اٹھانے والے جوڑ کے طور پر، گھٹنے کا جوڑ سردی سے سب سے زیادہ ڈرتا ہے۔خاص طور پر درمیانی عمر کے لوگوں میں گرمی پیدا کرنے کی صلاحیت کم ہوجاتی ہے۔اگر گھٹنوں کے جوڑوں کو سردی لگتی ہے، تو وہ اپنے ساتھ گھٹنے کا پیڈ لگا سکتے ہیں، یا جوڑوں کو گرم کرنے کے لیے اپنے ہاتھوں کو رگڑ سکتے ہیں۔

5 فٹ

جب چینی شمسی اصطلاحات کی بات آتی ہے تو، یہ کہاوت ہے: سفید شبنم میں اپنی جلد کو بے نقاب نہ کریں، اور اپنے پیروں کو سرد شبنم میں ظاہر نہ کریں۔ ہمارے پیروں کو گرم رکھنے پر خصوصی توجہ دیں۔روزانہ سونے سے پہلے اپنے پیروں کو گرم پانی سے بھگو دیں تاکہ پاؤں کا خون ہموار ہو اور سردی کے حملے سے بچا جا سکے۔

جب ٹھنڈی اوس آتی ہے تو خزاں کا کرسنتھیمم خوشبودار ہوتا ہے۔کھانا یاد رکھیںGanoderma lucidumخزاں کی خشکی کو نم کرنے کے لیے۔

ذریعہ:

1)ہیلتھ ٹائمز، “جب سردی کی اوس پڑتی ہے تو اس وقت جسم کے 5 حصوں کو ٹھنڈا نہ ہونے دیں!"آٹھ والے"، 2021-10-07 کو یاد رکھیں

2) لائف ٹائمز، "شمسی اصطلاح میں جب جسم سب سے زیادہ "خشک پن" سے ڈرتا ہے، ٹھنڈے اوس کے دوران "نمی بخش" صحت کے طریقہ کار کا ایک سیٹ سیکھیں"، 2017-10-08