குளிர் பனி என்பது இருபத்து நான்கு சூரிய சொற்களில் பதினேழாவது.குளிர் பனி என்பது வானிலை குளிர்ச்சியாக மாறும்போது முனையாகும், மேலும் "குளிர்" என்ற வார்த்தை வானிலை குளிர்ச்சியிலிருந்து குளிராக மாறும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

குளிர் பனி விழும் போது, ​​அதிகமான பனித் துளிகள் உருவாகி வெப்பநிலை இன்னும் குறைகிறது.சீனாவின் சில பகுதிகளில் உறைபனி நிலவுகிறது.வட சீனா வெள்ளை மேகங்கள், சிவப்பு இலைகள் மற்றும் அவ்வப்போது ஆரம்ப உறைபனிகளுடன் இலையுதிர்காலத்தின் பிற்பகுதியில் தோற்றமளிக்கிறது.சிக்காடா மௌனமாகி தாமரைகள் இறக்கும் அதேபோன்ற இலையுதிர்க் காட்சியை தென் சீனா தழுவுகிறது.

கிரிஸான்தமம் மாதம் என்றும் அழைக்கப்படும் சந்திர நாட்காட்டியின் ஒன்பதாவது மாதம், கிரிஸான்தமம்களைப் போற்றுவதற்கு ஏற்ற நேரம்.“இந்த நேரத்தில், நண்டு விழுது அதிகமாகவும், நண்டு இறைச்சி குண்டாகவும் இருக்கும் நண்டு உண்ணும் பருவமும் கூட.நீராவியில் வேகவைத்த ஹேரி நண்டுகளை சாப்பிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒரு தனித்துவமான சுவை கொண்ட அரிசி ஒயினுடன் குடித்துவிட்டு நண்டுகளை உருவாக்கவும் மக்கள் பழக்கமாகிவிட்டனர்.

குளிர் பனிக் காலத்தில் வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் சொல்வது போல், “வசந்த மற்றும் கோடை காலத்தில் யாங்கை ஊட்டவும்;இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் யின் ஊட்டச்சத்து.எனவே, இந்த நேரத்தில், தாமரை வேர், எள், வால்நட், லில்லி மற்றும் அமெரிக்கன் ஜின்ஸெங் போன்ற யின் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் வறட்சியை ஈரமாக்கும் உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது அவசியம்.மாதுளை, தக்காளி மற்றும் கருப்பட்டி போன்ற புளிப்புப் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடலாம், இது நுரையீரலைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல் கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்தும்.

கூடுதலாக,ஷென்னாங் மெட்டீரியா மெடிகாஎன்று பதிவு செய்கிறார்கானோடெர்மா லூசிடம்"கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது, கல்லீரல் குய் ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் நுரையீரல் குய்க்கு துணைபுரிகிறது".பொன் இலையுதிர் மதியத்தில், நீங்கள் ஒரு கப் செய்யலாம்கானோடெர்மா லூசிடம்கிரிஸான்தமம் தேநீர் மூலத்திலிருந்து உடலை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு கப் காய்ச்சலாம்கானோடெர்மாமற்றும் ஜின்ஸெங் திட பானம் உயிர்ச்சக்தியை நிரப்புகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ உணவுs:

கானோடெர்மா லூசிடம்உடன் தேநீர்chrysanthemum மற்றும்Gஓஜி பெர்ரி

[தேவையான பொருட்கள்] 10 கிராம் ஆர்கானிக்Gஅனோடெர்மா லூசிடம்துண்டுகள், 3 கிராம் கிரீன் டீ மற்றும் பொருத்தமான அளவு கிரிஸான்தமம் மற்றும் கோஜி பெர்ரி

[திசைகள்] போடுகானோடெர்மா லூசிடம்துண்டுகள், பச்சை தேயிலை, கிரிஸான்தமம் மற்றும் Goji பெர்ரிகளை ஒரு கோப்பையில், கொதிக்கும் நீரை சேர்த்து 2 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.

[மருத்துவ உணவு வழிமுறைகள்] இந்த தேநீர் கசப்பான பின் சுவையுடன் கசப்பான சுவை கொண்டது மற்றும் கல்லீரலை ஆற்றவும், பார்வையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் சோர்வைப் போக்கவும் முடியும்.

கருப்பு எள்ளுடன் மல்பெரி கொங்கி

[தேவையான பொருட்கள்] 60 கிராம் கருப்பு எள், 60 கிராம் மல்பெரி, 10 கிராம் சர்க்கரை மற்றும் 30 கிராம் அரிசி

[திசைகள்] கறுப்பு எள், மல்பெரி மற்றும் அரிசியை தனித்தனியாக கழுவி, ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, மூன்று கிண்ணம் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்கவைத்து, சுவைக்கேற்ப சர்க்கரை சேர்க்கவும்.

[மருத்துவ உணவு வழிமுறைகள்] கருப்பு எள் சிறுநீரகங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது, சாரத்தை-இரத்தத்தை நிரப்புகிறது மற்றும் குடல் வறட்சியை ஈரமாக்குகிறது.யின் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் குடல்களை ஈரமாக்கும் விளைவை இந்த கொங்கே கொண்டுள்ளது.

குளிர் பனி என்பது சுவாச நோய்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பு நோய்கள் அடிக்கடி ஏற்படும் காலம்.நாம் சூடாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்க வேண்டும்.குறிப்பாக, உடலின் இந்த 5 பாகங்களுக்கும் சளி பிடிக்கக் கூடாது.

1.தலை

இலையுதிர் காலத்தில் வெளியே செல்லும் போது தொப்பி அணிவது சிறந்தது.அனைத்து யாங் மெரிடியன்களும் சந்திக்கும் இடம் தலை.தலையை சூடாக வைக்கவில்லை என்றால், யாங் குய் இழக்கப்படும்.தலை மற்றும் கழுத்து சளி பிடித்தால், நுரையீரல் அறிகுறிகளுடன் கூடிய சளி அல்லது கழுத்தில் இரத்த நாளங்கள் சுருக்கம் ஏற்படுவது எளிது, இது மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்திற்கு உகந்ததல்ல.

2. தோள்பட்டை

குளிர்ந்த பனிக்குப் பிறகு, தோள்கள் குளிர்ச்சியடையக்கூடாது.தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து நீண்ட காலமாக குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அது கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் அல்லது நுரையீரல் நோயைத் தூண்டும்.

3. வயிறு

வயிற்றில் பிரச்சனைகள் அல்லது கருப்பை சளி உள்ள பெண்களுக்கு, குளிர்காலத்தில், அவர்கள் வெளியே செல்லும் போது குளிர்ச்சியிலிருந்து தங்கள் இடுப்பு மற்றும் வயிற்றைப் பாதுகாக்க காமிசோல் அல்லது வேஷ்டியை அணிவார்கள்.

4.மூட்டுகள்

மனித உடலில் ஒரு முக்கியமான எடை தாங்கும் மூட்டு என்பதால், முழங்கால் மூட்டு குளிர்ச்சிக்கு மிகவும் பயப்படுகிறது.குறிப்பாக நடுத்தர வயதினருக்கு வெப்பத்தை உருவாக்கும் திறன் குறைகிறது.முழங்கால் மூட்டுகள் குளிர்ச்சியாக உணர்ந்தால், அவர்கள் தங்களுக்கு ஒரு முழங்கால் திண்டு சேர்க்கலாம் அல்லது மூட்டுகளை சூடேற்ற தங்கள் கைகளை தேய்க்கலாம்.

5 அடி

சீன சோலார் சொற்களுக்கு வரும்போது, ​​​​இங்கே பழமொழி: வெள்ளை பனியில் உங்கள் தோலை வெளிப்படுத்த வேண்டாம், குளிர் பனியில் உங்கள் கால்களை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். இது குளிர் பனிக்குப் பிறகு, நாம் அதை நமக்கு நினைவூட்டுவதாகும். நம் கால்களை சூடாக வைத்திருப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.தினமும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வெந்நீரில் பாதங்களை நனைத்து வர, பாதங்களின் ரத்தம் சீராகி, சளிப் படையெடுப்பைத் தடுக்கலாம்.

குளிர்ந்த பனி வரும்போது, ​​இலையுதிர் கிரிஸான்தமம் மணம் வீசுகிறது.சாப்பிட நினைவில் கொள்ளுங்கள்கானோடெர்மா லூசிடம்இலையுதிர் வறட்சியை ஈரப்படுத்த.

ஆதாரம்:

1)Health Times, “குளிர் பனி பொழியும் இந்த நேரத்தில் உடலின் 5 பாகங்களும் குளிர்ச்சியடைய வேண்டாம்!"எட்டு ஒன்று"", 2021-10-07 என்பதை நினைவில் கொள்க

2) லைஃப் டைம்ஸ், “சூரிய காலத்தில் உடல் “வறண்ட தன்மைக்கு” ​​மிகவும் பயப்படும்போது, ​​குளிர் பனியின் போது “ஈரப்பதப்படுத்தும்” சுகாதார விதிமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்”, 2017-10-08